總熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「總熱量」搜尋結果

總共找到 581 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險。研究指出，若總熱量中以多元不飽和脂肪取代5％來自飽和脂肪的熱量，可減少約11.5％冠心病死亡的機率。美國心臟協會更建議，每日飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
肝病別吃錯！這4類飲食要設限

…**標準體重（kg）X1.1至1.2 倍。 **脂肪：**總熱量的20~25%。 **糖分：**總熱量的50%。肝硬化須限制蛋白質攝取量，脂肪肝須限制脂肪攝取量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…前，灑上些許羅勒葉和黑胡椒粒即可。 - 備註：此為2人份，總熱量約600大卡，平均1人份僅有300大卡，卻包含醣類、蛋白質和纖維等營養素，不僅適合做為一般人的正餐食用，也特別適合…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

…量低、飽足感高，如果在飯前先喝一碗蔬菜湯，就可以減少那一餐的總熱量攝取，自然能幫助控制體重。而且，膳食纖維也可以延緩胃排空，不容易覺得餓，也就不會一直找零食吃。 ![葛妮絲‧派特…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…控制熱量，又不失營養均衡，是減重的一大利器。除了控制總熱量攝取，也建議減重者依時間階段進行，即把瘦身目標的時間點訂在「8周」，每周測量2次體重。前3周是第一階段，將晚餐換成…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…性後，我們該怎麼吃早餐呢？如果您是減重的朋友，即使控制整天的總熱量攝取的同時，記得早餐還是不能省略，那就來看看早餐該怎麼聰明吃呢？柏鈞營養師建議低GI值的食物作為優先選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…粥，但要控制好量，並在醫生指導下根據自身情況計算好每天攝取的總熱量保持不變，同時定期監測血糖。 **冬天喝3種粥　養胃又防病** 寒冷的冬天，喝一碗熱騰騰的粥既暖心又暖胃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…。由於看診關係，無法定時吃三餐，陳玫妃中醫師就以總熱量為目標，只要當天有攝取足夠的熱量即可。另外，看診需要久坐，加上下半身容易發胖，陳玫妃中醫師相當注重熱量控制，這樣才…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…腸道吸飽水分、增加體積，因此能增加飽足感，有助控制食慾、降低總熱量的攝取。想要利用蘋果瘦身的人，建議可以在飯前30至60分鐘吃一顆，這樣就能先有基本的飽足感，減少正餐攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955
喝咖啡降低死亡率？營養師：這3招就對了

… 世界衛生組織(WHO)建議，每天攝取的精製糖熱量，應低於總熱量的5%。如果以每天攝取2000大卡熱量計算，最多只能攝取25公克的精製糖(每公克糖含4大卡熱量)，民眾喝咖啡如果有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…零嘴不是不能吃，但是要記得留意包裝上的營養標示，算一下每包的總熱量，以及是否含有反式脂肪。 **健康美味3零食　別再吃錯啦！** **推薦零食一／蒟蒻** 零食一定要適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5

…5湯匙豬油，是每日建議攝取上限60公克（脂肪提供之熱量建議佔總熱量攝取20％至30％）的3倍；鈉攝取量更高達5100毫克，相當於13公克的食鹽，遠遠超出衛生福利部建議的每日鈉建議攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689
河智苑美肌祕訣　原來是喝檸檬燒酒

…養師提醒，蜂蜜仍然屬於糖類攝取，而每天攝取的糖類熱量不應超過總熱量的10%，才不會吃進過量糖分。由於每公克蜂蜜有3大卡熱量，如果以一天攝取1600大卡熱量計算，等於當天最多只能吃5…
http://www.top1health.cn/Article/320/29477
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…整體代謝功能。一般來說，每日的碳水化合物攝取量，應佔總熱量的50%，蛋白值佔20至30%，脂肪則佔20%。由此可見，只攝取蛋白質，營養不均衡的情況十分嚴重。 **電解…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…消耗主要有三個部份：** 人體的「基礎代謝率」，約佔人體總熱量消耗的65至70％。身體活動所需的熱量，約佔總熱量消耗的15至30％。消化食物所需的熱量，約佔總熱量的10％。由此…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133