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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…水化合物」** 最近日本很流行「糖質限制」的減肥法（即限制醣類碳水化合物的攝取），只是都不吃醣的話，其他東西可能吃太多，到頭來反而攝取更高的熱量。碳水化合物是五大營養素之一，一天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…氧化食物：** 大蒜的蒜素(Allicin)、高麗菜的硫配醣體(Glucosinolate)、牛番茄的茄紅素(Lycopene)、苦瓜的三萜類化合物(Triterpenoids)…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…沙拉：專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

… **你吃了多少的澱粉？** 所需的碳水化合物就是「醣類」，包含「澱粉」和「糖」。澱粉類食物很多，小麥和米是兩大宗。另外紅豆、綠豆、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、玉米、薏仁、小…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

…取算得上是名列前茅的重要規範之一。原因在於孩子攝取過多的精緻醣時，在體內消化會轉化成單醣，讓兒童的過動症狀加劇，更會影響原本規律的睡眠模式，更會削減兒童自我控制的能力。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…00 Kcal/day。不過要注意的是，這樣熱量補充，多是由醣類和蛋白質而來。因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越游越肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…中的酮體明顯提高。一般人長時間不進食或是刻意採取無醣飲食，導致身體缺少葡萄糖提供能量，而改以脂質來提供代謝所需的能量，也會引起酮體明顯升高。由肝臟產生的酮體經由血液運送到…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
拒絕糖尿病從脂肪肝開始！研究：高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖！

…積的效果，這個研究發想是因在韓國與美國曾經有做過藻褐素與褐藻醣膠研究，發現在老鼠身上給予高脂肪飲食又投以藻褐素的時候，有食用藻褐素的老鼠肝脂肪比較不會堆積那麼快、那麼多。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/57742
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…酵素的食材加速代謝，輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。這些配菜醣類低，且富含維他命、礦物質、食物纖維，本身非常健康，能夠引導食用者恢復正常體重，且家中無論男女老幼都可以放心享用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

多囊性卵巢症候群患者需特別控制飲食，然而現代上班族工作繁忙，大多都是外食族，而外面餐廳的餐點口味普遍較為油膩、重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…係，常有錯誤迷思。但事實上，真正影響血糖上升的因素為水果的「醣」成分及升糖指數（GI），而非以甜度高低作為血糖上升的依據。 **低GI水果　輔助穩定血糖** 而水果富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…廚房忙得滿頭大汗，更不用用火，只要按下微波爐！就能輕鬆吃到減醣美味，吃回好身材。 ![][135255] **★綠花椰菜煎蛋** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…法」？對人體健康有哪些好處呢？所謂「低碳飲食法」其實是一種低醣、高脂的飲食方式；主要是藉由減少碳水化合物在飲食中的攝取分量，改以高脂、高蛋白食物為主要攝食來源。一般人在飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…釋西瓜汁、稀釋奇異果汁等，皆有助補充電解質，並供應肌肉能量的醣分。 **《運動中飲食建議》** 另外，運動過程中，每隔10～15分鐘，也應適度補充200毫升左右的開水，以預…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
市售保肝成分搞懂沒？藥師帶你一次看懂

…不是個好選擇。 **靈芝** 靈芝的主要成分是靈芝多醣體(Polysaccharide)、靈芝三帖(riterpennoids，又稱靈芝酸)、麥角固醇、蛋白質、多醣體、樹脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447