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「燃脂」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

牛番茄助燃脂更抗癌　營養師這樣挑

秋季養心、補氣補血，自然有好氣色，紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素，有很強的抗氧化功效，可以有效防止自由基。研究指出，番茄中的茄紅素和維生素一起作用，可以降低罹患癌症的機率，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

…每日Vita輕排毒！玻璃罐排毒水：風靡歐美日韓時尚飲，美顏‧燃脂‧抗老‧低卡無添加，一喝就愛上！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

… **Q：空腹運動減肥好嗎？** A：很多人都認為空腹運動燃脂效果好。確實，空腹運動時候，身體會動用更多的脂肪為運動供應能量。但是空腹運動是一種不健康的運動方式。空腹運動消耗過大…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
天然玻璃罐水果水　給你水嫩清透美肌

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http://www.top1health.cn/Article/320/28556
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…和肌膚活力，也能培養出優雅姿態，體外體內都美麗。 ![內臟燃脂船式。（圖片提供／尖端出版）][82987] **【內臟燃脂船式】** - 動作： 1. 坐姿。雙腳膝蓋彎…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…動作30次。 **方法四：有氧運動減肥** 有氧運動燃脂效率高。游泳一個小時，就能消耗500~800大卡熱量。身體脂肪的分佈是全身性的，要想局部減肥，首先要進行全身性的有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

… 秋季養生飲食貴在養陰防燥，下面7款瘦身湯不僅有燃脂效果，還能養生、滋潤去燥，最適合秋季減肥。 **1.高纖維蔬菜瘦身營養湯** **材料：**番茄2到3個、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右時，跑步機是絕對的燃脂的強手。中高強度下，跑步機跑步1小時能消耗850大卡熱量，這時燃脂能力是完勝飛輪的。但是在低強度運動時，跑步機跑步每…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
在家就能練踢腿　4組高速燃脂

現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了，不知不覺體內就形成脂肪堆積，有什麼方式可以改善呢？李哲…
http://www.top1health.cn/Article/353/28121
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…具健身基礎的減肥者。 **飛輪的減肥效果** 飛輪的燃脂效果明顯，被稱為「減肥殺手」、「脂肪的剋星」。騎飛輪等於處於有氧運動狀態，運動30分鐘後，身體開始消耗脂肪為身體供能…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
做俯臥撐與平板支撐　練出緊實胸肌

…3.俯臥撐與平板支撐是簡單有效的肌肉訓練動作，要想達到更加的燃脂效果，需要配合其他的有氧運動，如慢跑、游泳等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書…
http://www.top1health.cn/Article/306/27990
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…消除多餘脂肪、成功養肌，打造健康、易瘦的好體質。 **燃脂這樣動！2「法式慢運動」鍛鍊核心肌群** Lulu老師也特別針對內臟型肥胖者，設計2款結合瑜珈概念，含有大量扭轉腰…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
小資女久坐身體差？吸吐訓練來改善

…於開始運動的人，更有增加呼吸調解能力、有助提升運動維持力，使燃脂、代謝速率跟著增加，達到較好的運動效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/27752
運動前熱身暖肌肉　防拉傷加快燃脂

…糖，在開始正式運動後，則能加快進入燃燒脂肪的狀態，提高運動的燃脂效果。其次，熱身運動能夠增加代謝率，讓氧氣更快的傳遞到肌肉。 **拉伸熱身** **動作一** ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/306/26610
體重輕不一定瘦　3招有效降體脂

…式儘量採用蒸煮的方式，少油炸或煎炒。 **2.有氧運動燃脂** 有氧運動向來被人們視為減肥最有效的方法，有氧運動能夠訓練全身的肌肉，並且消耗人體大量的脂肪。例如一般人慢跑一…
http://www.top1health.cn/Article/250/26478