蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

想要小腿勻稱誘人　先學會照顧它的方法

…繃，便可能發生足底筋膜炎。當然，小腿肌肉長期緊繃，看起來是「蘿蔔腿」，就很難避免！但是事實上，不只是穿高跟鞋！你的「走路姿勢」，才是大大影響著小腿的緊繃程度，和是否變成足…
http://www.top1health.cn/Article/306/38404
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…素】：** **1.維生素A類（包括其衍生物茄紅素、β－胡蘿蔔素）：** 營養師蘇妍臣表示，有多項人體研究證實，多攝取維生素Ａ及其衍生物，如茄紅素、β－胡蘿蔔素等，有助於日照後…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…富的鐵、鈣、鉀、葉酸、維生素B2、維生素B 6、菸鹼素、類胡蘿蔔素(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素)等營養素。 **紅莧菜鐵質居蔬菜類冠軍　是菠菜的3倍多** 大家都知道補血要…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…少皮脂產物。 **食物／**肝臟、蛋黃、貝類。另外，β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，因此攝取富含β-胡蘿蔔素的食物也有幫助，包含紅蘿蔔、地瓜、南瓜、紅椒、玉米、芒果、番茄，以及菠…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…1碗的分量大約是150g的飯。 **★日式櫻花蝦醃蘿蔔御飯糰** 滿載海苔粉、櫻花蝦，充滿幫助代謝力提升的鎂。 **材料（4個）：** 雜穀飯300g（大麥、高粱…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…養素1／維生素A：** 海苔、辣椒、紫蘇、山麻、海帶芽、紅蘿蔔、巴西利、羅勒、菠菜、山茼蒿、蘿蔔葉、南瓜、芥菜、韭菜、小松菜。 **營養素2／維生素C：** 西印度櫻桃、…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…有超過200種植化素的綠花椰菜，可說是超越黃綠色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質，其中維他命C的含量更…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…17] 食材：蘆筍20g、各色甜椒30g、綠花椰40g、胡蘿蔔絲10g 調味料：大蒜末10g、胡椒少許 **做法：** 1. 將食材切塊，大小盡量一致，才會同時烤熟 2.…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…的滿足一份蔬菜！是不是覺得多吃蔬菜一點都不難。 **白蘿蔔** 一般滷味攤會切的的白蘿蔔份量，剛好等於一份蔬菜喔！滷得入味的白蘿蔔入口即化好好吃，不過因為長時間滷製，蘿蔔吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…蔬菜來得高。 - 盡量選擇顏色鮮明的蔬菜：例如辣椒、胡蘿蔔、蕃茄、紅莧菜、紫甘藍、蕺菜等。從營養學來說，這些不同顏色的蔬菜，都富含豐富的類胡蘿蔔素以及植化素，讓你越吃越健康。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
白色食物養肺！防肺癌就吃蘋果、白木耳

…呼吸系統，滋潤肺部。例如：蘋果、水梨、白木耳、竹筍、苦瓜、白蘿蔔、大蒜、洋蔥、山藥、白花椰、高麗菜、百合、白菜、蓮藕、薏仁等，都是不錯的潤肺好食材。  !…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…家人吃菜養生的意願。  ![鮮橙漬蘿蔔。（圖片提供／雲林基督教醫院）][100189] **【鮮橙漬蘿蔔】** - 材料：香吉士柳橙6粒、白蘿蔔2…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…節栽種產量較多。栽培後7-12 天便可採收。 **蘿蔔嬰** 蘿蔔的幼苗，四季都可種，富含纖維素及胡蘿蔔素，營養價值很高。 **花生芽** 花生芽所含的白藜…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

…例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…降。想要增加腸內好菌，不妨多吃富含寡糖與膳食纖維的花椰菜、胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，或是吃進含有滿滿乳酸菌的優格，幫助你打造健康的腸道環境。日本醫學博士濟陽高穗在其…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863