…第4類/燥熱食物** 所謂「虛不受補」,許多大補燥熱之物如麻油雞、薑母鴨與羊肉爐等,皆是大量使用麻油、老薑母與米酒的料理,坊間常在冬季推薦這些食補,號稱吃了能讓女人補氣、手腳溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/302/50561… - **8.補充「CLA」營養保健品** 「CLA 共軛亞麻油酸」是人體必需脂肪酸「亞麻油酸」的幾何異構物,大部分存在於反芻動物當中,牛肉、起司、牛奶、蛋黃、羊肉與火雞肉…等,而…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383…夠幫助吸附體內多餘的鈉,並排出體外,進而降低血壓;以及含有亞麻油酸,可維持血液流通順暢,降低血壓。提醒,食用燕麥時最好是未加工過的,這種燕麥所含有的水溶性膳食纖維較為完整豐富,經過…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415…、油炒等烹調方式,改為水煮或清蒸,同時減少鹽、醬油、醬油膏、麻油等調味料的使用。另外,用1顆蛋搭配蔬菜水果等高纖維食材,製備成沙拉,有助於延緩胃排空,增加飽足感,進而能減少熱量的攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377…好吃!】** **★韓風味噌醬汁(照片右側)** 胡麻油和青海苔粉是決定味道的關鍵!**材料(方便計算的份量)和作法:** 在小的容器裡放入2大匙的味噌、3大匙的胡麻油以…
http://www.top1health.cn/Article/248/50333台灣小嬰兒打從出生便從媽媽身上聞到麻油雞的芳香,難怪這股香氣總能撫慰人心。麻油雞的美味在於麻油、米酒及雞肉的好壞,將老薑片以麻油爆香煸乾的工夫更是不可少。 煮麻油雞湯需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311冷颼颼的天氣,總是會讓人無法抵擋羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或者是小火鍋冒著熱煙的誘惑,這時候若再多喝點小酒,有痛風病史的民眾就很容易被痛風突襲得逞了,這是因為民眾攝取了過多的蛋白質,造…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303…延緩老化。含維生素E較多的食物:小麥胚芽、胚芽油、大豆油、芝麻油、深綠色蔬菜等。 **2. 多吃蛋白質食物** 皮膚乾燥主要跟真皮層的膠原蛋白流失有關,而蛋白質就是皮膚再生…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193…*月見草非人人適合 補充前先諮詢** 月見草油富含γ-次亞麻油酸(GLA),有助於改善經前症候群的症狀,像是腫脹、痙攣等不適感。不過,不是每個女性的體質都適合攝取月見草油,若過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189…薑磨成泥各1/2片的量,白芝麻粉1大匙、醬油1大匙,砂糖、胡麻油各1/2大匙,桿麵時使用的高筋麵粉適量,胡麻油、辣椒粉。 **事前準備工作:** ●用刀尖剜去紅色甜椒的囊和籽,…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200提到冬令進補,多數人第一時間多會聯想到薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等藥膳美食。不過,雖然上述料理確實美味可口,有其滋補效用,但是,對於茹素者來說,以上料理卻是碰不得。吳明珠中醫師表示,其…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955…蔬菜水果和漁產可選擇,而且台灣的油菜籽油、芥花油、花生油、芝麻油和苦茶油,都與地中海居民常用的橄欖油一樣富含單元不飽和脂肪酸。民眾只要依據地中海飲食的原則和特性,就地取材,聰明運用…
http://www.top1health.cn/Article/248/50134…個,太白粉、醬油 各2小匙,薑汁、酒 各1小匙 烤海苔1片、麻油1小匙、芥末醬油適量。 **作法:** 1.所有材料均洗凈。蘆筍切除尾端堅硬處,剝 去根部外皮,汆燙後瀝乾水分備…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968…素家族,具有不錯抗氧化力的黑孜然籽油,還有山茶花籽油,含有亞麻油酸與Omega6,有助肌膚呵護。以及智利玫瑰果籽油,含有亞麻油酸、不飽和脂肪酸、維生素A等,也是保養皮膚的不錯選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/249/46938…**黑芝麻/補血又美肌,高鈣還能舒緩疼痛** 黑芝麻富含亞麻油酸和維生素E,可以抗老化、延緩衰老,維持皮膚潤澤;芝麻含鐵量高,可補充隨經血流失的鐵質,維持好氣色;黑芝麻也是知名的…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855