熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…幾次的體重往上升時，就是提醒自己要注意吃的量了。以下介紹熱量低的食譜，提供大家參考，可以吃的無負擔。 ![][81343] 鄭佾琪營養師提醒，進行體重控制，應該諮詢專業…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
蔬菜營養不可少！慎選來源保健康

…熱多吃蔬菜，健康多更多。營養學教授強調，蔬菜不僅營養價值高且熱量低，同時含有豐富的植化素，能增加免疫能力，避免疾病威脅。目前國內有生技業者，利用全環控無塵室等級植物工廠及最新栽種技…
http://www.top1health.cn/Article/88/27833
吃對蛋白質甩體重　打造易瘦體質

…一，尤其在進行減重控制體重的人，建議食用高纖無加糖豆漿，不但熱量低，更富含大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆蛋白質，以及大量的膳食纖維。除了大豆具有上述的好處之外，其中膳食纖維能增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377
低GI飲食反增胖？營養師來解惑

…症候群症狀及餐後血糖上升，因此應該轉換飲食型態，在早餐攝取高熱量低GI食物，對於健康狀況較有長期益處。（降低第二型糖尿病Type 2 DM、心血管疾病Coronary heart …
http://www.top1health.cn/Article/320/26636
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「無調味」，也不等於熱量低；而以「輕」或「light」字眼代表熱量低的乳品，含乳量也變少，使營養大打折扣。 ![優酪乳和優格具有幫助消化和…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…*自己煮蔬菜湯** 利用甘藍菜、菠菜與豆類熬煮蔬菜湯，不僅熱量低，還能攝取到纖維、葉酸、抗氧化物及植物性蛋白質等豐富營養，最棒的是，湯類能夠提供更多的飽足感，有助於滿足食慾。
http://www.top1health.cn/Article/292/26255
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…**6.南瓜：類胡蘿蔔素** 南瓜連皮帶籽吃，纖維多、熱量低，適量攝取有穩定血糖的作用。南瓜另含有豐富的類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，可降低罹患心臟病的風險。 **7.綠…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

…的天然食材。此外，芹菜亦含有褪黑激素，能緩解失眠。甜菜根熱量低、脂肪少，也含有大量鐵質，對紅血球生成及調節血液機能很有幫助，可預防貧血；豐富的纖維質可預防及治療便祕，減少壞膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

**【核心提示】：**全麥食品有助於減肥、緩解便祕、預防糖尿病、動脈粥樣硬化，甚至癌症等疾病。 ![][78685] **每天早餐吃25%全麥食品　防心力衰竭** 全…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
女星懷孕生子潮　日飲燕窩好孕美顏

…養吸收，在肚子中即打好健康底子。在選擇孕期好食物時，還要兼顧熱量低、無負擔的飲食原則，所以在挑選時會嚴格把關，舉例來說，白蘭氏燕窩能讓人吃的安心，因為有140道製程、其中一道是運用…
http://www.top1health.cn/Article/17/25999
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

… **【蓮霧食材介紹】** 蓮霧，屬性平的水果，熱量低，又有飽足感，可當減肥水果；果形小，呈倒扁圓錐形，果色深紅色，其果肉白色又帶淡紅色；主要產期：北部為7-9月、南部…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…瓜湯][78755] 營養師李婉萍表示，富含膳食纖維且熱量低的菇類，適度食用有助加速腸道蠕動，排出體內長期堆積的宿便及毒素，改善腸道環境，不但幫助女性打造曲線，同時也能改善肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
芒種清補養胃　首選馬蹄煲老鴨

…煩悶，很適合清補。此外，這道湯品中的玉米營養豐富、且熱量低，內含特有的膠原蛋白，可以為人體提供豐富的營養。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…。（15）在減重過程中，病人經常挨餓，應儘量選擇體積大、熱量低的蔬菜（番茄、黃瓜）、木瓜、粗糧、海帶等，烹調時不可把食物切得太細、煮得太爛，如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
美容好食物－馬鈴薯挑選小撇步

馬鈴薯又被人稱為「大地的蘋果」，含有豐富的營養價值，是抗衰老美容的好食物；而且其低熱量、低脂肪又富含纖維素，食用後容易產生飽足感，能補充人體所需的營養，又可以減少食量和熱量的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/399/25797