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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

秋涼吃羊肉爐進補行不行？中醫師：湯底換這一味

…仁、川貝、梨子、蘋果、蓮藕、蜂蜜、甘蔗、葡萄等。並且少吃胡椒、蒜、辣椒等辛辣食品，容易上火。少吃溫熱辛燥之物，如鹿茸、十全大補、肉桂、附子、麻辣鍋、臭豆腐等，以免助燥傷陰。…
http://www.top1health.cn/Article/258/44625
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

…的蔬菜水果，並且營養均衡，才能讓體質呈現偏鹼性。但也要注意，少吃含磷、硫、氯等酸性食物，例如肉類、精緻澱粉等。究竟要吃哪些食物，才能將酸性體質逆轉為微鹼性的體質？營養師黃苡…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…本書中，提出減碳飲食的重點： **減碳飲食①／多吃油，少吃蛋白質** 人體中常用燃料有碳水化合物和脂肪兩大類。食物中的碳水化合物每產生6.3個ATP，就產生1個二氧化碳，所…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…飲食習慣與規律運動。對於即將到來的中秋連假，國健署提醒，除了少吃燒烤和紅肉，也要多攝取高纖蔬果、多運動、少喝飲料，並養成定期做糞便潛血檢查的習慣，才能「腸」保健康。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

… **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食物體積，會少吃一點。記得以清湯為主，非濃湯，因為濃湯通常會加入許多麵粉及油脂，熱量比清湯高。 **2.吃蔬菜：**膳食纖維類…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
秋燥易過敏乾咳　吳明珠推：百合菊花飲止咳

…養肺，例如：百合、杏仁、川貝、銀耳、梨子。除此之外，少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食品，易上火。且應少吃陽熱辛燥之物，如鹿茸、十全大補、肉桂、附子、麻辣窩、臭豆腐，或是燒烤、油…
http://www.top1health.cn/Article/189/42900
頭皮好癢抓不停　脂漏性皮膚炎在作怪

…：熬夜會讓脂漏性皮膚炎變嚴重。 2. 輕淡飲食：刺激的食物少吃 (比如說辣的、酒類) 。 3. 減少壓力：這個其實是廢話，沒有人會希望有壓力，能避得開的就不會是壓力了。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/42906
三高纏身怎麼健康吃？醫師教你正確擇食！

…或「普林」較高的食物，以全部兼顧(不是多吃，而是替代其它建議少吃者)。低脂或脫脂奶，並建議盡量少吃起司/焗烤（因為它是牛奶中的脂肪），蛋的蛋白(低普林)，但蛋黃每天不超過１…
http://www.top1health.cn/Article/248/41739
秋季養生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

…體能，讓1天有充足的精神。不過要提醒民眾，秋季養生要少吃嫩薑。雖然嫩薑辛溫無毒，入脾、胃、肺經，益脾胃、溫肺止咳，以及解毒的功效；但嫩薑屬於辛辣之品，是一種熱性食物，食後容…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638
少吃鈣質能減少結石？KO結石3大迷思

…是女性的2-3倍，所以預防尿路結石的黃金準則有二，就是：一、少吃鹽巴，二、鹼化尿液。國人的飲食通常鹽分太多，平均每天高達10公克以上，世界衛生組織WHO的建議量：每天只能6…
http://www.top1health.cn/Article/248/40701
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…少壞菌滋生，以降低腸道老化風險。 **護腸胃　少吃高油鹽食物** 周碩渠醫師強調，國人外食比例超過7成，外食高油、高鹽的飲食，不但營養不均、更容易釀成肥胖，導致…
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

…請考慮你的生活環境能取得的食物，你的習慣，穩定進行，不要突然少吃很多東西即可。 **本文出自：小黃醫師的隨手筆記**
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

…謝醫師也建議調整自身飲食習慣以及生活作息外，更要多攝取蔬果、少吃紅肉以及用餐定時，少吃辛辣、油膩的食物，減少腸胃刺激；尤其是在生活作息條件如此嚴苛的情況下，飲食若仍保持大魚大肉，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

四十多歲的李小姐，事業有成，但平常工作忙碌，三餐不定時，時常外食，體重攀升，原本吃藥控制的血糖也跟著惡化，來到診間，除了藥物，我也給予她飲食上的建議… ![][107648]…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…I、腰圍。 **2.健康飲食：**多吃全穀類、蔬菜、水果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 **3.多運動…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583

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