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「湯匙」搜尋結果

總共找到 860 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…鮮菇4朵、老薑12片、米酒1又2/3 杯（量米杯）、黑麻油1湯匙、鹽3/4茶匙。 **做法：** 1.先將雞腿切塊，白米洗淨後瀝乾。薑與鮮菇洗淨後切薄片。 2.將萬用鍋按…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…蔥30公克、水150c.c.。 - 調味料：鰹魚露或醬油1湯匙、七味粉少許。 - 作法： 1. 生香菇洗淨，西洋芹、洋蔥切丁；烏龍麵汆燙後撈起。 2. 先取一個碗，將雞蛋打…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…因此要特別注意食用的份量。建議每天攝取一份堅果，份量大約為一湯匙（5顆腰果/2顆核桃/5顆杏仁/10顆開心果），這樣的熱量大約等於1茶匙(5克)的油脂。吃堅果時記得控制攝取量，過量…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
東方小人參！紅蘿蔔營養好吸收，必先用油炒？

…馬鈴薯半顆、紅蘿蔔半根、高麗菜50公克、雞蛋1顆、中筋麵粉1湯匙、鹽少許、胡椒粉少許。 - 作法： 1. 將紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨並且刨絲，高麗菜切絲。 2. 混入雞蛋和麵粉攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…換一面再煎。 8.關火，將事前備好的混合醬汁淋在餅皮上再用湯匙背面勻開，讓整張餅皮都均勻沾附醬汁。 9.將泡菜均勻舖滿整張餅皮，將紅色甜椒整齊排放在餅皮上，儘量不要交疊。然…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
媽咪不傷神！寶寶提早學吃飯，有4好處

…的學習基礎。 **預備課程進行方法：** 準備兩支小湯匙，一支讓寶寶嘗試餵自己（食物送進口中的手眼協調學習）、一支由媽媽餵食，食物分量少量即可，用小湯匙將稀釋後果汁送至寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/50202
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…。 ★Tips：別讓抹茶直接沖到鮮奶中，可以倒在攪拌小湯匙當作緩衝，或是將抹茶淋在冰塊上，才能有美麗的漸層！ **註：**1c.c.果糖(高果糖玉米糖漿)有約3大卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…／**20公克燕麥粉（或自己磨碎的燕麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格（希臘優格口感較濃稠，不過也可以用其他無糖優格代替）、1顆蛋白、2湯匙牛奶、…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

… 而且，一頓火鍋吃到飽，所攝取的脂肪超過150公克（約10湯匙豬油），約每日建議攝取上限60公克的2.5倍；鈉攝取量可高達5888毫克（相當於15公克的食鹽），遠遠超出衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…（炒完再加澱粉芶芡）或油炸….都少不了油的存在。而一湯匙油就有約半碗飯熱量，若自己煮或許還可藉由不沾鍋或用較少的油脂來烹調蔬菜，但外食，特別是大量炒菜的自助餐，為了將大量的…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…梨去皮（留下蒂頭），用水果刀先在洋梨底部劃一小圈，再用不鏽鋼湯匙的柄，沿著小刀劃過的地方插進去，以邊轉圈邊挖的方式，從底部把洋梨中間的果核挖出來。 2.用刮刀刮下柳橙表皮，並把柳…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
冬季溫補靠這一味　莊雅惠：強心潤肺雞補腎調肝

…、烏骨雞半隻、豆腐1盒、泡軟黑木耳1碗、切片蓮藕1碗、米酒3湯匙、大蒜3粒、薑片5片、適量鹽（4-5人份）。 **2.作法：**紅棗除外，其餘中藥放入藥袋中，一起加適量水（約25…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

…奶240毫升、優格80克、菠菜50克、櫻桃40克、綜合堅果一湯匙、抹茶粉1小匙、適量奇亞籽　　作法／將所有食材放入果汁機攪打即可。 **4.　蘋果醋** 蘋果醋可透…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…約 5 公克）。堅果種子類每天建議攝取 1 份，1 份約為一湯匙，相當於一個大拇指。要小心的是，酪梨跟培根也算是油脂類的一種，也要適量攝取避免超標！現在想像一下剛吃完的那一…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…里和去油是減肥的常識，肉類的卡路里很高，沙拉的醬料也很油，一湯匙的醬料就有很高的卡路里。這種飲食和減肥的觀念大異其趣，為什麼還瘦得下來？我實在很想瞭解這種新的減肥原理，因此決定研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009