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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…克、豌豆仁5 克、蛋60 克、植物油5 克、嫩薑絲。 **調味料：** 鹽、太白粉適量。 **做法：** 1.豆腐切成丁狀，在沸水鍋中燙一下撈出。雞蛋打散備用。 2.紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
上班族疲憊無力？2食補藥膳對症調理

…，花旗參20克，香菜5克，雞蛋1顆，水700c.c. **調味料：**鹽1小匙 **作法：** 1.花旗參切碎，拌入豬絞肉中，加蛋黃和1/2小匙鹽拌勻，捏成球狀，煮熟備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38722
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…瓜或南瓜、馬鈴薯泥，白飯白麵也不錯，絕對比油炸薯條及加了許多調味料的餐包好。主菜的選擇則建議可挑香煎豬肉、滷雞腿、烤鮭魚等看的到原型的肉類，另外水煮蛋、炒蛋和煎蛋也不錯。但…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…對勁的「咖啡重度依賴族」，或是無肉不歡的「肉食族」，或是沒有調味料就食不下嚥的「重鹹族」，以上這些因素，都會大大影響鈣質吸收率。營養師余朱青表示，衛福部建議成人每天的鈣質攝…
http://www.top1health.cn/Article/302/38536
「帝王病」發作好難受？巧喝瓜皮番茄湯舒緩

…。 **材料：**西瓜皮75克，番茄1顆，水3杯。 **調味料：**鹽1/2小匙。 **作法：** 1.西瓜皮取白肉部分（略帶紅肉），切細條；番茄切片。 2.湯鍋加水、西…
http://www.top1health.cn/Article/145/38707
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…很方便。 **【量杯、量匙】** 正確測量油量或甜味調味料的用量，才能做出好吃的什錦榖麥。因此，量杯或量匙這兩項都要準備好。 **【木槌】** 需要弄破堅果或拍碎水…
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…代水分，不僅做出的蒸蛋有奶香、因為牛奶本身的風味，還可以減少調味料的使用，減少油糖鹽攝取。 **【巧思3／優格百搭變化多】：**只要使用市售無糖優格，加入各式水果和生菜就可以…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
想要好氣色，巧補鐵鈣！喝紫菜番茄蛋花湯

…：**番茄1個、紫菜幾片、雞蛋1顆，蔥、香菜各適量。 **調味料：**醬油、鹽、香油各適量。 **做法：** 1.將番茄洗淨、去皮、切塊；將紫菜撕成小片；打散雞蛋；洗淨蔥、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/38451
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…高的抗氧化功能，是必要的抗老食物)。 **5.善用天然調味料，低熱量又好吃！** 調味料本就是讓料理更好吃的食物化妝品，不必因為要減肥通通改成水煮！建議採用「相對健康」的觀…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…養師林宥蓁設計的「咖啡多酚鮮活粽」，便利用古坑咖啡做為粽子的調味料，並以清爽低熱量的洋菜取代糯米，新鮮鳳梨做為內餡，再搭配QQ口感的蒟蒻，使粽子的口感層次分明，食用時淋上蜂蜜取代糖…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…煮成五穀飯外，超級穀物溫和不刺激的味道，相當適合與其他材料或調味料搭配，趕快拋棄穀物的口感都很差，食之無味的偏見，一起動手做「燕麥奶醬燉飯」。 **★【燕麥奶醬燉飯】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…、蒟蒻丁、紅蘿蔔丁、杏鮑菇丁適量、少許紅蔥頭及蝦米。 - 調味料：黑楜椒粒、醬油、植物油。 - 作法： 1. 先將五穀米、長糯米洗淨，泡水3至4小時，蒸熟備用。 2. 用油…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…100克、麵線75公克、蒜頭2-3瓣（素食者可改用薑）、調味料(油蔥酥、鹽巴、胡椒)適量、麻油適量。 **作法：** 1.將蒜頭切末(薑切絲)、紅莧菜洗淨切段。麵線放入滾水…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

…1茶匙、香油1茶匙、米酒1茶匙、白胡椒1/4 茶匙。 **調味料：** 味噌2/3大匙、甜辣醬1 又1/2大匙、米酒1大匙。 **作法：** 1.洋蔥切絲，〔醃漬料〕加入豬…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…🌺2.素食多油炸：** 為了增加食品的風味，也會使用大量調味料及油炸方式製成，導致素食不只熱量高，天然食物經過高溫高壓製成加工品，營養成分也流失了許多。 **🌺3.素食…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323