蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「萝卜」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「萝卜」的资料

想要小腿匀称诱人　先学会照顾它的方法

…绷，便可能发生足底筋膜炎。当然，小腿肌肉长期紧绷，看起来是「萝卜腿」，就很难避免！但是事实上，不只是穿高跟鞋！你的「走路姿势」，才是大大影响着小腿的紧绷程度，和是否变成足…
http://www.top1health.cn/Article/306/38404
别当「黑美人」！营养师：防晒吃对6大营养素

…素】：** **1.维生素A类（包括其衍生物茄红素、β－胡萝卜素）：** 营养师苏妍臣表示，有多项人体研究证实，多摄取维生素Ａ及其衍生物，如茄红素、β－胡萝卜素等，有助于日照后…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
红苋菜补铁一把罩　铁质是蔬菜之冠

…富的铁、钙、钾、叶酸、维生素B2、维生素B 6、菸硷素、类胡萝卜素(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素)等营养素。 **红苋菜铁质居蔬菜类冠军　是菠菜的3倍多** 大家都知道补血要…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
抗痘原来要吃鱼　Omega-3帮助消炎

…少皮脂产物。 **食物／**肝脏、蛋黄、贝类。另外，β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，因此摄取富含β-胡萝卜素的食物也有帮助，包含红萝卜、地瓜、南瓜、红椒、玉米、芒果、番茄，以及菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
启动「燃脂马达」！吃杂谷饭团助代谢

…1碗的分量大约是150g的饭。 **★日式樱花虾腌萝卜御饭团** 满载海苔粉、樱花虾，充满帮助代谢力提升的镁。 **材料（4个）：** 杂谷饭300g（大麦、高粱…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
护肠小尖兵！吃对8营养素摆脱便祕

…养素1／维生素A：** 海苔、辣椒、紫苏、山麻、海带芽、红萝卜、巴西利、罗勒、菠菜、山茼蒿、萝卜叶、南瓜、芥菜、韭菜、小松菜。 **营养素2／维生素C：** 西印度樱桃、…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
让你不知老为何物！绿花椰菜威力大

…有超过200种植化素的绿花椰菜，可说是超越黄绿色蔬菜之王「胡萝卜」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的维他命A、C、E、提升代谢力的维他命B群与各种矿物质，其中维他命C的含量更…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
20岁后脸垂肉松？营养师推推：烤抗老蔬菜包

…17] 食材：芦笋20g、各色甜椒30g、绿花椰40g、胡萝卜丝10g 调味料：大蒜末10g、胡椒少许 **做法：** 1. 将食材切块，大小尽量一致，才会同时烤熟 2.…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
营养师偷偷跟你说　健康吃卤味3大原则

…的满足一份蔬菜！是不是觉得多吃蔬菜一点都不难。 **白萝卜** 一般卤味摊会切的的白萝卜份量，刚好等于一份蔬菜喔！卤得入味的白萝卜入口即化好好吃，不过因为长时间卤制，萝卜吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
上班族吃健康！自助餐5类食物这样挑不NG

…蔬菜来得高。 - 尽量选择颜色鲜明的蔬菜：例如辣椒、胡萝卜、蕃茄、红苋菜、紫甘蓝、蕺菜等。从营养学来说，这些不同颜色的蔬菜，都富含丰富的类胡萝卜素以及植化素，让你越吃越健康。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
白色食物养肺！防肺癌就吃苹果、白木耳

…呼吸系统，滋润肺部。例如：苹果、水梨、白木耳、竹笋、苦瓜、白萝卜、大蒜、洋葱、山药、白花椰、高丽菜、百合、白菜、莲藕、薏仁等，都是不错的润肺好食材。  !…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991
讨厌菜味？金牌名厨3道创意菜肴助防癌

…家人吃菜养生的意愿。  ![鲜橙渍萝卜。（图片提供／云林基督教医院）][100189] **【鲜橙渍萝卜】** - 材料：香吉士柳橙6粒、白萝卜2…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
芽菜高纤、热量低　室内也种植也OK

…节栽种产量较多。栽培后7-12 天便可采收。 **萝卜婴** 萝卜的幼苗，四季都可种，富含纤维素及胡萝卜素，营养价值很高。 **花生芽** 花生芽所含的白藜…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
打开长寿基因开关　白藜芦醇健康吃…

…例如，红通通的番茄含有茄红素（Lycopene）；橘红色的红萝卜含有胡萝卜素（carotene）；鲑鱼的橘粉色，是来自虾红素（Astaxanthin）。相对地，人工精制的食品，则容…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937
养好菌增免疫　肠道最爱优格、菠菜

…降。想要增加肠内好菌，不妨多吃富含寡糖与膳食纤维的花椰菜、胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，或是吃进含有满满乳酸菌的优格，帮助你打造健康的肠道环境。日本医学博士济阳高穗在其…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863