健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…的天然食材。此外,芹菜亦含有褪黑激素,能緩解失眠。 甜菜根熱量低、脂肪少,也含有大量鐵質,對紅血球生成及調節血液機能很有幫助,可預防貧血;豐富的纖維質可預防及治療便祕,減少壞膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080**【核心提示】:**全麥食品有助於減肥、緩解便祕、預防糖尿病、動脈粥樣硬化,甚至癌症等疾病。 ![][78685] **每天早餐吃25%全麥食品 防心力衰竭** 全…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934…養吸收,在肚子中即打好健康底子。在選擇孕期好食物時,還要兼顧熱量低、無負擔的飲食原則,所以在挑選時會嚴格把關,舉例來說,白蘭氏燕窩能讓人吃的安心,因為有140道製程、其中一道是運用…
http://www.top1health.cn/Article/17/25999… **【蓮霧食材介紹】** 蓮霧,屬性平的水果,熱量低,又有飽足感,可當減肥水果;果形小,呈倒扁圓錐形,果色深紅色,其果肉白色又帶淡紅色;主要產期:北部為7-9月、南部…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940…瓜湯][78755] 營養師李婉萍表示,富含膳食纖維且熱量低的菇類,適度食用有助加速腸道蠕動,排出體內長期堆積的宿便及毒素,改善腸道環境,不但幫助女性打造曲線,同時也能改善肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971…煩悶,很適合清補。 此外,這道湯品中的玉米營養豐富、且熱量低,內含特有的膠原蛋白,可以為人體提供豐富的營養。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856…。 (15)在減重過程中,病人經常挨餓,應儘量選擇體積大、熱量低的蔬菜(番茄、黃瓜)、木瓜、粗糧、海帶等,烹調時不可把食物切得太細、煮得太爛,如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855馬鈴薯又被人稱為「大地的蘋果」,含有豐富的營養價值,是抗衰老美容的好食物;而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素,食用後容易產生飽足感,能補充人體所需的營養,又可以減少食量和熱量的攝取,…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797… **白菜養顏護膚** 大白菜含水量很高,約95%,且熱量低。白菜中含有豐富的維生素C、E,多吃白菜有護膚和養顏的效果。 **白菜減肥瘦身** 白菜含有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777端午節將來臨,即使是心血疾病患者,吃粽子也可能「呷健康」!心血管疾病患者常忌諱粽子的高熱量及高膽固醇,美食當前卻只能望而興嘆。其實,只要巧妙運用紅麴和紫米等健康食材和當季的新鮮蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25734…營養豐富且有一定的藥用價值,被人們譽為「菌中明珠」。白木耳的熱量低,又含有豐富的食物纖維,對糖尿病患者有延緩血糖上升的作用。白木耳中還含有銀耳多醣,對胰島素的降糖活性有明顯影響,對…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660…/減肥族群** 至於樣樣要求低卡、想減重的人,因為攝取的總熱量低,為讓人體有充足的體力,除了適度補充維生素B2;為避免臉色蒼白、疲倦、頭暈,甚至於貧血等症狀出現,鈣、鐵離子,也是…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611許多女生為了減重吃沙拉,但是盤子裡一整片綠油油的蔬菜,看了實在沒胃口!你相信嗎?只要一瓶玻璃罐,平凡的沙拉也可以變身色香味俱全的藝術品!風靡全球的玻璃罐沙拉(salad in a …
http://www.top1health.cn/Article/320/25522…香菇好處】** 菇類的多醣體可以提升免疫力、抗癌,而高纖、熱量低的特性,還可以幫女性維持理想體態。其所含有的蛋白質成分中,包含數十種人體不可或缺的氨基酸成分,不僅有利人體吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497…利排出體內的食物殘渣、毒素和廢物,讓身體更輕盈。 **熱量低、飽足感高 果寡糖有助體重控制** 另外,王曉梅營養師也指出,果寡糖屬於水溶性的膳食纖維,不但熱量低,其水溶性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25422