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「鉀離子」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「鉀離子」的資料

這樣「蒸」健康！5招吃出好體質

… 一般人使用煮蔬菜的方式烹調，但是水放得太多，蔬菜中的鉀離子會溶於水，除非連菜汁一起食用，否則無法攝取到蔬菜中的鉀離子，但是，一般人並不會喝菜湯，因此仍然無法攝取到鉀離子。鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050
遠離口腔癌！吃綠花椰補充蘿蔔硫素

… 綠花椰可說是一種健康聖品，不過提醒民眾，由於綠花椰也含有鉀離子和維生素K，有腎功能和凝血功能異常的人不宜吃太多。只要不過度攝取，綠花椰對容易便祕、免疫力較差、容易感冒的民眾來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/24946
蘋果功效多！美容面膜自己動手做

…體內過剩的鈉結合，並一起排出體外，從而有效地降低血壓。同時，鉀離子還可以保護血管，降低高血壓、中風的發病率。蘋果中含有的多酚及黃酮類物質，是天然的抗氧化劑，可以預防肺癌和鉛…
http://www.top1health.cn/Article/320/24705
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…，早餐選擇酪梨、香蕉、番茄與哈密瓜等含鉀食物，能幫助身體的鈉鉀離子趨於平衡，改善水腫。  ![][74998] **第4招／適量攝取纖維質** 攝…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

…蘆筍更是高鉀食物的一員，每100公克的就含有高達278mg的鉀離子，適度食用有助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問題，可促進體內的電解質均衡。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530
冬瓜蘆筍蛋低熱量　瘦身零負擔

…蘆筍更是高鉀食物的一員，每100公克的就含有高達278mg的鉀離子，適度食用有助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問題。且蘆筍的熱量也相當低，7根蘆筍只有22…
http://www.top1health.cn/Article/320/23677
白花椰消疲勞　怎樣料理最健康？

…甲狀腺腫大，食用時最好搭配碘含量較高的食物。 3.白花椰菜鉀離子含量豐富，腎臟功能較差者，食用前建議先用滾水汆燙。  **★營養師說這樣吃最好** …
http://www.top1health.cn/Article/80/23298
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套

…豐富的維生素C成分，有助減少腹部脂肪囤積外；更含有維生素A、鉀離子等必須營養素，適度食用能幫助人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消除惱人的水腫問題。 **吃橘助瘦身！…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
孕婦產婦調體質！四季這樣吃護健康

…飲食，控制食量，少吃油膩。可以適當吃潤燥、降壓的食物，如富含鉀離子的蔬果，可在降壓同時達到補中益氣、生津潤燥的作用。此外，還可以選擇營養豐富且有降壓作用的食物，如山藥、銀耳、百合、…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090
柚子要選「不倒翁」　9大功效必知

…3. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，鉀離子攝入體內能促進鈉離子的排出，如此可以改善由於食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/22961
先下哪樣火鍋料　決定這餐有多肥

…供應的醬料區、甜品、飲料。 **番茄湯底不是人人適合　鉀離子高，腎臟患者不宜** 火鍋要吃得健康，從點菜開始就是關鍵，須視個人口味及健康狀況，選擇適合自己的湯底。擔心湯…
http://www.top1health.cn/Article/288/22894
低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁

…* 皇帝豆的高鉀成份能有效預防高血壓，並能促進血壓控制，但鉀離子易溶於水，食物應先清洗再料理，烹調時要盡量減少用水量，甚至建議要與其湯汁一起食用，可以減少鉀離子流失。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22811
冬季養生吃腎之果！栗子酒補腎強腰

… **【中醫師小叮嚀】：** 周宗翰中醫師提醒，栗子澱粉、鉀離子含量豐富，慢性腎臟疾病及需嚴格控制血糖的糖尿病患者，不宜大量食用。 **【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638
減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫

…，還有穩定人體細胞膜構造，避免動脈粥狀硬化的效果。而茄子中的鉀離子含量也相當豐富，每100公克含有226毫克的鉀離子，因此，適度食用可使人體排出多餘的鈉，達到鈉鉀平衡的作用，有利消…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

…加飽足感，幫助一些想要減肥的人控制食慾，不過也正因為香蕉富含鉀離子，所以需要禁鹽的人不宜多吃。 ![利尿排毒消水腫的好幫手「窈窕美眉餐」完成囉！（攝影／江旻駿）][71570] …
http://www.top1health.cn/Article/399/22397

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