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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…時食用一份低碳水化合物、高蛋白成分的零食，有助維持飽足、降低飢餓感，讓飲食總熱量攝取相對減少。近期國內大廠開始引進在歐美常見的胡桃，除了富含維生素E能抗氧化外，胡桃內的健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

… **功效：**袪除感冒等風邪、疏通氣血、調和脾胃。還可治飢餓疲倦、噁心嘔吐、頭暈頭痛、中暑、便祕、腹瀉等症狀。 **【貼心小叮嚀】** 1.少吃多動，消化、代謝才會好。…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…相對於高碳水化合物飲食來說，能夠提供較持久的飽足感，可以延緩飢餓感來襲，某種程度反而適合要減重的人，在餐與餐之間較不會亂吃東西。」趙強說。也因此，趙強建議，只要在總熱量和體…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…動，而對於這些以瘦身為需求的朋友，飲食則需注意，若運動後沒有飢餓感，除了適量補水、補充電解質外，不一定要再補充碳水化合物與蛋白質，因為研究指出，短時間內的有氧運動，並不會使胺基酸過…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…因為睡眠不足容易造成人體控制食慾的瘦素（Leptin）減少、飢餓素（Ghrelin）增加，使人食慾增加、對不健康的食物產生慾望導致。早在2013年由美國賓州大學心理學系發表於《Sl…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

肚子會飢餓，其實，要小心頭髮可能會因為營養失衡而餓壞了！尤其女性掉髮的關鍵與營養不均、荷爾蒙失調有極大關聯，除了維持健康的生活型態，女性在日常生活中更必須注意營養素的攝取。營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
頭髮變少、常生病…女人「鋅」情亂糟糟，小心健康現危機

…碌或三餐外食，無法好好從天然食物中獲取足夠的營養素，陷入隱性飢餓的狀態，試圖透過保健食品來補充鋅。李易真營養師提醒，市售綜合維生素一顆鋅含量約8至15毫克不等，是快速補鋅的好方法之…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…制法失敗的主因。所以長遠的方法，就是減少熱量攝取，又不會感到飢餓。建議可多採以下4大錦囊，漸進式減重： **錦囊1.多食蛋白質：** 在飲食中加入蛋白質是最簡單、有效的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
減肥就要先化痰、祛濕　吳明珠：足底按摩＋泡澡排毒

…水腫、腰圍過大、肥胖、消化不良者。 - 不適合飲用者：空腹飢餓時不宜飲用。 **足底按摩減肥3招** 中醫師吳明珠強調，「脾乃後天之本」，想要養生長壽，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216
「少量多餐」，真能控制體重？專家來解答！

…3941] 傳統上，「少量多餐」運用在減重上，主要是減緩「飢餓感」，縮短每餐之間的空腹期。另外，最被常提起的就是「食物的產熱效應」。在固定的熱量條件下，將熱量平均分配在5～6餐，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57205
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…壞澱粉** 選擇好的碳水化合物，除了有助於延緩胃排空，減少飢餓感，還能穩定血糖、促進排便等。所謂好的碳水化合物其實指的就是複合性碳水化合物。有個很簡單的原則，只要不是過度精緻並盡…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…有機會就暴食。大家都去過超市，肚子餓的時候看什麼都好吃，一個飢餓的人去買菜，絕對會比吃飽了的人買得多。減重也是這樣，兩餐之間如果隔太久，一定會造成正餐吃得過量。飯前可以先喝一大杯水…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…，搭配適當的運動，才能使體態健康窈窕。至於在過程中如果感覺有飢餓感該怎麼辦？建議飲食上可以以高纖碳水化合物，搭配適量蛋白質來增加飽足感，並可在餐前食用經過核定「不易形成體脂肪」的健…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…燕麥或燕麥片。燕麥奶粉和燕麥奶在胃部停留的時間較短，容易產生飢餓感，且這類產品可能為了口感，被添加糖分調味，反而可能更易胖。 **原則3／特殊族群少吃：**與其他全穀類一樣，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
對抗消化性潰瘍！醫師教你健康保「胃」戰

…痛而不敢多吃；十二指腸潰瘍，則經常是在吃過飯後疼痛就會改善，飢餓的時候又開始發作，也就是「餓痛」，有些人甚至會在半夜痛醒，同時也可以有胸部燒灼感和噁心感，一般來說，食慾並不會降低。…
http://www.top1health.cn/Article/30/56854