助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…忌　不是越濃越好** 中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。 **禁忌1.空腹不宜喝：** 因為茶葉含有一定量的咖啡因，咖…
http://www.top1health.cn/Article/355/50980
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…險。此外，菇類富含的水溶性纖維，可以增加飽足感，穩定血糖，幫助減重。 **5.深海魚類：**傳統過年習俗重視「有頭有尾」、「年年有餘」，年菜絕對少不了魚料理，且魚頭、魚身、魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…科主治醫師周碩渠指出，秋葵好處很多，不但可以保護胃壁，還可幫助減重，主要是因秋葵含有水溶性膳食纖維，能增加飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效果…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…藻類」將成為趨勢之一。營養師表示，藻類高纖低脂又營養，不但有助減重、保持青春活力、延緩老化，近年研究更發現有防癌抗癌的效果。 **引領「食」尚浪潮　2017年多吃藻類準沒…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…起被消化。因此，有助於減少體脂肪的形成，進而發揮預防肥胖、幫助減重的效果。且除了上述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）與三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…就能搞定，不但能快速補充營養和活力，長期又能達到改善便祕、幫助減重和調節血脂等保健作用。然而，坊間燕麥種類繁多，該怎麼選擇比較好？營養師有話要說！ **吃燕麥好養生　控體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…低卡高纖，又富含蛋白質的豆漿，作為早餐的飲料，認為這樣可以有助減重；也有的人喜歡飲用黑豆漿、鹹豆漿來滿足自己的胃。到底豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，哪一種熱量最高？如何避免誤觸地雷？ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/50739
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…充蛋白質，又不想吃太多肉？豆類是你的好選擇，還能調節血糖、幫助減重，例如像是黃豆製成的豆漿，更是運動健身完後飲用補充蛋白質的優良選項之一。 **5. 益生菌飲品－** 益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…  ![食用「黑豆咖啡」，除了有輔助減重效果之外，黑豆還有其他健康好處。][116425] **「黑豆咖啡」製作方法：** 1 將黑豆洗淨，風乾 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…鐵，以及維生素E，恰好堅果就富含這些營養物質。 - 有助減重、控制食慾雖然堅果是油脂類食物，脂肪含量頗高，但它竟然也有減重的效果？！一項大型的地中海飲食與心血管健康相…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
明天見～「不死傳奇」金針菇為什麼久煮不爛？

…金針菇的熱量低、營養價值高，具有幫助穩定血糖、降低膽固醇、輔助減重、促進腸道蠕動和增強免疫力等作用，其爽脆卻久煮不爛的特性，更是「火鍋黨」的最佳拍檔，但幾乎人人都有吃了金針菇，隔天…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502
降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

…調節胃腸功能、降低厭食症風險。 **山楂防流感　配荷葉助減重** 中醫師吳明珠強調，冬季是流感的高發期，多吃些山楂是最簡單易行的增強人體抵抗力的方法。因為山楂所含的黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…標。同時，這3種成分對於健康有益處，特別是能夠幫助消化，有輔助減重效果。 ![][187823] **檸檬含維生素C　可加速消耗運動時熱量** 一般人常聽聞「檸檬減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…的早餐。][116344] **燕麥營養豐富　控制食慾助減重** 除了便利和美味，燕麥還含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣、磷、水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」等營養。美國每日醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…的藜麥，蘊藏著豐富蛋白質、膳食纖維和甜菜色素等多種營養素，有助減重、預防三高疾病和癌症，不但被譽為「料理中的紅寶石」，更被推舉為「超級食物」！不過，營養師提醒，吃紅藜養生需注意3個…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446