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「加工食品」搜尋結果
總共找到 878 筆符合關鍵字「加工食品」的資料-
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思
…定要慎選食材、適當規劃飲食內容，才能避免錯誤烹調或，過度食用加工食品。 **Q3／生病的人不宜吃素？** **Ans：**生病的人不宜吃素？謝馥如營養師指出，事實正好相…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407 -
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物
…、白糖、紅糖、黑糖、楓糖、蜂蜜，這些都是我們平常使用在飲料及加工食品中的精緻糖，具有甜味且容易被人體吸收產生熱量，因為不容易產生飽足感而容易上癮，所以常常會過量食用，造成肥胖與心血…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400 -
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！
…物，無形之中也大大提升了鈉含量。 因此，下次購買這些零嘴、加工食品甚至是甜食之前，記得看清營養標示，除了熱量以外，鈉含量也要多加注意。 **【營養師減鈉小tips】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/52365 -
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆
…食物(特別是不健康的食物)，不如你想像的那麼美味。也許察覺到加工食品的化學味道、過甜、過鹹的食物，不如他們宣傳的那麼好吃，你可能因此喜歡上健康全穀的味道，少了人工添加物的自然味道，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163 -
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦
…食材：味道好、健康，還能省荷包。 - 3.真食物：減少食用加工食品，選擇真食物，並盡量自己烹調。 **有意識（內在智慧）：** - 1.選擇自己的喜歡的食物：重質不重量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151 -
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…
…糖上升的營養來源。吸收快的碳水化合物，代表GI較高，如常用於加工食品中的麥芽糖、以及水果中富含的糖份等；反之，吸收越慢的碳水化合物，表示GI越低，如纖維質較多的蔬菜及糙米等穀類。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/52124 -
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…
…癌雖然與吃加工燒烤等肉食有緊密關係，但不吃肉，仍可能因吃過多加工食品，使得體內腸道細胞仍可能接受外來致癌物質誘發病變成癌症。 建議民眾要多吃天然食物，不要常吃加工食品，不管素…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922 -
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫
…免加糖飲料，限制攝取高能量密度食品 (高糖、高油脂、低纖維的加工食品)。 4.多吃各類蔬菜、水果、全穀類與豆類。 5.限制攝取紅肉(牛、豬、羊)及避免加工肉品。 6.如果喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786 -
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值
…參考GI值外，更應謹記「多吃原態、原味食物」的第一守則，少吃加工食品或烹調手續繁複的菜餚。同時，在食用份量上也要遵照國健署建議的國人每日飲食指南均衡飲食，才能真正有效控制血糖。
http://www.top1health.cn/Article/80/51804 -
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
…的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
http://www.top1health.cn/Article/355/51812 -
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工
…常食用醬油或其他黑色食物，對膚色的影響並不大。 **3. 加工食品：**減少食用含人工添加物的食品，例如醃漬肉常用的亞硝酸鹽，雖然具有防腐和保色的作用，在體內可能會轉化成致癌的亞…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641 -
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物
… 1.避免加工丸類、餃類、百頁豆腐、魚板、米血糕、甜不辣等加工食品。 2.不額外加醬，以減少熱量與鈉攝取。 **【便利商店】** **推薦組合：**三角飯團＋低脂鮮奶＋…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650 -
甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟
在市面上吃得到的加工食品的「甜」，譬如果汁，碳酸飲料，手搖飲料等等，他們所使用的糖，多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。而高果糖玉米糖漿的主要成分包括了葡萄糖和果糖。 
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