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【查症狀】膝關節疼痛 詳全文 >
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【查症狀】脛骨疼痛 詳全文 >
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有些產婦在產後身材變形,尤其,從後面看起來,不但屁股變大了,似乎走路「外八」,像一隻「老母雞」。骨科女醫師陳怡孜表示,自己也曾經有此困擾,為了不讓下半身變形、走路外觀變醜,於是她在產後1周嘗… 詳全文 >
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「深蹲」運動好處多,包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」,但是,脊醫博士張軒彬表示,… 詳全文 >
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「深蹲」運動好處多,包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖」,但是,脊醫博士張軒彬表示,… 詳全文 >
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許多人在運動或日常生活中,常常會聽到膝蓋發出喀喀聲,讓人擔心是否有關節炎等問題。然而,物理治療師簡文仁指出,膝蓋喀喀聲並不一定等同於關節炎,根據成因不同又分為4種,而想要預防膝蓋因關節磨損出… 詳全文 >
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對於銀髮族來說,自己的關節與肌肉就像氣象台,只要天氣變化大變冷,就會出現膝蓋或腰椎僵硬疼痛,也很容易發生關節卡卡、肌肉拉傷或落枕狀况。廖欣儀營養師提醒,平時要多補充保護關節的5大營養素,同時… 詳全文 >
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膝蓋受傷造成上下樓梯卡卡,甚至無法久站?彰基醫學中心骨科部副主任暨彰基兒醫兒童骨科主任王偉勛醫師表示,目前醫療進步,以「軟骨層片移植手術」可完全修復關節軟骨,恢復成健康的關節軟骨。「軟骨層片… 詳全文 >
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輕鬆「節拍超慢跑」絕不傷膝蓋,提升代謝力,睡眠品質也變佳!「節拍超慢跑」是一種極溫和的慢跑方式,只需搭配節拍器,追劇也能邊運動瘦身降三高,飯後1小時內進行節拍超慢跑15~20分鐘,還能幫助降… 詳全文 >
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疫情解封,戶外運動可以免除戴口罩。最近籃球場上,又可見一群年輕人三對三鬥牛的場景。急診醫師翁梓華表示,某日晚上急診來了一個12歲的病人,主訴打球到一半膝蓋『激凸』,伴隨強烈的疼痛。經過照射X… 詳全文 >
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你是否會在上下樓梯、爬山時,感覺膝蓋卡卡疼痛呢?還有當在做家事,採取跪姿擦地時,也會覺得膝蓋疼痛吃不消?小心有以上情况可能是「髕骨外翻」造成膝蓋痛,衛生福利部臺北醫院復健科呂學智醫師教大家3… 詳全文 >
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跑步時膝蓋會痛,怎麼辦?成大醫院骨科部病房主任&關節重建中心主治醫師戴大為表示,科學已經證實了,肌力訓練是跑者訓練核心技能當中一個不可或缺的要素。有了良好的肌力,才能幫你預防受傷,有了足夠的… 詳全文 >
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運動造成膝蓋受傷不可大意,嚴重恐釀膝蓋骨(髕骨)脫臼!台南1名30多歲陳先生,國中時期因運動時投籃跳耀,不慎扭傷膝蓋,導致左膝膝蓋骨也就是髕骨突然往外側脫臼。安南醫院骨科方啟榮醫師經由「新式… 詳全文 >
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無論是追趕跑跳碰,甚至是站立時,都需要高度仰賴膝關節;一但不慎扭傷膝蓋,可能造成半月板受損,如不及早進行治療,可能會引發退化性膝關節炎等不可逆傷害!但是膝蓋疼痛的原因相當多,如何自我覺察到膝… 詳全文 >
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運動員最怕腿部運動傷害,或是意外撞傷膝蓋。攻城獅洋將大勝在日前3月14日交手福爾摩沙台新夢想家,與對方球員膝蓋對撞,導致右膝挫傷,當天擔任駐點的中醫大新竹附醫骨科醫師陳威仁,立即在現場緊急檢… 詳全文 >