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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

… ![][209436] 直到開始去計算各種抹茶甜點的熱量與營養成分，才警覺原來每次已經不小心吃下過量的卡路里，體重也在不知不覺中往上飆升。很多人會認為只要跟抹茶沾上邊就是低…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…所引起的，若是利用這種方式減肥，不僅沒有效果，反而因攝取過多熱量，造成肥胖或是水腫出現，甚至引起腸胃的不適。除此之外，微量的椒辣素會刺激胃部的血管，進而保護胃壁，但如果吃大…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…能減重？網路近似日瘋傳：「性愛減重，平均做愛1次可消耗1碗飯熱量。」減重名醫指出，性生活是一種有氧運動，只要不過度，性生活會給人們健康的生活，當然也包括「減肥」。不過，太縱慾對健康…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…常無菜不歡的人也直喊「太犯規了！」不過，營養師提醒，五花肉的熱量高，又富含飽和脂肪酸，平日少吃為宜。 **料理達人分享秘密料理　網友瘋學蘋果西打燉肉** 喝在嘴裡可…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…0 大卡，並且每天上健身房運動兩小時，肚子餓就一直喝水。由於熱量攝取減少很多，的確前一、二個月她瘦得很快，但之後她開始遇到瓶頸了，瘦得速度不再那麼快，而且月經不來，並出現頭暈、貧血…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

白飯是不少人三餐必備的主食，但是往往礙於熱量關係，吃得戰戰競競，深怕一個不小心就吃太多澱粉…。這世界上有種魔術叫做「障眼法」，只要找個也是白色的、吃起來口感差不多的食物裝在碗中，大…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
生巧克力塔＝快走2小時還債！營養師教你下午茶吃不胖

…品。不過在這些甜美又撫慰人心的外表下，其實隱含著不為人知的高熱量，就讓營養師蔡怡瑄教你，怎麼吃才可以享受甜點又「享瘦」！ **Tips1／避開地雷：少糖少油少負擔** …
http://www.top1health.cn/Article/101/46745
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…小小棒棒糖就超過40大卡，連吃6.5根就等於多嗑了1碗白飯的熱量，兒童長期的糖攝取過量不僅會發胖，也容易導致胰島素分泌過多，增加日後罹患慢性疾病的風險。 **小小糖果甜滋…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

晚餐只吃蘋果、燙青菜，明明熱量超低的，卻還是瘦不下來嗎？許多民眾吃得不多，體重卻總是降不下來。其實，瘦身不等於餓肚子，長期下來營養失衡，反而成為「瘦」不了的元凶！先搞懂熱量和基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…30分鐘，氣喘吁吁，汗水狂流，消耗的卡路里卻還不到一碗白飯的熱量（約280大卡），運動減重怎麼這麼難啊？想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會加速！…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
糖尿病患三少一多飲食建議～羊肉爐鹹呼呼！

… 來看看你是補身體還是補鈉! *以每天需1800大卡熱量計算：成年人一天應攝取低於2,300毫克鈉；三餐計算，平均一餐不能超過767毫克鈉糖尿病安心飲食原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/44606
運動流汗≠甩掉熱量　燃脂關鍵密碼在這裡...

藉由運動消耗更多熱量，讓瘦身更容易！為什麼有時候覺得流了很多汗，但是在熱量計算網站輸入數值後，卻發現熱量消耗不如預期呢？今天營養師就來為你解答資料庫的熱量消耗怎麼算的嗎。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/43476
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

…人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這麼神嗎？最近掀起一股鮮打果汁熱潮，蘋果汁、奇異果汁、水果冰沙，甚至是美麗又好拍的漸層果汁幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
代糖無熱量，減肥真有效？真假？

許多人都嗜吃甜食，卻擔心肥胖跟著來。也有的人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」，或許是愛吃甜食的救贖，甚至興起吃代糖減重的念頭。代糖減肥法真的有效嗎？營養師表示，長期食用代糖後，反而…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

膳食纖維特別多而且低熱量的什錦榖麥，淋上茶湯或者撒在白飯上，就成為日式和風的早餐！ ![][109608] **材料（完成分量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258