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“怎么办！我今天运动时发现膝盖出现咖咖声、难道我有关节炎？”上述情境是不少人曾有过的疑惑。究竟膝盖活动时有怪声，是否等于关节健康出问题？专业物理治疗师表示，其实膝盖咖咖声根据成因不同又分为4种，而想要预防膝盖因关节磨损出现怪声，平时就该加强锻炼腿部肌力！

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膝盖咖咖声分4种！物理治疗师教你简易判别揪出问题

根据台湾卫生福利部统计，台湾人膝关节退化的盛行率约15%，相当于有350万人饱受膝关节疼痛之苦！正因为如此，使得台湾人闻关节咖咖声就色变，就怕恼人的膝关节退化、膝关节炎找上门，引发疼不适。但膝盖活动时出现声音，就是关节炎的前兆吗？

台湾社团法人中华肌内效协会理事长暨国泰综合医院物理治疗师简文仁表示，以临床角度来看，膝盖活动时发出声响并不一定是关节磨损、退化引起。根据成因又可以区分为下列4种类型：

第1种／突然“啵”的一声：

关节活动时突然出现“啵”的一声，但通常发生一次后就没有了，下次发生可能是1～2个小时之后，甚至数天不会再出现。此情形发生的原因，多半是因为突然间的关节伸展，造成关节腔内外压力不平衡，产生压力差所引起。就好比开新香槟时，会出现“啵”的一声一样，一旦内外压力平衡就不会再发生，因此若膝盖异声属于这类型的朋友不用过度担心。