香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…菜。 **●退火水果：** 以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 **《特別推薦》…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…忙、再累，還是應該適時補充營養。 ![沒空吃正餐時，可以吃香蕉、蘋果、水煮蛋、地瓜、堅果等食物當作點心，快速補充熱量和營養。][117397] **香蕉牛奶地瓜　補充體力好…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

許多人運動後習慣到便利超商買香蕉或豆漿補充能量，但不少人在選購過程中會被一旁的蒸煮黃玉米所吸引，覺得多吃蔬菜有益健康就一併結帳。然而，營養師表示，玉米不是「菜」，它與米飯同屬主食類…
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…，就能輕鬆取得需要的抗氧化物質。正餐之間的甜點時間可以吃一根香蕉，不但好吃，而且還很健康。 **攝取維他命和礦物質，抑制過度興奮的交感神經** 對於工作壓力沉重、交感神經容…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
糖尿病可以吃甜水果？　營養師：這樣吃沒問題！

…[奇異果一份約為「8分滿」][117003] 而彎彎的香蕉測量方式更簡單，同樣伸出手掌（女生手掌），比出「6」的手勢，就差不多是一份香蕉的長度囉！ ![香蕉一份約為比「6」…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…的病症，例如：營養缺乏、疲勞、憂鬱和煩躁等。 **3.香蕉：**每一份香蕉約為半根，約含有258毫克的鉀。而且，香蕉富含高比例的色胺酸（Tryptophan），為體內合成血清…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，預防便祕上身。新北市中醫師公會常務監事、中醫師沙政平指出，便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

… 在日常食物中，屬於抗性澱粉包括：糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉，以及隔夜飯、冰地瓜等。劉伯恩醫師提醒，攝取抗性澱粉時，仍然要注意控制熱量，尤其是烹調的方法增加其他人工添加物，例如…
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡吃1根香蕉，或1顆蘋果替代一餐正餐，長時間這樣做，真的會成功減重嗎？ ![][116929] 藝人「水果妹」曾經公開自…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…每100公克蓮藕更含有高達32毫克的維生素C，比等量的蘋果、香蕉等水果多許多；而維生素C不僅是人體中良好的抗氧化劑，同時也是良好抗癌物質。且其同時也含有332毫克的鉀，更是高鉀蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…素為腦中「幸福分子」之一，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。 **下班抒壓美食　吃份蔬果優格神清氣爽** 至於上班族下班後的抒壓飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
地瓜帶皮熱熱吃　排便順暢抗老化！

…含有30毫克維生素C、10490 I.U.維生素A，比蘋果、香蕉都還高呢！維生素C是生成膠原蛋白的重要輔助角色，而膠原蛋白是維持肌膚年輕、水潤不可或缺的建材；而維生素A能夠促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…* 全穀燕麥80ml、奇亞籽30ml、新鮮草莓125ml、香蕉1/3條、杏仁果或核桃30ml、牛奶250ml、蜂蜜或楓糖適量 **作法：** 1.將燕麥、奇亞籽、切片或切…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。脂肪肝好發年齡層在40至60歲之間，大致可區分為「酒精性脂肪肝」和「非酒…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
冬天防心臟病發作！山藥、蜂蜜一起吃降血脂

…最為營養的吃法是用蒸方式，這樣營養物質不會流失，但切記不要和香蕉一起食用，會增加腹瀉風險，建議可以搭配蜂蜜一起食用，營養豐富又不會影響相互的吸收。 **補中益氣藥　推…
http://www.top1health.cn/Article/33/50506