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近日气温骤降，门诊观察，因手脚冰冷，引发经痛的上班女性，大幅增多。中医指出，许多年轻女性常感觉冬天经痛比较严重，大多是身体末梢血液循环不良所致，建议可多喝些补气、活血、止痛茶饮，促进血液循环，以缓解生理疼痛。

中医吴明珠指出，经痛是许多女性的梦魇，不仅影响生理，更增加情绪困扰。从中医观点，经痛是由肾气亏虚、气血不足所致，加上欠缺运动、体质虚弱、休息不足，承受生活及工作压力，使肝气郁结，以致气血运行不顺。

冬天常经痛　手脚易冰冷

尤其到了冬天，温度骤降，体内血液循环较差，末梢的血液循环障碍导致经血不易排出，引发更严重的经痛问题。在经期来潮时，经痛症状轻微者会感到下腹沉重，严重的话会感觉到下腹剧痛，甚至有头痛、晕眩或呕吐的症状。

而中医认为，有经痛困扰的女性，通常是气血较虚，必须以补气、养血的方式做调理。建议可在月经来潮时，可吃补肾、润肺、活血的食材如：姜、桂圆、红枣，以促进血液循环，或用银耳、梨子、山药等食材补气，以改善生理期的不适。