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「少吃」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「少吃」的资料

秋凉吃羊肉炉进补行不行？中医师：汤底换这一味

…仁、川贝、梨子、苹果、莲藕、蜂蜜、甘蔗、葡萄等。并且少吃胡椒、蒜、辣椒等辛辣食品，容易上火。少吃温热辛燥之物，如鹿茸、十全大补、肉桂、附子、麻辣锅、臭豆腐等，以免助燥伤阴。…
http://www.top1health.cn/Article/258/44625
调养弱硷体质！不光吃微硷食物，先做对这5对策

…的蔬菜水果，并且营养均衡，才能让体质呈现偏硷性。但也要注意，少吃含磷、硫、氯等酸性食物，例如肉类、精致淀粉等。究竟要吃哪些食物，才能将酸性体质逆转为微硷性的体质？营养师黄苡…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
跟科学家学养肺自救！「减碳饮食」有妙招

…本书中，提出减碳饮食的重点： **减碳饮食①／多吃油，少吃蛋白质** 人体中常用燃料有碳水化合物和脂肪两大类。食物中的碳水化合物每产生6.3个ATP，就产生1个二氧化碳，所…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
惊！日吃百克红肉，肠癌风险增17％

…饮食习惯与规律运动。对于即将到来的中秋连假，国健署提醒，除了少吃烧烤和红肉，也要多摄取高纤蔬果、多运动、少喝饮料，并养成定期做粪便潜血检查的习惯，才能「肠」保健康。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
戴牙套会变瘦？减重名医：吃错，照胖不误！

… **1.先喝汤：**因为先喝汤可以增加胃部食物体积，会少吃一点。记得以清汤为主，非浓汤，因为浓汤通常会加入许多面粉及油脂，热量比清汤高。 **2.吃蔬菜：**膳食纤维类…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
秋燥易过敏干咳　吴明珠推：百合菊花饮止咳

…养肺，例如：百合、杏仁、川贝、银耳、梨子。除此之外，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，易上火。且应少吃阳热辛燥之物，如鹿茸、十全大补、肉桂、附子、麻辣窝、臭豆腐，或是烧烤、油…
http://www.top1health.cn/Article/189/42900
头皮好痒抓不停　脂漏性皮肤炎在作怪

…：熬夜会让脂漏性皮肤炎变严重。 2. 轻淡饮食：刺激的食物少吃 (比如说辣的、酒类) 。 3. 减少压力：这个其实是废话，没有人会希望有压力，能避得开的就不会是压力了。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/42906
三高缠身怎么健康吃？医师教你正确择食！

…或「普林」较高的食物，以全部兼顾(不是多吃，而是替代其它建议少吃者)。低脂或脱脂奶，并建议尽量少吃起司/焗烤（因为它是牛奶中的脂肪），蛋的蛋白(低普林)，但蛋黄每天不超过１…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
秋季养生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩姜

…体能，让1天有充足的精神。不过要提醒民众，秋季养生要少吃嫩姜。虽然嫩姜辛温无毒，入脾、胃、肺经，益脾胃、温肺止咳，以及解毒的功效；但嫩姜属于辛辣之品，是一种热性食物，食后容…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638
少吃钙质能减少结石？KO结石3大迷思

…是女性的2-3倍，所以预防尿路结石的黄金准则有二，就是：一、少吃盐巴，二、硷化尿液。国人的饮食通常盐分太多，平均每天高达10公克以上，世界卫生组织WHO的建议量：每天只能6…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701
中年男胃不好老化快　这样做让肠胃「回春」

…少坏菌滋生，以降低肠道老化风险。 **护肠胃　少吃高油盐食物** 周硕渠医师强调，国人外食比例超过7成，外食高油、高盐的饮食，不但营养不均、更容易酿成肥胖，导致…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
短时间燃烧体脂肪　低脂饮食效果更好

…请考虑你的生活环境能取得的食物，你的习惯，稳定进行，不要突然少吃很多东西即可。 **本文出自：小黄医师的随手笔记**
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
吃饭不定时，肠胃的不定时炸弹

…谢医师也建议调整自身饮食习惯以及生活作息外，更要多摄取蔬果、少吃红肉以及用餐定时，少吃辛辣、油腻的食物，减少肠胃刺激；尤其是在生活作息条件如此严苛的情况下，饮食若仍保持大鱼大肉，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
油脂热量高尽量少吃？别怕，健康的油，吃吧！

四十多岁的李小姐，事业有成，但平常工作忙碌，三餐不定时，时常外食，体重攀升，原本吃药控制的血糖也跟着恶化，来到诊间，除了药物，我也给予她饮食上的建议… ![][107648]…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
拒绝肥胖3锦囊！医：先远离腹部肥胖

…I、腰围。 **2.健康饮食：**多吃全谷类、蔬菜、水果，少吃精制淀粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃红肉、肥肉，多吃深海鱼和白肉；少油、少盐，适量坚果。 **3.多运动…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583