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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

擺脫肩頸、小腿痠痛！上班族超實用按摩術

…提高。 **肩頸穴位按一按，消除疲勞超有感** 舒緩肌肉痠痛方法其實很多，泡澡、熱敷、按摩都有幫助，但上班族難免會因為工作忙碌，無法每天都騰出空閒時間泡澡，按摩和熱敷反…
http://www.top1health.cn/Article/248/41787
偏頭痛好難受？紫羅蘭迷迭香茶助舒緩

…能入菜提升食物風味外，適度將其做為茶飲飲用，更有提升記憶力、舒緩惱人偏頭痛的效果！ ![][108665] **適度攝取迷迭香好處多！改善認知能力、前瞻性記憶有一套** …
http://www.top1health.cn/Article/80/42878
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…！尤其是，適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的營養素，以及舒緩情緒壓力的下列5大營養素更是關鍵： **營養素1／色胺酸：** 人體之所以會出現易怒、焦慮、疲勞、焦躁不安等…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…穀類（全麥）、蔬菜、水果及豆類。 **營養密碼3／有助舒緩疼痛的「營養素」** 飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物，這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
青春期乳房脹痛怎解？「冷熱敷」交替舒緩

**為什麼會乳房脹痛？** 關於小女生在青春期月經來潮前後會發生乳房脹痛的現象，黃院長說明，「這是因為身體裡黃體素分泌的關係，使得乳腺增生及乳房組織水腫。」因而產生乳房結節樣塊狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/42833
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…「舒壓餐」給貓咪吃。 ![][108387] **【舒緩壓力的５大營養素】** **維他命B群——使神經細胞和腦細胞健康活化，缺少的話，會感到急躁不安** EX：糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
舒緩腰痛不求人　瑜珈「針眼式」4招改善

…度操作「瑜珈針眼式」來伸展、活絡腰臀肌肉，就是不求人又能自行舒緩不適的好方法！ ![][108231] **久坐成國人通病！適度活動放鬆筋骨不僵硬** 到底現代人有多愛「…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…精油，在天然芳香中按摩小肚肚、腰背處，也能促進腸道蠕動，幫助舒緩便祕！ ![][107956] **飲食、運動、壓力　便祕成因有很多** 為什麼好多女生都會便祕？又為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

肩頸痠痛是門診中常見病灶，其中又以五十肩與骨質疏鬆最常被病患問及，醫師指出，兩者致病機轉不同，治療方向也不同，不過，若輕忽延宕治療，不僅能讓疼痛加劇，骨骼肌肉組織受損，造成行動困難…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
月經來就便祕？巧吃益生菌讓妳好舒服~

…生理期的必經過程，除了補充水分和蔬果，利用益生菌調理腸道也是舒緩的好方法，還可以同時提升私密處的健康呢！ ![][108026] **荷爾蒙變化搗亂　經期前後狀況多** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40704
午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍

…看午睡的作用，提升工作表現就靠它！午休時間小瞇一下，不僅有助舒緩使用過度的雙眼，更能有效為忙碌的上班族充電。不過，你真的睡對了嗎？日本名醫提醒，想要有效發揮午睡作用、成功提升下午的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570
生理期喝薑茶甩經痛？中醫：熱性體質別碰！

生理期來杯暖呼呼的薑茶，舒緩經痛、手腳冰冷，可謂婆婆媽媽們代代相傳的生活小智慧！不過，小小的1杯薑茶真有這麼神奇？每個女孩兒，「大姨媽」報到時，都適合飲用薑茶來舒緩痛經不適嗎？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/302/40591
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

…痰止咳，最適合秋天食用。][107591] **白色入肺　舒緩秋燥** 吳明珠中醫師強調，俗語說：「春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎」。秋天選用「白色」食物調理肺部…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
抗癌二部曲！陳皮烏梅茶舒緩口乾舌燥、嘴破

…情緒。對此，中醫師建議，癌友透過烏梅陳皮茶或山藥、蓮子等飲食舒緩不適，不讓副作用打擊抗癌的信心！ ![][107385] **清除體內癌細胞　難免傷及無辜引發副作用** …
http://www.top1health.cn/Article/258/40447
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…姿。 **第3招‧按摩腿部** 按摩小腿及腳背，可以舒緩水腫，若肚子太大而無法按壓，可以請老公協助按摩，或是找專門孕婦按摩的店家，而按摩時可由下往上按，從末端往心臟的部分按…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487