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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜

…的風險達31%，所謂一份指的是2湯匙(30公克)的糙米或一碗麥片。全穀類食物的纖維素以及大豆異黃酮(isoflavones)，可以降低血糖。相反的，白麵包、白米飯、蛋糕、甜…
http://www.top1health.cn/Article/33/24976
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

…化牛奶，就是一種不錯的抗憂鬱飲品。牛奶之外，鮭魚、蛋黃、強化麥片也都含有維生素D。英國倫敦大學學院的兒童健康研究所(London's UCL Institute of Ch…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…只肯吃燕麥，我們因此度過了嚴肅的「燕麥粥時期」。你可以找燕麥片（rolloats）或條狀燕麥片（steel cut oats），要把布格麥泡在熱水裡半小時即可食用，你甚至不必煮。…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
蘋果功效多！美容面膜自己動手做

…，洗淨削皮，切成小塊，搗成泥狀；　 2.加入2匙牛奶和1匙麥片，攪拌均勻即成； 3.潔面後，先用熱毛巾敷臉，再將面膜均勻敷於面部，約20分鐘後用溫水洗淨。 **吃蘋果時請…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…瘀滯型浮腫的困擾。 **推薦吃法：**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。優酪乳完全可以代替正餐食用。但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
世衛控糖指南　5點幫孩子避開甜食

…加。 **5.少吃“糊糊”類產品** 市面上各種營養麥片、營養米糊產品眾多，這類產品的共同點就是含糖量高，因此應少給孩子吃這類食品。對於給嬰兒添加的輔食米糊，應該買嬰兒專用…
http://www.top1health.cn/Article/231/23823
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…天都吃膺嘴豆，他們膽固醇降低的效果，比每天以小麥製品如麵包和麥片作為纖維素來源的成人還要顯著。 **6.輔助控制體重** 鷹嘴豆是很好的纖維素來源，不只對消化系統有益，還能…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
這樣吃早餐最健康！5營養素不可少

…食品，如各式各樣含饀麵包等。有些父母習慣讓孩子吃麥片加牛奶，既方便又健康，這不完全正確，需要留意的是坊間販售麥片的含糖量並不低，有的甚至比蛋糕和餅乾高。簡單的說市場上的…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…、高蛋白以及高碳水化合物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分適宜於減肥期間食用。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，有降…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…到溫奶或者香草茶中，也是有助於睡前放鬆的。 **7、燕麥片能誘使產生褪黑素，有促進睡眠的效果** 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…**即使再忙也要按點吃飯，上班族可在辦公室裏備點吃的，比如燕麥片、奶粉、葡萄乾、幹紅棗、堅果、水果等，用幾分鐘自製一份營養晚餐。比如可以先用熱水沖泡燕麥片，加點奶粉、葡萄乾、核桃仁…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…纖維食物、如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等，且要多喝水，約2500CC至3000CC攝取量；及避免久坐廁所，例如，在如廁時看書、滑手機，且應養成每日排便的習…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…。此研究定義一份全穀為一碗100％全穀早餐穀物脆片、半碗熟燕麥片、一片100％全穀麵包，相當於台灣的半碗糙米飯。值得注意的是，董氏基金會2010年調查國內近5000名國小一…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…、優格等。 4.全穀根莖類來源：山藥、南瓜、地瓜、玉米、燕麥片、糙米飯等。 5.肉魚蛋豆類來源：瘦肉（豬、牛、羊、雞、鴨）、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。油脂及堅果類來源：苦茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…流感的超級食物」。 ![][73123] **1.燕麥片** 燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項研究發現，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染、改善人體白…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068

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