燃脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燃脂」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

運動前後這樣吃　燃脂效果更加倍

運動前要攝取適量醣類、維生素，並且避免會產氣的食物，如：地瓜、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、高麗菜、紅白蘿蔔等。而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…就會儲存堆積，只要餘額是負的，脂肪就會燃燒使用。空腹與否與燃脂無多大關係。但飯後兩小時以內，是消化很重要的時間，不適合運動。 **正解：**空腹或飯後運動對燃脂的影響，是枝…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…當數其減肥效果。運動方式很多，不同運動效果有所差異。有氧運動燃脂效果顯著，重量訓練減脂同時還能鍛鍊肌肉，增強代謝能力，將兩者結合，則能將運動的減肥功效發揮到極致。馮君健教練…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
惱人贅肉甩不掉？喝黑咖啡加速燃脂

**【核心提示】：**咖啡有助減肥，咖啡能減肥主要是因為含有的咖啡因，能夠加快脂肪的分解。那麼，怎樣喝咖啡減肥好？ ![][84354] 咖啡的熱量很低，一小杯的咖啡只…
http://www.top1health.cn/Article/101/28871
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…院著重於吃蔬果和體重變化之間的關係。研究發現，藍莓的燃脂效果名列前茅，蘋果、西洋梨、草莓、葡萄、葡萄乾也有不錯的減重效果。報導指出，這是因為這些水果含有多酚，可以改善新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
牛番茄助燃脂更抗癌　營養師這樣挑

秋季養心、補氣補血，自然有好氣色，紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素，有很強的抗氧化功效，可以有效防止自由基。研究指出，番茄中的茄紅素和維生素一起作用，可以降低罹患癌症的機率，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

…每日Vita輕排毒！玻璃罐排毒水：風靡歐美日韓時尚飲，美顏‧燃脂‧抗老‧低卡無添加，一喝就愛上！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

… **Q：空腹運動減肥好嗎？** A：很多人都認為空腹運動燃脂效果好。確實，空腹運動時候，身體會動用更多的脂肪為運動供應能量。但是空腹運動是一種不健康的運動方式。空腹運動消耗過大…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
天然玻璃罐水果水　給你水嫩清透美肌

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http://www.top1health.cn/Article/320/28556
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…和肌膚活力，也能培養出優雅姿態，體外體內都美麗。 ![內臟燃脂船式。（圖片提供／尖端出版）][82987] **【內臟燃脂船式】** - 動作： 1. 坐姿。雙腳膝蓋彎…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…動作30次。 **方法四：有氧運動減肥** 有氧運動燃脂效率高。游泳一個小時，就能消耗500~800大卡熱量。身體脂肪的分佈是全身性的，要想局部減肥，首先要進行全身性的有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

… 秋季養生飲食貴在養陰防燥，下面7款瘦身湯不僅有燃脂效果，還能養生、滋潤去燥，最適合秋季減肥。 **1.高纖維蔬菜瘦身營養湯** **材料：**番茄2到3個、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右時，跑步機是絕對的燃脂的強手。中高強度下，跑步機跑步1小時能消耗850大卡熱量，這時燃脂能力是完勝飛輪的。但是在低強度運動時，跑步機跑步每…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
在家就能練踢腿　4組高速燃脂

現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速度也跟著變緩慢了，不知不覺體內就形成脂肪堆積，有什麼方式可以改善呢？李哲…
http://www.top1health.cn/Article/353/28121
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…具健身基礎的減肥者。 **飛輪的減肥效果** 飛輪的燃脂效果明顯，被稱為「減肥殺手」、「脂肪的剋星」。騎飛輪等於處於有氧運動狀態，運動30分鐘後，身體開始消耗脂肪為身體供能…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035