變胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…，人體便會出現自我保護的反饋機制，不僅不會變瘦，更可能因壓力變胖！而反饋這機制主要是透過周邊神經分泌一種神經胜肽Y（Neuropeptide Y，簡稱NPY），一旦NPY與…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
誤為鬼壓床、嘴饞　竟是夜間血糖波動！

…打胰島素存在不少迷思，包括：注射胰島素會導致洗腎？打胰島素會變胖？打胰島素會上癮？打胰島素是病情很差時才要打？許惠恒醫師表示，其實，以上迷思多與血糖控制不佳有關，如果血糖控制得宜，…
http://www.top1health.cn/Article/33/42877
減重瘦太快　當心減掉肌肉，淪為泡芙族

…白質、澱粉、油脂等3大類營養素，更是缺一不可，千萬不要因擔心變胖，而不敢吃肉、不碰澱粉！至於日常生活，要重視睡眠品質的重要性。過度熬夜、日夜顛倒的作息，不僅會有記憶力不佳、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40613
夏日瘦身小偏方　吳明珠推：蜂蜜決明茶

…夏日天氣濕熱，若熱體質無法適應環境又特別喜歡吃冰品，腰圍就會變胖、內臟脂肪量就容易增高。 **熱性體質　減重消水腫** 基本上，熱性體質若只知道少量多餐，卻不知道選擇正…
http://www.top1health.cn/Article/82/40501
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖儲存成脂肪，也就不會變胖。常見的低GI值水果有蘋果、香蕉、葡萄柚、火龍果、小番茄、水梨、櫻桃、奇異果等，都是纖維比較多的水果。值得注…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

…雞排...你知道油炸食物不健康，心裡也很清楚這些食物吃太多會變胖，但就是忍不住嘴饞，心情差的時候更想吃！即使不吃油炸速食，有時遇到家族聚餐、朋友慶生、工作應酬，也難免會吃一些大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…助一臂之力，因為缺乏醣類會讓體脂肪變得不易燃燒，反而更加容易變胖。  ![想要減重，需要碳水化合物助一臂之力。][106023] 此外，想要「吃出燃…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。最近真的很多粉絲在問要如何才能「促進…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

相信有不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材橫向發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉，又未適度補充豆類…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
美白就喝豆漿、檸檬水？超瞎3迷思害你白不了

… **黑木耳茶助淡斑　養顏美容不怕胖** 想要美白又擔心變胖，田宜民中醫師建議，不妨改喝以適量紅棗、黑木耳、糖煮成的「黑木耳茶」。黑木耳可以活血行瘀，又有潤膚作用；紅棗健脾補血…
http://www.top1health.cn/Article/248/38612
吃麵會變笨變胖？不吃就比較聰明嗎？

前幾天有篇影音新聞報導吃麵會變笨又變胖，分享數達到數千，讓我非常震驚。在這篇報導中，也有”專家”直指兇手就是麩質，但真是如此嗎？麩質有這麼恐怖嗎！？這樣的資訊一出，又會導致麵食相關…
http://www.top1health.cn/Article/302/38744
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…會胖，正在減肥的民眾，如果在一天中代謝較慢的晚上吃，較容易有變胖的疑慮。建議在新陳代謝較旺盛的早上當早餐吃，對減重的影響較低，再搭配新鮮蔬果、低脂肉類，讓你一整個早上有滿滿的活力。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

最近有新聞提到，德國醫學博士指出，吃「麵」不但會讓人變胖而且還會變「笨」，對於這個議題，有幾個問題想要請教營養師： ![][103575] **Q1／該名德國專家的書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…如吃一些有益身體健康的飲食，同時也要努力讓自己相信這樣吃不會變胖。晚上吃的分量超過一天飲食攝取量百分之五十的夜食症候群患者中，也有很多過量攝取的強迫型患者。走路有助於擺脫吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…坐還能鍛鍊脊椎骨周圍的肌肉，促進體內的新陳代謝，打造出不容易變胖的體質。不過，跪坐時要注意正確姿勢，且建議在早上進行，可以促進流向大腦的血液循環，具有提神、集中注意力的效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553