營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…班族或單身貴族回家後烹煮。營養師強調，只要做好份量控制並兼顧營養均衡，晚餐吃麵一點也不用擔心發胖。 **【蒸蛋烏龍麵】** - 材料：烏龍麵1包、雞蛋1顆、蝦仁30公克、生…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…越少，罹患心血管疾病、骨質疏鬆的機率也越來越高，飲食方面除了營養均衡，還要多加補充天然雌激素和高鈣的食物！ **黃豆補充雌激素　豆漿豆腐也很好** 營養師王子南指出，含有較…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…關節、肩胛、肋骨、脊椎、髖關節等。為了預防骨鬆，飲食方面除了營養均衡，還要特別注意補充高鈣食物！ **喝低脂牛奶補鈣　適量飲用才正確** 營養師王子南指出，補充鈣質的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…早餐吃蛋只是輔助的小幫手，總熱量的管控絕對比吃什麼都重要，在營養均衡、規律運動之外，減少攝取熱量的同時，一定要兼顧三餐糖類、脂肪、蛋白質（5：3：2）的分量來吃，才能夠健康減肥。 …
http://www.top1health.cn/Article/191/50099
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…堅果（油脂與堅果種子類）所煮成的湯品，最後再加一個水果，就是營養均衡的一餐。然而，在烹煮營養好湯時，需注意維生素C及B群不耐高溫，長時間高溫燉煮容易將其破壞。建議食…
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…愈吃愈多。除了餐盤縮小、餐盤顏色外，餐盤內容物也必需營養均衡，若都裝著高油、高鹽等不健康食物，餐盤減重也難有效果。同時，提醒利用餐盤瘦身的減重族群，應三餐規律勿刻意減少正餐…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…速修復，減少生理壓力。飲食方面，除了攝取足夠的熱量，而且做到營養均衡，**以下的營養素可以幫助傷口癒合得又快、又漂亮！**  **1.蛋白質** **功…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…減肥方法，仍然是控制飲食中總熱量，再搭配規律的運動，並且注重營養均衡，才能維持長期減重效果。快速的減重對身體負擔大，不僅會使基礎代謝率下降且免疫力降低，減重效果反而不佳。建議以每週…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…有5種營養素特別重要！而且在日常飲食中很容易補充，大家一定要營養均衡，更不能為了減重而不吃東西，才不會讓頭頂越來越空喔！張佩蓉營養師幫大家整理出**以下5種必吃營養素：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

…硬度而定，接著就可以好好享用啦！ **澱粉攝取不偏廢，營養均衡更全面！** 蔡怡瑄營養師表示，花椰菜和白飯畢竟還是不同類別的營養成分，若把我們三餐的主食全都用蔬菜取代，容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
台灣千禧世代上班族最不愛動！肥胖問題「早」上身

…全球營養專家賀寶芙(Herbalife)提出呼籲：早餐要吃的營養均衡，除了要有「健康餐盤」的新觀念，吃對蛋白質、脂肪與碳水化合物的正確比例，更要搭配適當的運動，才能長肌肉、不長肥肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…擔心攝取過多熱量導致變胖。][111808] **三餐營養均衡　避免身體耗損瘦不了** 知道每天可以攝取多少熱量後，吃東西時不只要注意卡路里，還要確保每一餐都有攝取到碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
解析牛奶致癌說！酪蛋白的謎團原來是...

…因而放棄這一優質的鈣源，有點杞人憂天了。健康的飲食最重要的是營養均衡，在此基礎上，食物是來自植物還是動物，那就是個人的選擇了。 **結論：** 謠言粉碎。牛奶中的酪蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/302/45683
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

…[][208905] 想要預防感冒，首先要從三餐正常、營養均衡做起，另外再喝一些強化免疫力的天然飲品，雙管齊下好健康！ **三餐吃對營養　增強抵抗力** 日常飲食方面…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
晚睡、長工時，小心腸胃出問題

…同時減少攝取刺激性、重口味、高油的食物，以減輕腸道負擔，配合營養均衡的飲食習慣，在不正常作息的侵襲下，守護腸胃健康與不正常共存。
http://www.top1health.cn/Article/320/44633