…能入菜提升食物風味外,適度將其做為茶飲飲用,更有提升記憶力、舒緩惱人偏頭痛的效果! ![][108665] **適度攝取迷迭香好處多!改善認知能力、前瞻性記憶有一套** …
http://www.top1health.cn/Article/80/42878…!尤其是,適度攝取有助「快樂荷爾蒙」血清素分泌的營養素,以及舒緩情緒壓力的下列5大營養素更是關鍵: **營養素1/色胺酸:** 人體之所以會出現易怒、焦慮、疲勞、焦躁不安等…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842…穀類(全麥)、蔬菜、水果及豆類。 **營養密碼3/有助舒緩疼痛的「營養素」** 飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物,這些維生素有助於調節前列腺素E的製造,…
http://www.top1health.cn/Article/324/42857**為什麼會乳房脹痛?** 關於小女生在青春期月經來潮前後會發生乳房脹痛的現象,黃院長說明,「這是因為身體裡黃體素分泌的關係,使得乳腺增生及乳房組織水腫。」因而產生乳房結節樣塊狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/42833…「舒壓餐」給貓咪吃。 ![][108387] **【舒緩壓力的5大營養素】** **維他命B群——使神經細胞和腦細胞健康活化,缺少的話,會感到急躁不安** EX:糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834…度操作「瑜珈針眼式」來伸展、活絡腰臀肌肉,就是不求人又能自行舒緩不適的好方法! ![][108231] **久坐成國人通病!適度活動放鬆筋骨不僵硬** 到底現代人有多愛「…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734…精油,在天然芳香中按摩小肚肚、腰背處,也能促進腸道蠕動,幫助舒緩便祕! ![][107956] **飲食、運動、壓力 便祕成因有很多** 為什麼好多女生都會便祕?又為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673肩頸痠痛是門診中常見病灶,其中又以五十肩與骨質疏鬆最常被病患問及,醫師指出,兩者致病機轉不同,治療方向也不同,不過,若輕忽延宕治療,不僅能讓疼痛加劇,骨骼肌肉組織受損,造成行動困難…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794…生理期的必經過程,除了補充水分和蔬果,利用益生菌調理腸道也是舒緩的好方法,還可以同時提升私密處的健康呢! ![][108026] **荷爾蒙變化搗亂 經期前後狀況多** …
http://www.top1health.cn/Article/248/40704…看午睡的作用,提升工作表現就靠它!午休時間小瞇一下,不僅有助舒緩使用過度的雙眼,更能有效為忙碌的上班族充電。不過,你真的睡對了嗎?日本名醫提醒,想要有效發揮午睡作用、成功提升下午的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570生理期來杯暖呼呼的薑茶,舒緩經痛、手腳冰冷,可謂婆婆媽媽們代代相傳的生活小智慧!不過,小小的1杯薑茶真有這麼神奇?每個女孩兒,「大姨媽」報到時,都適合飲用薑茶來舒緩痛經不適嗎?且聽…
http://www.top1health.cn/Article/302/40591…痰止咳,最適合秋天食用。][107591] **白色入肺 舒緩秋燥** 吳明珠中醫師強調,俗語說:「春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎」。秋天選用「白色」食物調理肺部…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589…情緒。對此,中醫師建議,癌友透過烏梅陳皮茶或山藥、蓮子等飲食舒緩不適,不讓副作用打擊抗癌的信心! ![][107385] **清除體內癌細胞 難免傷及無辜引發副作用** …
http://www.top1health.cn/Article/258/40447…姿。 **第3招‧按摩腿部** 按摩小腿及腳背,可以舒緩水腫,若肚子太大而無法按壓,可以請老公協助按摩,或是找專門孕婦按摩的店家,而按摩時可由下往上按,從末端往心臟的部分按…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487…持正確姿勢,工作每隔30分鐘,就站起來走一走,活動一下頸肩,舒緩放鬆;如果出現肩頸僵硬不適,轉動脖子時,因疼痛受限,頭部會隱隱作痛,應儘速尋求醫師診斷及治療,避免症狀惡化。
http://www.top1health.cn/Article/167/40473