華人健康網

上次聽護膝使者說膝蓋裡有內側皺襞，只要彎曲太快和角度太大就會讓它受傷，可是我平常活動都會變換膝蓋的動作，這樣怎麼辦啊？ 詳全文 >

最近膝蓋毛病真多，唉～下樓梯時膝蓋總是好痛，有時候還會突然無力，剛起床要下床時膝蓋也會突然卡卡痛痛的。還有坐著要站起來的時候，膝蓋還會突然有摩擦聲，聽得我心驚驚，我是不是看一下醫生比較好？ 詳全文 >

長時間久坐，肌肉缺乏鍛鍊，小心骨盆肌肉沾黏，小心骨盆肌肉沾黏問題找上門，使惱人的肌肉疼痛、僵硬問題上身；甚至進一步影響人體血液循環及神經功能正常運作，增加漏尿、性慾減退等不適症狀發生風險！想… 詳全文 >

人的鞋子就像汽車的輪胎，如果一輛車總是跑歪，表示輪胎磨損跟正常的車不一樣，汽車修理師就要懷疑是不是這輛車的軸有偏移。我們也有同樣的狀況，如果鞋底磨偏得非常厲害，醫師就要判斷是不是骨骼肌肉方面… 詳全文 >

退化性膝關節炎並非僅有全膝關節置換一途，如果早期檢查診斷僅為膝蓋內側關節受損，現在已經有進步的活動式半膝關節置換，能保留未受損的韌帶、軟組織與肌肉，患者恢復不但快，且能活動自如。林口長庚關節… 詳全文 >

市調發現71%的上班族有關節問題，對於運動族和老年人來說更是常見的困擾，除了疼痛和不舒服外，還會影響行動能力，今天就告訴大家飲食該注意哪些地方吧！ 詳全文 >

有人說，世間所有苦難的真諦就是人生的真諦，行醫數十年，對這句話感觸尤深。從1995年，在原本準備置換人工膝關節的老婦膝關節內發現內側皺襞開始，到2014年成立「國際膝關節健康促進中心」，如果… 詳全文 >

現代女性在快節奏的生活壓力下，常感到身心俱疲！尤其是，家庭、事業兩頭燒的職業婦女，更是經常壓力大到要崩潰。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，近來門診就發現，有不少40歲出頭的… 詳全文 >

路跑，幾乎已經成為全民運動，除了「鐵腿」難以緩解，甚至可能隱藏許多棘手的膝蓋傷害，包括退化性膝關節炎、鵝足肌腱炎、韌帶拉傷等。中醫師林川祥，對於有明顯內側膝蓋疼痛的鵝足肌腱炎，有許多破解的方… 詳全文 >

我們在本書的一開始便詳細地談過了人工關節，而許多醫師、物理治療師與民俗治療師都認為，這是不可避免的，因為人一定會變老，所以逃不過關節炎。然而，相信您現在已經知道，我們對此可是抱持著不同的看法… 詳全文 >

老是聽說跑步傷膝蓋，據運動筆記網站統計，有47%的跑友被膝蓋疼痛困擾。但跑步真的傷膝蓋嗎？就讓關節傷害、運動傷害專家林頌凱醫師及國際超級馬拉松知好手陳彥博為您解答。 詳全文 >

腿部在經過一天的時間後，會因為各種原因感到痠痛，而痠痛的部位又以膝蓋、小腿、足部為主。想要消除腿部的痠痛，現在，就跟著我們將膝蓋以下的部位，分為18 個區塊，在洗澡後、睡覺前，哪裡痛就貼那裡… 詳全文 >

清新的空氣、登高望遠的好景色、自我挑戰…，都是不少登山愛好者愛上爬山的原因。而寶島台灣光是海拔3000公尺以上的高山就有高達268座，可謂登山愛好者的天堂。但在滿足登山慾望前，不少人常會疑惑… 詳全文 >

「唉唷，今天坐、站了一天，小腿痠又脹，好像水腫了，等等來抬腿好了…」，上述動作是不少愛美女性、久站、久坐族，改善小腿水腫的睡前必備儀式。但你知道嗎？看似簡單的抬腿動作，如果做錯，不但無法改善… 詳全文 >