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「愉悅」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…肉得到一定的收縮與舒張，有利於經血排出，也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動，選擇有助舒展、放鬆的慢跑或瑜珈。
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
矯正孩子壞習慣？專家推「彈珠」獎勵法

…這個系統** 在氣氛良好時，向孩子介紹這個系統。當孩子心情愉悅，每個人都相處和諧時，向孩子解釋你要施行新的獎勵系統。你必須要在解說表現出興奮的態度，克制自己不要批評他們過去的行為…
http://www.top1health.cn/Article/251/32734
胎教有學問！四象星座孕婦適合這樣做

…著聽著就不小心睡著了 ... 或無法參透旋律與詞語背後帶來的愉悅與內涵，胎教效果自然就比較差。不過實行音樂胎教時，其實不僅限於古典音樂，孕婦只要挑選自己喜歡的樂曲，聽了能愉…
http://www.top1health.cn/Article/17/32677
哺乳前要清洗乳頭嗎？護理長：誤會了

…哺乳時，不妨可試著握住小寶貝的手、觀察寶寶肌膚狀態，以輕鬆、愉悅的心情享受母子間親密接觸、培養感情的時光。][90895] 因此，王淑珍護理長提醒，婦女朋友在哺乳的過程中，應盡可…
http://www.top1health.cn/Article/251/32662
咖啡迷人的祕密　營養師這樣說…

…or結合，進一步還會增加多巴胺與腎上腺素分泌，不僅提神還能有愉悅的感覺。 **褐色色素：**主要來自寡糖類、胺基酸、綠原酸類所產生的，不單指某一成分，而是使咖啡變色的諸多成分…
http://www.top1health.cn/Article/320/31516
好朋友不使壞　牢記7點經期保養

…期吃巧克力、黑糖等甜食，可促進腦部血清素與腦內啡的分泌，產生愉悅感，具輕微止痛作用。巧克力富含鎂，可放鬆子宮肌肉，輕度的咖啡因可以止痛，但不能攝取過量，以免熱量過高，反而變胖，一天…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417
生出好帶寶寶！準爸媽必知3胎教法

…為胎教音樂，其實也能帶來不錯的放鬆效果，只要準媽媽能感到心情愉悅，基本上都可列入選擇清單內。 **第3／與胎兒說話** 準媽媽可以在懷孕6個月之後，以明朗、輕快、柔和且充滿…
http://www.top1health.cn/Article/17/30346
睡床的哪邊有關係　法國醫生這麼說

…否會對身心安適造成影響。結果顯示，睡左側的人，起床時心情較為愉悅，較為樂觀，也較不緊張。根據數據，睡左側的回答者，有百分之二十五起床時，對於人生有正面看法；睡右側的回答者則為百分之…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304
大食怪上身釀肥胖？當心食物上癮作祟

…關係。多巴胺是重要的神經傳導物質，其中一項功能是調節愉悅的啟動與感受。無論是哪一種癮，大腦的反應都一樣。諸如糖與油脂的高熱量，會讓食物上癮者的多巴胺濃度飆高，而且程度和濫用…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…萵苣剛好平衡，炒蛋白中的飛魚籽則造成口感上的對比，吃起來令人愉悅。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
氣溫驟降防中風！700萬三高族快保暖

…降低適時增添衣物，且保持生活作息規律，情緒不宜起伏太大，維持愉悅快樂的心情，以避免低溫對健康的危害。  ![出門時穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114
減肥怎麼吃糖？掌握3原則不發胖

…化為能量，這會讓人感到精神振奮。這也是人們在吃了甜食後會感到愉悅的原因。但是很快地，葡萄糖水準會迅速降低，大腦就會發出進餐的訊號。 **怎麼吃糖不會胖？** **1.控制糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/30024
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

… ![][87298] 冬天輕鬆好好吃頓飯，不只讓人心情愉悅，也能提供身體足夠營養及熱量。當簡單喝口水，都會嗆到；愛吃的雞腿、牛排，都咬不動、吞不下，不但讓人生減少很多樂趣，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

…或餐中食用，也能增加食慾，儲備打擊癌細胞的好體力。另外，選擇愉悅的用餐環境、用餐前做些輕鬆運動以促進腸胃蠕動，也都是增進食慾的不錯方法。 **開胃好食第1道／桑椹葡萄飲** …
http://www.top1health.cn/Article/308/30015
運動完好狼狽　4訣竅讓你神采飛揚地上班去

…髮，至少得噴上自己喜歡的香味！花幾秒擦上喜愛的香水是快速擁有愉悅心情的好方法，Kayla最推薦的是使用黑莓與月桂葉香水，果香清爽不會過份濃郁！
http://www.top1health.cn/Article/318/29867

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