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「美人」搜尋結果

總共找到 606 筆符合關鍵字「美人」的資料

養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…！久坐不動是頭號殺手** 日本便祕權威小林弘幸醫師在其《腸美人健康從腸的保養開始》一書中指出，造成腸胃不適、便祕的原因非常多元，壓力、飲食不定時、作息不正常等，都是導致便祕的可能…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

…，愛美的女生千萬別熬夜，長期熬夜或睡眠不足的後果，小心變成胖美人！想了解自己的睡眠出了什麼問題，只要持續寫一至二週的睡眠日記，就能初步知道你有沒有睡眠障礙，以及需要對抗的擾…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
淋巴按摩促血循　3招排毒助減重

…還有助於瘦身減肥。 **【第1招／收緊小腿肚，變身細腿美人】** ![（圖片／取材自39健康網）][65210] **動作1：** 雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按…
http://www.top1health.cn/Article/250/20421
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…謝物順利排出，需要攝取足夠的水分。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

…天攝取維他命C100~500mg。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

…萄酒的美食！ **本文由《大田出版社》提供，摘錄自《腸美人：健康從腸的保養開始！》**
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
濕髮睡美人？防黴菌上身乾髮小撇步

妳喜歡洗完頭髮，就直接包著毛巾睡覺嗎？濕著頭髮睡覺，看起來沒有什麼問題，其實卻暗藏健康危機！除了可能傷害髮質之外，濕髮睡覺會讓頭皮受涼，更重要的是，濕著頭髮睡覺就如同放置濕抹布不管…
http://www.top1health.cn/Article/249/20331
應酬交際不離酒？精選下酒菜不傷身

…該設法避免聚會時間過長，儘早回家。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20305
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…吃加工食品或外食時，務必多加注意。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…分的攝取，否則可能會造成排便困難。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
4招練出天鵝手臂　有效解決掰掰袖

…片提供／尖端出版）][64651] **【POSE3／鍛鍊美人鎖骨，營造纖瘦感上半身！】** **使用位置：**橫放於腋下胸側。 **瘦身功效：** ‧ 改善肩膀三頭肌肥大…
http://www.top1health.cn/Article/285/20262
瘦身這樣做！營養師帶你了解卡路里

…對瘦蛋白就會更敏感，因而降低食慾。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20216
10個小祕訣　讓你美白防曬一把罩

…瑣，但是只有少一分懶惰，才能多一分美麗。祝福大家都能成為健康美人。
http://www.top1health.cn/Article/249/20139
男性看過來！10大運動守則讓你瘦

…、有趣。請隨時帶著挑戰的決心運動！ **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/271/20079
防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…可搭配強度低的全身運動來活動身體。 **資料來源：瑞麗美人國際媒體《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/20069