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「愉悅」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

穴位導引這樣做！5招按出好心情

…善不只要透過按摩或鍛鍊，更要時時留意自己的心情，練習保持輕鬆愉悅。按壓、摩擦至不痛：先按壓胸口的神封、靈墟、神藏穴，然後由下往上沿著神封、靈墟、神藏三個穴道的連線來回摩擦…
http://www.top1health.cn/Article/245/36827
別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…3328] - 注意力不集中：食用少量甜食會讓心情暫時愉悅，但蛋糕、飲料等高糖分食品皆屬於單糖類，進入體內很快就會被吸收，因此維持能量持續力低，當孩子多吃就會影響大腦的續航力…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547
呼喚好心情的關鍵　原來在...

…法、認知而改變** 有句禪話是這麼說的：「美女在情人眼中是愉悅，在和尚眼中是雜念，在蚊子眼中，則只不過是一頓饗宴罷了。」 ![][92568] 這句話言簡意賅：事物在眼中…
http://www.top1health.cn/Article/318/34278
「一見鍾情」是真的？7個愛情冷知識報你知

…示：看到或是想到心愛的人，流經大腦的血液流速會增快，並且帶來愉悅的心情。  ![][92506] **研究4／愛情成癮** 一旦大腦感受到你沉…
http://www.top1health.cn/Article/262/34258
減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…令人心曠神怡的景色時，就算是步行也不會感到過度勞累，還能增加愉悅感呢！ **第2種／騎自行車** 騎單車是最適合和好閨蜜一起從事的休閒運動，無論是沿著海灘自在遨遊，或是愜意…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
下床前伸展身體　起床更有精神

…是否過重。他們注意到早起的人健康狀況較好，體重較輕，心情也較愉悅。 **當我們起得早，就會比較愉快比較瘦** 科學家指出，早起的人較樂於享用一頓健康的早餐，而這令他…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…肉得到一定的收縮與舒張，有利於經血排出，也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動，選擇有助舒展、放鬆的慢跑或瑜珈。
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
矯正孩子壞習慣？專家推「彈珠」獎勵法

…這個系統** 在氣氛良好時，向孩子介紹這個系統。當孩子心情愉悅，每個人都相處和諧時，向孩子解釋你要施行新的獎勵系統。你必須要在解說表現出興奮的態度，克制自己不要批評他們過去的行為…
http://www.top1health.cn/Article/251/32734
胎教有學問！四象星座孕婦適合這樣做

…著聽著就不小心睡著了 ... 或無法參透旋律與詞語背後帶來的愉悅與內涵，胎教效果自然就比較差。不過實行音樂胎教時，其實不僅限於古典音樂，孕婦只要挑選自己喜歡的樂曲，聽了能愉…
http://www.top1health.cn/Article/17/32677
哺乳前要清洗乳頭嗎？護理長：誤會了

…哺乳時，不妨可試著握住小寶貝的手、觀察寶寶肌膚狀態，以輕鬆、愉悅的心情享受母子間親密接觸、培養感情的時光。][90895] 因此，王淑珍護理長提醒，婦女朋友在哺乳的過程中，應盡可…
http://www.top1health.cn/Article/251/32662
咖啡迷人的祕密　營養師這樣說…

…or結合，進一步還會增加多巴胺與腎上腺素分泌，不僅提神還能有愉悅的感覺。 **褐色色素：**主要來自寡糖類、胺基酸、綠原酸類所產生的，不單指某一成分，而是使咖啡變色的諸多成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/31516
好朋友不使壞　牢記7點經期保養

…期吃巧克力、黑糖等甜食，可促進腦部血清素與腦內啡的分泌，產生愉悅感，具輕微止痛作用。巧克力富含鎂，可放鬆子宮肌肉，輕度的咖啡因可以止痛，但不能攝取過量，以免熱量過高，反而變胖，一天…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417
生出好帶寶寶！準爸媽必知3胎教法

…為胎教音樂，其實也能帶來不錯的放鬆效果，只要準媽媽能感到心情愉悅，基本上都可列入選擇清單內。 **第3／與胎兒說話** 準媽媽可以在懷孕6個月之後，以明朗、輕快、柔和且充滿…
http://www.top1health.cn/Article/17/30346
睡床的哪邊有關係　法國醫生這麼說

…否會對身心安適造成影響。結果顯示，睡左側的人，起床時心情較為愉悅，較為樂觀，也較不緊張。根據數據，睡左側的回答者，有百分之二十五起床時，對於人生有正面看法；睡右側的回答者則為百分之…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…關係。多巴胺是重要的神經傳導物質，其中一項功能是調節愉悅的啟動與感受。無論是哪一種癮，大腦的反應都一樣。諸如糖與油脂的高熱量，會讓食物上癮者的多巴胺濃度飆高，而且程度和濫用…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256