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「糖果」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「糖果」的資料

小心甜食上癮！營養師教6大控糖妙招

餅乾、糖果等各式甜食，一口吃下肚，不僅滋味甜蜜可口，伴隨而來的幸福感，更是令人難以抗拒！不過，營養師表示，甜食若攝取過度不僅會導致「甜食上癮」，更容易使肥胖、糖尿病等問題找上門。建…
http://www.top1health.cn/Article/101/28225
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037
水分補充≠大量喝水！防中暑別做錯

夏日火傘高張，無論是出門前或是烈日下大量流汗，「多喝水」成了預防中暑的基本動作，不過，這可能是一種迷思！醫師表示，水分補充不等於「大量喝水」，尤其大量流汗時，只有喝水是不夠的，還需…
http://www.top1health.cn/Article/240/27973
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…當成正餐之間補充能量的小點心，如果你有喝下午茶的習慣，不妨把糖果、麵包、蛋糕換成堅果類，為自已補給更長效的能量。 **挑選原則：** 1.常見的堅果包括核桃、腰果、芝麻等。…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…00-2400kcal有近一半的熱量是由休閒食品而來（甜點、糖果、薯片），而不吃早餐更容易增加青少年吃零食的慾望，且宵夜也會增加攝取更多高脂肪食物。可從研究結果得知，高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/27724
舌尖上的甜蜜　該用哪種糖做果醬？

不同於單吃水果，果醬有獨特的風味，尤其用甜蜜的草莓醬當作烤豬肉的調味醬、綠沙拉淋上藍莓果醬、在鬆餅粉中放入櫻桃李子果醬攪拌、冰淇淋加上奇異果果醬添加清爽口感……，可說是令人垂涎三尺…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540
不加糖也甜蜜！無糖香甜紅茶這樣泡

含有許多精緻糖分的甜點，雖然美味可口，過量攝取卻可能增加慢性發炎的風險。世界衛生組織(WHO)建議，每人每天的精緻糖攝取量應控制在25公克以下，也就是不超過5顆方糖。不過，營養師指…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419
孩子像忍者龜？選對書包保護脊椎

…，因此，書包內除了書本和文具，往往還帶了小汽車、芭比、餅乾、糖果等與上課無關的物品。另外，許多孩子沒有整理書包的習慣，經常將當天用不到的課本也一起背去學校，以上物品都會徒增書包重量…
http://www.top1health.cn/Article/164/26422
勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒

… **3.吃橡皮糖** 所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更應該注意，比如橡皮糖，它容易黏在牙齒上，導致蛀牙。如果真的很喜歡吃軟糖，可以試著飯後吃，因為口水多是在進餐時產生的…
http://www.top1health.cn/Article/237/26198
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…等高熱量、高油脂的食物，就是非常好的方式。 **「天然糖果」！葡萄乾防便祕增飽足** 此外，有「天然糖果」之稱的葡萄乾，也是相當不錯的點心選擇！根據2012年多倫多大學營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
反式脂肪傷「心」　標示零≠實質零

… **5.其他：**如爆米花、洋芋片、牛軋糖、太妃糖、花生醬糖果、巧克力、漢堡、豆沙鍋餅、蔥油餅、泡麵、焗烤食品、燉飯、義大利麵、玉米濃湯、酥皮濃湯、咖哩塊、奶精、奶油球、奶油霜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…和脂肪，如油、堅果代替飽和脂肪包括全脂乳製品，黃油和高脂肪的糖果等。 6、每天從水果、蔬菜、魚和牛奶中攝取4700毫克的鉀。 **高纖維食物可幫助預防前列腺癌** 男性通…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
管教方式對了嗎？當心6大錯誤方式

…「在同儕中，經常能聽到某些孩子說出『你不跟我玩，我就不分你吃糖果』等話語，由此可見，父母不正確的管教語言，可能導致孩子潛移默化學習，間接使其人際關係遇到瓶頸。」 **錯誤方式…
http://www.top1health.cn/Article/214/26135
日吃2顆奇異果　滿足1/3營養素

奇異果含有豐富維他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果，因此獲得「水果之王」的美名。根據研究發現，一天食用2顆奇異果，幾乎可滿足人體1天所需1／3…
http://www.top1health.cn/Article/248/25944
化妝痘、壓力痘纏身　提升抗痘指數

…。儘量避免油炸、肥肉、動物皮。 2.太甜或熱量高的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可可、堅果類、花生、瓜子、開心果、核桃、奶油等減少。 3.辛辣、刺激的食物：如咖啡、辣椒。 4…
http://www.top1health.cn/Article/49/25523