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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…中的酮體明顯提高。一般人長時間不進食或是刻意採取無醣飲食，導致身體缺少葡萄糖提供能量，而改以脂質來提供代謝所需的能量，也會引起酮體明顯升高。由肝臟產生的酮體經由血液運送到…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…積的效果，這個研究發想是因在韓國與美國曾經有做過藻褐素與褐藻醣膠研究，發現在老鼠身上給予高脂肪飲食又投以藻褐素的時候，有食用藻褐素的老鼠肝脂肪比較不會堆積那麼快、那麼多。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…酵素的食材加速代謝，輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。這些配菜醣類低，且富含維他命、礦物質、食物纖維，本身非常健康，能夠引導食用者恢復正常體重，且家中無論男女老幼都可以放心享用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

多囊性卵巢症候群患者需特別控制飲食，然而現代上班族工作繁忙，大多都是外食族，而外面餐廳的餐點口味普遍較為油膩、重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…係，常有錯誤迷思。但事實上，真正影響血糖上升的因素為水果的「醣」成分及升糖指數（GI），而非以甜度高低作為血糖上升的依據。 **低GI水果　輔助穩定血糖** 而水果富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…廚房忙得滿頭大汗，更不用用火，只要按下微波爐！就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材。 ![][135255] **★綠花椰菜煎蛋** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…法」？對人體健康有哪些好處呢？所謂「低碳飲食法」其實是一種低醣、高脂的飲食方式；主要是藉由減少碳水化合物在飲食中的攝取分量，改以高脂、高蛋白食物為主要攝食來源。一般人在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…釋西瓜汁、稀釋奇異果汁等，皆有助補充電解質，並供應肌肉能量的醣分。 **《運動中飲食建議》** 另外，運動過程中，每隔10～15分鐘，也應適度補充200毫升左右的開水，以預…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
市售保肝成分搞懂沒？藥師帶你一次看懂

…不是個好選擇。 **靈芝** 靈芝的主要成分是靈芝多醣體(Polysaccharide)、靈芝三帖(riterpennoids，又稱靈芝酸)、麥角固醇、蛋白質、多醣體、樹脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色

…的肌肉組織加速復原。由於運動過程中身體主要消耗的能量來源是肝醣，加上肌肉在生長及修復的過程中，還要依靠充足的碳水化合物才能順利運作，碳水化合物會刺激身體胰島素的分泌，能幫助蛋白質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…，為了讓訓練時耐力更持久，運動前1～2小時建議可適量補充含有醣份、有利補充肝醣的食物，譬如，具有低脂特性、富含碳水化合物的水果、穀類，當作點心食用，避免運動期間肝醣過度消耗、血糖驟…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…後２小時吃水果，比較不會造成短時間攝取太多碳水化合物，導致血醣飆升。 **迷思2／水果一切開，營養素馬上就流失了？** 很多人喜歡吃水果，卻覺得削皮、切塊很麻煩，乾脆一…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
肺炎防失能風險〜避免「三高」，疫苗接種不可少

…> ![研究顯示，先接種肺炎鏈球菌結合型疫苗，再接種多醣體疫苗可誘發較好的免疫反應。][134716] **不僅兒童成人也該疫苗接種！這樣做肺炎不上身** 有鑑於此，…
http://www.top1health.cn/Article/29/57433
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！

…，包括帶來香濃風味的「反式脂肪」，以及讓你想要吃更多的「精緻醣」。多份研究指出，若攝取較多的精製糖，尤其是高昇糖指數的食物（如含糖飲料、麵包等），比較容易長粉刺及痘痘。所以，想讓膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3. 多醣體** 多存在於菇覃類，像是香菇、金針菇、靈芝、木耳等都是不錯的食物來源。多醣類能活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388

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