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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…眠週期、情緒與記憶相關，能保護腦神經細胞，免於老化損害，因此補充足量的鎂，便能製造足量的血清素，減少失眠機率、提升睡眠品質。另外許多人常找不到病因的偏頭痛困擾，多半…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…養對於癌友抗癌的重要性。專家表示，其中又以蛋白質猶為重要，且補充的「眉角」還真不少！ ![][208069] **多吃一點！營養補得夠，抗癌痛苦少一點！** 許多癌友…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免疫功能、避免慢性發炎等8大…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

…更有1/3的癌友更低於20ng/ml以下。 **吃奶蛋補充維生素D，別忘記也要曬太陽！** 廖志穎醫師表示，維生素D扮演著「免疫調節者」的功能角色，可以讓人體中比較好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
補充益生菌、益生元顧腸胃　合生元也啵棒？

提到人體補充有益菌，來照顧腸胃，很快便會聯想到益生菌、益生元，現在又再多一個較少被提出討論，且鮮為人知的「合生元」，這三者之間有什麼協同關係？是否都能改善腸道健康和整體健康？ !…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上能不能吃B群呢？…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

…青素能抑制血糖上升，且能增加胰臟分泌胰島素作用。 **補充花青素，選米有訣竅！** 如何補充花青素？一般人多會聯想到紫色蔬果，例如：藍莓、桑椹、葡萄、紫色高麗菜或紫洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

…減少紫外線對於皮膚的傷害，但千萬別把巧克力當作「神物」，適度補充之餘，也要做好防曬，才能讓肌膚保養更全面。 **3.多多補充水分：**要增加肌膚保濕，除了可以選擇類黃酮、多酚類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/54590
護眼吃葉黃素就好？補充蝦紅素還能降血脂＋抗老化

…，想要維持青春，除了眾所皆知的維生素C和維生素E，也要記得多補充蝦紅素，抗氧化效果更佳！另外，由於蝦紅素具有消除自由基的能力，能減少血管中氧化型的低密度脂蛋白堆積，也就是所…
http://www.top1health.cn/Article/132/54696
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…多眼部問題的發生率。因此，針對長時間接觸3C產品的孩童，適量補充葉黃素等營養品，確實有輔助保護眼睛的效果。 **葉黃素補對才有效！飯後食用，避免與β胡蘿蔔素共服效果好** …
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
補充維生素D，有機會減少氣喘發作風險

…具有中度氣喘的病人，服用口服維生素D(vitamin D )補充劑，再加上常規氣喘(asthma )用藥，有機會減少氣喘發作的風險。研究中作者分析7個控制試驗計畫中共9…
http://www.top1health.cn/Article/248/55766
睪固酮低下=男性更年期？性慾低下，真正關鍵是...

…，包括：培養運動習慣、健康的飲食、戒菸，再配合醫療上的睪固酮補充，可達到最佳治療效果。根據研究，經睪固酮補充治療的患者，不管在生活機能、心理健康、性功能表現、身體肌肉占比等各方面，…
http://www.top1health.cn/Article/4/54508
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行，但除此之外，坊間流傳補充益生菌，對於預防或改善脂肪肝也有不錯的裨益，然而，益生菌真有這麼強大，影響力還能從腸道跨到肝臟？且看營養師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…比例，在人體被利用和吸收的效率比雞蛋更為優異，也因此成為營養補充的新寵兒。 **乳清蛋白助增肌減重　健身族正確補充3秘訣** 誰需要補充乳清蛋白呢？原則上，人人都適合，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…00公克的芥蘭菜可攝取到181毫克的鈣，經過身體消化吸收後可補充大約72.4～99.6毫克的鈣，可說是素食者補鈣的好選擇。 **補鈣要搭配「這個」　效果才更優** 鈣質進入…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298

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