高纖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高纖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高纖」的資料

金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦

…擇。 ![][113221] **金針營養豐！高鐵、高纖、助消腫** 根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的乾燥金針花，其熱量約為307大卡，鐵質含量則有7…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…此說法正確嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **地瓜不只高纖、高鉀　還能調節免疫、防腸癌** 蔡怡瑄營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，常見的紅肉地瓜每100公…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

…因之一。想要擺脫便祕不適，不妨試試看早上來一杯沒有「菜味」的高纖「地瓜葉蘋果牛奶」，能有效補充膳食纖維、水分，輕鬆刺激腸胃蠕動，排出宿便完全不費力！ ![][209328] …
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…娜馬克杯蛋糕**，兩個步驟就能把營養又好吃的優格和香蕉，變成高纖低脂的美味甜點，作為小朋友下課後點心、或嘴饞小零食再適合不過了！ **香蕉** 香蕉的營養價值很高，一根香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…用的水果喔！ ![][112773] **營養分析：高纖+低GI，飽足感高** 為了探討食用西洋梨對健康可能的好處及相關的影響，聖保羅明尼蘇達州大學的食物科學與營養學博士…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…上班族最常發生的狀況就是便秘以及眼睛酸澀，因此，早餐建議選擇高纖食材或乳酸菌食物(如:優格、優酪乳)，幫助腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

… - 二、少曝曬太陽：因陽光會使細胞提早死亡。 - 三、高纖維飲食。 - 四、每天一杯紅酒：一天一杯可以紓解壓力，但如超過兩杯，反而會增加罹癌率，減少壽命。 - 五、性生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
天堂神秘果實：木虌果大變身！胡蘿蔔素一級棒

…」的調理手法，應用低脂、低糖、低鹽的調味，並配合原生種木虌果高纖維營養；將高纖營養的嫩葉、青果及成熟果實假種皮等，創造出營養美味的風味料理食譜，包括木虌果養生鍋、素燉飯、猴頭菇素湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/47982
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

味美多汁的西洋梨，不僅是大眾耳熟能詳的「高纖水果」，對於三餐外食、蔬果攝取不足，屬於代謝症候群高風險族群的上班族而言，更是幫助補充膳食纖維、避免肥胖的當令水果！西洋梨的好處可不僅於…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…示，外表看似其貌不揚的蓮藕，其實營養價值相當豐富，不但具備了高纖、高鉀、高維生素C的特性；同時，更是低GI食物的一員，適度食用能幫增加飽足感、消水腫，還能發揮抗氧化、防癌的功效，對…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…芋頭、糙米或紅豆、綠豆等。重點摘要花椰菜飯，高纖、豐富維生素C，取代三餐中其中一餐的白飯當作主食，控制澱粉攝取量，幫助減少飲食熱量攝取、增添飽足感。營養師蔡怡瑄表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
綜藝天王吳宗憲膽結石　中醫排石有秘密武器

…成為膽結石的高危險群。建議三餐定時，尤其要吃早餐，更應多攝取高纖食物，把腸道內的膽固醇吸附排掉，減少膽固醇留在體內，引發膽固醇性結石。注意控制飲食，多運動消耗熱量，每天喝適度的水、…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…，維持血管和腸道的健康。 ![「媽魯果」是一種高山野果，以高纖著稱，且具有預防便祕、輔助減重等作用。（攝影／駱慧雯）][112262] **媽魯果≠山粉圓　性質溫和更適合一…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…越多，一些有黏黏稠稠感覺的蔬果，水溶性纖維含量甚至不輸給一般高纖的芹菜、竹筍等蔬果。一般來說，豆類食物是比較常被忽略的高纖食物，像是黃豆、綠豆、紅豆、花豆、豌豆等，其實都富…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
左or右？量血壓該測量哪一手？

…高血壓的生活原則卻相去不遠。劉崢偉醫師表示，控制血壓有減重、高纖低脂飲食、少鈉飲食、增加身體活動、控制飲酒量，以及戒菸等6 大原則，若健康的生活形態仍無法有效降低血壓，則需要積極以…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583