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「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

… **1.蕃茄** 蕃茄含有豐富的茄紅素及β-胡蘿蔔素，是營養價值很高的蔬菜。攝取這些營養可以幫助肌膚防護紫外線的傷害，保持肌膚美麗。炒過的番茄會產生更多的茄紅素，更能…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

… ![根莖蔬菜汁食材主要混合配方包括：甜菜根300公克、胡蘿蔔l00公克等。][104036] **根莖蔬菜汁類似中醫「藥食同源」** 布魯士根莖蔬菜汁配方與中醫推廣的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794
搭咖哩最對味！DIY蜂蜜漬西洋芹紅蘿蔔

…漬蕗蕎的西式醃菜，試做的結果就是這種罐裝食品。西洋芹清脆與紅蘿蔔略需嚼勁的口感，和咖哩十分對味，不知不覺中已成為我家的基本西式醃菜。有時，我只放西洋芹而不加紅蘿蔔；有時…
http://www.top1health.cn/Article/80/38854
脾胃上火怎麼辦？吳明珠：「上床蘿蔔下床薑」來降火

…常會上火。建議平日可用《五味》養生，多吃蔬果消暑氣，並「上床蘿蔔下床薑」來降火， ![][104040] 女中醫師吳明珠指出，脾胃既然掌管食物的消化吸收，良好的飲食習慣，是…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758
關鍵工法，成就廚房裡的有趣「食」驗！

…，逼出酵素，並使殘留在食材中的酵素失去活性。常見作法是醃漬白蘿蔔、小黃瓜、油菜，形成另一種風味的蘿蔔乾、蔭瓜、雪裡紅。 **好吃蘿蔔乾，這樣做！** **材料：**白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832
台灣近視人口佔8成！金盞草葉黃素+素食DHA預防眼疾

…et)、《新英格蘭醫學期刊》以及美國FDA報告都指出，β-胡蘿蔔素有可能會提高肺癌發生率，主要是跟過量的β-胡蘿蔔素會妨害身體吸收其他類胡蘿蔔素(降低抗氧化程度)有關。而且β-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/244/38010
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…，非補充葉黃素不可** 先談葉黃素，簡單來說它是天然類胡蘿蔔素中的一種，可以吸收藍光等有害光線，講到這裡想必大家已經知道它的「亮點」在哪，就是保護靈魂之窗─眼睛。以前有句玩笑話…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
吃葉黃素就別吃「它」！阻礙吸收力的關鍵原來是...

…力自然更好。 **有葉黃素就不該有它！？ß-胡蘿蔔素** 高瑞敏營養師表示，葉黃素跟β胡蘿蔔素一樣都是類胡蘿蔔素，也就是說兩者的吸收路徑是相同的，容易產生拮抗作用，…
http://www.top1health.cn/Article/244/38156
葉黃素怎麼吃好吸收？營養師教你正確吃！

…，則是飯前飯後食用皆可。 **Q3／葉黃素不可與β-胡蘿蔔素併用，以免降低吸收率？** 確實有這一回事！根據藥物動物學，以及美國研究發現，同屬於類胡蘿蔔素的一員的葉黃素與β…
http://www.top1health.cn/Article/302/38435
吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

…、培根2片切小塊、洋蔥1／4顆、牛番茄1顆、芹菜2根切段、紅蘿蔔1／4條、玉米1條、南瓜適量切塊。 - 另外加料：花椰菜適量、玉米筍適量。 **調味：**黑胡椒適量、鹽巴適量。…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
西瓜防癌又美肌？你不知道的西瓜7大祕密

…蛋白也會跟著流失，於是開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β-胡蘿蔔素，可以在體內轉化成維生素A，提升皮膚對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚的復原。另外，β-胡蘿蔔素本身也是一種抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/38501
把紅蘿蔔化為無形！DIY蔬菜鬆餅營養美味

![][103132] **食材：** 紅蘿蔔泥75公克、高筋麵粉100公克、低筋麵粉100公克、泡打粉5公克、糖4大匙、雞蛋2顆、牛奶150毫升、香草香料10公克 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…」，真的有效嗎？營養師鄭欣宜指出，高麗菜與包心白菜、青江菜、蘿蔔等稱為十字花科蔬菜，高麗菜中的維生素K、維生素U，可修復體內受傷組織，確實具有保護胃腸黏膜功效，胃潰瘍患者經常食用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

… **1.維生素A類（包括其衍生物—茄紅素、Beta胡蘿蔔素）：** 已經有多項人體研究證實，多攝取維生素Ａ及其衍生物，如茄紅素、Beta胡蘿蔔素等，都有助於日照後的皮膚修…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…！ **【水溶性膳食纖維】** **獲取來源：**胡蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、高麗菜、番茄、菠菜、海藻類。 **好處：** 1.不容易餓，就不會吃太多。 2.能抑制飯後血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355

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