B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…合成，進而避免因人體肌肉流失降低對關節的保護力。葉酸和維生素B12能夠增加部分退化性關節炎患者的握力。 **🌸6.植物營養素** 身體中的自由基過量時就可能造成軟骨功能損…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…血清素，讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激素，進而改善睡眠的問題。B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安改善睡眠。常見的維生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
化療後食慾不振？5招正確補充營養

…> ![若是有腸胃炎問題的癌友，更要特別注意加強維生素B12的補充。][98570] **拒治療副作用傷身！熱量、蛋白質營養補充不可少** 但上述可能發生的噁心、嘔吐、食…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…的生長和甲狀腺素的作用很有關係。另外，海藻類食物的鐵和維生素B12，有助預防貧血，可以讓頭髮吃進更多營養！ ![海帶當中的碘、鐵、維生素B12對頭髮健康都有好處。][97644]…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
女性掉髮元凶，竟是把頭髮餓壞了！

…] 頭皮毛囊生長需要10大營養素，尤其是其中鐵、維生素B12與維生素D這三種營養素，更是關鍵！ **【頭皮毛囊生長必需10大營養素】** **1.生物素：**改善掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/267/37008
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…特別是富含優質蛋白質、微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生（帶紅皮生吃更佳）、芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…體力愈差！」「不過，如果阿嬤連蛋奶都不吃，記得要補充B12哦！免得貧血找上身！」看見王先生一臉疑惑，我趕緊說明。「很簡單，只要買個B群就可以了！」「當然可以！吃素真…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…當吃素可增進健康。然而，長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁功能較非素食者差，更易罹患心臟病。 **中長期素食　小心心血管疾病找上門** 一份研究結果顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
愛吃臭豆腐易致癌？營養師：關鍵在...

…釋手！][93523] **臭豆腐好威！維生素B12、植物乳酸菌含量豐** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，在討論此一議題前，應先從臭豆腐的製作與其烹調方式談起。一…
http://www.top1health.cn/Article/302/36629
孕媽咪營養需求大不同　補6營養素安好胎

…re--> ![　][93290] **5. 維生素B12：** 由於維生素B12只存在於動物性蛋白的食物裡，一般人除非腸胃吸收有問題，否則缺乏維生素B12的機會很小。因…
http://www.top1health.cn/Article/248/36531
胃則則、心綁綁　得了胃食道逆流怎麼辦？

…下的害處： **1.阻礙營養素的吸收** • 造成維生素B12缺乏：B12是非常重要的維生素，缺乏的話會造成貧血、憂鬱症及神經傳導受損（四肢麻、刺、痛）。有研究發現，在服用氫離…
http://www.top1health.cn/Article/240/36489
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…造血過程中所需營養素，包括維生素C、葉酸、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、維生素E等維生素，及銅、鋅、錳、鈷、硒等的基本需求。 **2.富含鐵或蛋白質的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…適當吃素可增進健康，但是長期素食者很少吃肉，體內缺乏「維生素B12」，故血管內壁功能較非素食者差，更易罹患心臟病。][93279] 雞鴨魚肉等葷食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
觀察眼皮內側顏色　了解背後潛藏疾病

…一樣的淡白，代表血液不足，即為貧血的現象。舉凡素食者（維生素B12不足）、營養不良者、年長者（對維生素B12吸收降低）、長期服用制酸劑者（影響鐵與維生素B12的吸收），都有可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/244/34280
腎功能不好　小心會引發腎性貧血

…生成素前，會評估病患是否有其他造成貧血的問題，如是否缺鐵、缺B12、缺葉酸，或是有發炎感染、營養不良，以及潛在血流失的現象等。 **【醫師小叮嚀】：** 過去慢性腎…
http://www.top1health.cn/Article/240/34295