植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…營養師指出，常見抗發炎必補營養素包括：Omega-3脂肪酸、植化素、維生素C、益菌生物質等。 **【抗發炎補充4大營養素】：** **Omega-3脂肪酸：** Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…同時多方攝取不同種類、顏色的新鮮蔬果，補充人體必須的維生素及植化素，就是有效避免身體持續處於慢性發炎狀態的好選擇。  ![對於體脂肪超標、肌肉量相…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…過度導致肌肉發炎而產生，故可補充一些抗發炎的食物，而蔬菜中的植化素被認為與抗發炎具有相關性，可於運動後多補充。 **2.牛奶：**鈣離子在肌肉收縮中扮演重要的角色，而牛奶中富…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…六磷酸肌醇（D-Chiro-inositol）等對人體有益的植化素成分，是民眾日常飲食調理的好選擇之一。 **想要排便順暢不只高纖！蕎麥泡茶水分補給不NG** 不過，值得注…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…單一營養素的情況之下，容易造成維生素（像是B群、C、抗氧化的植化素）的缺乏。而且，有研究指出，生酮飲食容易造成心血管疾病機率增加，同時還有酮酸中毒的風險（尤其是糖尿病患者的風險更高…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…食用。 **3.搭蔬果入菜：**不同顏色蔬果含有不同的植化素，建議可以蔬果入菜，像是洋蔥、番茄、菇類、蘋果等，可以幫助解膩、增加膳食纖維。
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…擇食，充分攝取人體必須的6大類營養素，尤其是營養密度高，富含植化素、維生素、礦物質的新鮮蔬果食用不足的情況下，便容易使人體面臨攝取到熱量，卻無法有效維持生理機能正常運作的窘境，進而…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…成均衡飲食的習慣，尤其是蔬果類的攝取，藉此充分獲取蔬果特有的植化素（Phytochemical）更是重要。近期研究發現，植化素有助平衡人體內過多的自由基，減少細胞、組織損傷不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 **2.蔬菜植化素** 蔬菜植化素中有機硫化物具有促進血管彈性、降低血脂效果，每天吃效果更加明顯。常見蔬菜植化素(有機硫化物)食物…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…酪梨含有脂溶性維生素A、D、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
女人必吃檸檬皮　檸檬苦素對抗乳癌有一套

…，就陸續有研究證實一種被稱為「檸檬苦素」（Limonin）的植化素，具有抑制癌症細胞增生的功效，尤其是對一種稱作MCF-7的乳癌細胞，並可以抑制乳癌細胞中雌激素受器陽性（ER+）與…
http://www.top1health.cn/Article/261/52786
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…上升，偏偏水果當中含有豐富的膳食纖維、許多水溶性維生素和各種植化素，都是身體不可或缺的營養素，該怎麼辦呢？建議把水果當作「兩餐間點心」，於飯後約2個小時再食用，既能避免飯後血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…幫助消化外並且舒緩身體發炎症狀呢！鳳梨中含有各種植化素，其中最為人所知的就是鳳梨酵素（bromelain），鳳梨酵素是由果實和莖中萃取出來的蛋白質分解酶，能夠幫助蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…子肉。青菜：可以多多選用，補充外食族較易缺乏的膳食纖維和植化素。 **第一名／鹽酥雞** 鹽酥雞不只有雞，還有甜不辣、熱狗、百頁豆腐等加工製品，以及普遍被認為較健康的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…、提升運動表現，還能助減重！** 白藜蘆醇是一種多酚類植化素，廣泛存在各種植物中，據傳最早是1940年由日本人在一種叫做「白藜蘆」的植物根部所發現，後來，科學家陸續在葡萄、桑…
http://www.top1health.cn/Article/101/52673