「過年」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「過年」的資料-
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG
…多半可以跟大人一起用餐，然而這個階段纖維質的攝取很重要，若在過年吃大量的大魚大肉，纖維攝取又不足，最容易發生的就是排便不順的問題！ 一般年菜多以肉類及海鮮為主，蔬果比例較少，…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820 -
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油
… **健康攻略3／內臟類少碰：** 在過年節間，民眾可能比往常吃更多的蛋白質及膽固醇食品。但值得注意的是，這些內臟類的食品，往往膽固醇含量也較高，對於有三高問…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811 -
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身
…奢就會過飽。 再加上，現代人平時工作繁忙，好不容易熬到過年休假，許多人在此時常覺得為了慰勞平時上班的勞累，假期就是要窩在家裡「吃飽撐著」，整天動也不動才對。值得注意的是，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796 -
年前冰箱大掃除 食材真的都擺對了嗎？
每到過年前一定要把家裡翻過來打掃一遍，不過「這個地方」你會整理嗎？你家的冰箱是否也像個百寶袋，去年拜拜用的發糕、紅豆年糕都挖得出來，今年繼續拿出來供奉？如果是的話，代表冰箱也需要大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56809 -
過年必備解饞零食 跟營養師這樣吃不怕胖
馬上就是農曆年了，大家是不是都已經採買好過年零嘴，準備在新年假期好好享用一番呢？不過，要注意過年吃零食最容易因為打牌、看電視、聊天而分心，不知不覺就把整包肉干、瓜子給嗑完，那到底要…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801 -
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔
…陳代謝，也可促進腸胃蠕動，幫助消化。 **3.多活動：**過年窩在電視機前看節目，久坐不動，會抑制腸道蠕動，容易引起便祕，讓毒素留在體內排不出去，廣告時間別急著轉台，起來走動一下…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780 -
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！
許多人在過年期間大吃大喝、久坐不運動，結果出現便祕、發胖、失眠，甚至脾氣暴躁易怒等現象。在中醫來看，以上令人困擾的症狀，多來自肝氣疏洩不佳出問題，必需藉由「養肝排毒」來掃除。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705 -
大掃除掃出一身痠痛 5動作助舒緩
農曆過年即將到來，許多人忙著幫家裡除舊更新，但稍不注意，打掃姿勢不正確、用具不適當或一下子打掃太大範圍，都會導致痠痛上身。物理治療師表示，年前大掃除要「量力而為」，如果不慎掃到身體…
http://www.top1health.cn/Article/167/56788 -
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦
不想年後發福，過年前就該做好準備！有調查顯示，有3成至4成的民眾，短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多，相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家表示，除了飲食謹記「加…
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冰箱保鮮一級棒？雞蛋、蘋果等食物冷藏大NG！
過年的腳步越來越近，許多家庭主婦擔心過年期間物價飛漲，或是菜市場沒營業，屆時東西想買也買不到，因此習慣提早採購，並將食物盡量塞進冰箱做保存。然而，營養師提醒，有些食物存放在冰箱反而…
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最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌
…只要做10分鐘，就可以燃燒囤積的熱量，又能達到健身的效果，是過年在家全家動次動次最狂的運動！ ![國泰醫院物理治療師簡文仁再次現身示範「狗年如意操」。][130529] *…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776 -
有娃沒娃，生個寶貝好過年！補對營養助孕不是夢
年節將至，夫妻們準備可以大吃特吃、在家賦閒培養感情的時間又到了！尤其是想懷孕生個優秀的下一代，此時更是好時機！不過，您知道嗎？根據衛生福利部國民健康署公布資料顯示，國內夫妻罹患不孕…
http://www.top1health.cn/Article/251/56736 -
春節糖友增胖不是福！小心血糖、體重拉警報
…糖尿病友在短時間內增胖不是福，恐有死亡風險！醫師提醒，若糖友過年增肥，年後又採取不當的減重方式，導致血糖波動變化大，更容易加速大小血管病變風險。 
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