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【核心提示】：每个人都想拥有健康的口腔、一口洁白的牙齿。根据美国Webmd网站报导，磨牙、抽烟、吃橡皮糖，这些坏习惯会损伤牙齿，下面介绍8个毁掉牙齿的坏习惯。

1.嚼冰块

很多人天热从外面回来时，习惯到冰箱拿冰块或棒冰放进口中咀嚼，清凉消暑。事实上，咀嚼坚硬冷冻的冰块或棒冰，会伤害你的牙齿。

因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激牙齿内部的软组织，容易引起牙痛。因此，当你想要咀嚼冰块时，不妨试试用无糖口香糖代替。

2.磨牙

磨牙通常是由压力和睡眠习惯引起的，较难以控制。因此，白天应该避免吃坚硬的食物，减轻对牙齿的损伤。晚上可以试着戴牙套睡觉，防止磨牙。

3.吃橡皮糖

所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更应该注意，比如橡皮糖，它容易黏在牙齿上，导致蛀牙。如果真的很喜欢吃软糖，可以试着饭后吃，因为口水多是在进餐时产生的，这有助于洗去糖果的甜味和酸。

4.用牙齿开东西

有些人习惯用牙齿开啤酒瓶盖，或者是打开塑料包装。虽然这样做很方便，但却对牙齿造成极大伤害。相反的用剪刀和开瓶器打开东西才是正确做法。请记住，你的牙齿应该仅用于吃东西。