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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5營養好處，還是把握產季吃新鮮鳳梨最好！ ![][200766] **別小看鳳梨！營養素多元，適度食用有這5大健康好處…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…所需的量。也有一說山苦瓜含有山苦瓜素，有輔助降血糖的好處。但是，要注意是對於完全缺乏胰島素的第一型糖尿病人，或是正使用胰島素控制血糖的病人，並無法利用山苦瓜來完全代替胰島素…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

口感Q脆的黑木耳富含水溶性膳食纖維、非水溶性膳食纖維、果膠等，屬於低熱量高纖維的食材，可延緩胃排空、促進腸道蠕動和降低膽固醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
平衡感太差，搭公車站不穩～4招戰勝跌倒恐懼感

… - **次數：**一回合10下，一天做3回合。 - **好處：**訓練踝關節靈活度、小腿肌力，且能增進靜態平衡能力及下肢肌耐力。 **【第2招／弓箭步】** -…
http://www.top1health.cn/Article/167/57031
中年持續增進體適能，可能降低死亡率

…養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ ![][132948] …
http://www.top1health.cn/Article/248/56885
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…診常遇到婆婆極力反對懷孕媳婦吃素的案例。其實吃素只要吃得對，好處很多，完全不會影響媽咪和胎兒的健康。 **了解營養來源，吃素不會缺營養、沒體力** 吃素不會沒體力，吃素吃到…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…成「乳品類」：** 過去低脂乳品被認為有減少脂肪攝取之好處，但近年來許多研究發現，並不會因為攝取全脂乳品，而提升慢性病風險或造成體重增加。全脂與低脂乳品好處相同，建議每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
唐綺陽指紋消失氣腫惹禍？中醫：氣滯是元凶，這2招KO

…：**將玫瑰以500c.c熱水浸泡5分鐘，即可飲用。 **好處：**中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，能疏肝解鬱、活血散瘀。此外，玫瑰花中含有的香草醇、香茅酚、丁香油等揮發物質，更…
http://www.top1health.cn/Article/302/56975
膝蓋有怪聲＝關節炎？簡文仁：咖咖聲分4種，練對肌力助改善

…。 3.接著，換邊重複動作2，反覆進行5～10次。 **好處：**腿部平舉有利鍛鍊大腿肌力，而腳背內勾的動作，則有助於帶動小腿肌肉。 **【第2招／空中踩腳踏車】** …
http://www.top1health.cn/Article/302/56969
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…

…肌肉，還不如做溫和的「抖腿」。以下介紹給大家「健康抖抖腿」的好處。儘管多數人對於抖腿的印象，觀感上或許普遍不佳。鄰座如果旁若無人的抖腿，一般人會感到嫌惡、不快。但是，抖腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…重要微量元素。其同時也有輔助抗氧化、消除眼部氧化物、自由基的好處。 ◆鋅：微量元素鋅不僅有抗氧化的好處，近期研究更發現，鋅缺乏與黃斑部病變也有密切的關係。 **理由2／…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
茶飲對於大腦認知功能及創造力的可能益處

…，研究團隊表示，喝茶對於大腦的認知功能及創造力可能具有一定的好處。 ![][130449] 研究中作者招募50位學生作為受試者進行實驗，其中一半的受試者被給予一杯紅茶，剩餘…
http://www.top1health.cn/Article/248/56755
少量運動仍有助於提升大腦機能

運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最…
http://www.top1health.cn/Article/248/56652
冬天吃甜酒釀意外好處：男人會壯、女人會美！

寒風冷冽，來一碗香甜滋味的甜酒釀吧，溫熱的甜酒釀下肚，暖身也暖心。營養師指出，酒釀含有豐富活性益菌、是冬天最平民化的補身食材。不僅適合調理身體，更可改善手腳冰冷、血液循環，但肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56800
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？

…知要多吃富含纖維質(fibre)的食物，對身體健康具有一定的好處，但纖維質到底是如何為身體帶來好處呢？根據《Cell Host and Microbe》日前刊登瑞典哥特堡大學(Un…
http://www.top1health.cn/Article/248/56752