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媒体报导，出道半年的南韩女子团体“Oh My Girl”日前接受韩媒访问时，8名团员纷纷表示，为了在新专辑“CLOSER”中呈现最完美的一面，努力减重相当辛苦。团员之一的JinE因为有易胖体质，甚至饿肚子减重，只靠蛋白质维持体力，同时大量运动，虽然因此瘦了8、9公斤，却也罹患厌食症影响健康。内科医生指出，经常空腹，长期恐怕罹患急性胆囊炎，而且只靠单一营养素减肥，电解质不足也容易昏倒。

南韓女團Oh My Girl成員JinE日前使用錯誤方式減重，導致罹患厭食症，所幸目前已經康復。（圖片／左圖取自Oh My Girl官網，右圖取自Oh My Girl instagram）

JinE使用错误方法减重，被经纪公司发现之后，减重计划马上停止，也前往医院接受治疗，所幸目前已经痊愈。艺人使用极端方式减肥时有所闻，不少民众跟着效法，殊不知对健康相当不利。

热量来自三大营养素　只吃蛋白质很伤身

台湾卫生福利部台东医院院长祝年丰表示，蛋白质的消化吸收时间较长、饱足感较高，而且比较不容易转变为脂肪，因此对减重有一定的帮助。不过，人体的热量来自碳水化合物、蛋白质、脂肪等三种营养素，而且每种营养素的功能不尽相同，如果只摄取蛋白质，身体无法获得完整营养，细胞、组织的生长和运作都会受到影响，不利于整体代谢功能。

一般来说，每日的碳水化合物摄取量，应占总热量的50%，蛋白值占20至30%，脂肪则占20%。由此可见，只摄取蛋白质，营养不均衡的情况十分严重。

电解质不平衡　小心昏倒心律不整

另外，仅摄取蛋白质，人体会缺乏钠、钙、镁、磷等矿物质，恐将造成体内电解质不平衡，就好比马拉松运动员，如果只补充水分，缺乏电解质补给，也无法支持体力一样。祝年丰院长提醒，电解质不平衡容易引发心律不整、昏倒等现象，民众不可轻忽。