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运动对身体有许多好处，然而对于运动的强度及时间要多久才是足够，则未有定论。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大学(Western University)的最新发表，研究团队表示，即便只是10分钟的短暂运动，也可能对大脑健康带来益处。

研究中，作者招募身体健康的受试者并进行分组，其中一组在健身自行车上运动10分钟，另一组则坐着看10分钟的杂志。在10分钟过后，两组受试者被要求完成一项具挑战性的认知试验，以测试其包括下决策及抑制错误反应等执行功能(executive function)。

实验结果显示，和坐着阅读杂志的组别相比，在健身自行车上运动10分钟的受试者，认知试验的平均表现较佳，特别是抑制错误反应的部分。

研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81页