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「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
搶當「不」農族 5招無農藥蔬果不求人！
農民在種植蔬果時，可能因農藥使用不當而造成殘留問題。雖然主管機構常不定期抽查賣場裡的蔬果，但農藥殘留問題還是時有所聞。根據食藥署2010年至2012年每月蔬果農藥殘留抽檢報告，不合…
http://www.top1health.cn/Article/145/37509 -
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？
「唉呦！這水果太冷了，妳生理期剛來，千萬不要吃！」蔬果對人體的健康好處多多，因此有「天天5蔬果」的飲食原則，但許多女性在敏感的生理期間，常常被告誡少吃生冷屬性的蔬果，以免引發痛經、…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376 -
夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身
…菜，幫助消化。如果想要更有飽足感，可以加入富含好脂肪如酪梨等蔬果，並且加入一把奇亞籽等營養種籽，補充蛋白質。沙拉醬宜採用有益健康的油或堅果種籽醬、醋或檸檬汁，還有海鹽或味噌。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421 -
芹菜葉PK芹菜莖 猜猜哪個比較營養？
…配角也是主角，加在貢丸湯、魚丸湯是配角，缺少它就失色了；打成蔬果汁，芹菜也可當成是主角，例如，芹菜可以跟其他蔬果如蘋果、小黃瓜、鳳梨一起打汁喝，或是芹菜炒豆干、芹菜炒牛肉絲、芹菜炒…
http://www.top1health.cn/Article/258/37250 -
吃素真的沒營養嗎？7大好處非知不可
…癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌症風險。另外，大量食用蔬果的人比不常食用的人罹癌機率少一半！研究指出，每週吃蔬菜14次以上的人群比每週吃2次以下的人肺癌罹患機率少75%，肝癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/37292 -
35歲起好發大腸瘜肉 5大腸勞飲食解密
…腸道保健。 ![上班族外食機會高，加上偏好重油重鹹、多肉少蔬果、少運動等生活習慣，容易影響腸道健康，成為腸癌的候選人。][98092] **全台80萬上班族恐有瘜肉伴相隨*…
http://www.top1health.cn/Article/248/37213 -
產後恢復身材 必喝葡萄汁3蔬果汁
…的說法。不過，產後婦女其實非常需要補充膳食纖維與維生素C，而蔬果正是獲取上述營養素的重要來源，不可小覷！ **產後調理有一套！4大營養素不可少** 李婉萍營養師在其《吃…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103 -
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時
…的情侶們，在選擇共享浪漫的雙人時光同時，也要掌握「少紅肉、搭蔬果、減甜食、邀共享」的健康原則，聰明吃，才能避免攝取過多熱量而導致肥胖。 **1.少紅肉：**飽和脂肪常存在於動…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102 -
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？
…烹煮，而不是紅蘿蔔。由於維生素C為水溶性維生素，高溫烹煮後，蔬果中的維生素C會受到破壞而流失。營養師鄭欣宜指出，除了高溫外，維生素C也容易受光線、保存方式影響流失。 所有蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998 -
餐餐外食臉好腫 6含鉀蔬果助排水
…臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留多餘的水分。 ![][188044] **水腫…外食、久坐…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833 -
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味
…其軟化，才能和水一起加熱煮溶。 **【寒天蔬果卷】** 清腸通便＋降糖瘦身 **材料：** 甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36795 -
鹹蛋吃多會致癌？營養師這樣說...
…蛋，最好能搭配多樣化飲食，以及有助腸胃道健康、富含膳食纖維的蔬果一同食用較佳，譬如，常見的「鹹蛋苦瓜」、「鹹蛋炒四季豆」就是不錯的選擇。（攝影／洪毓琪）][94807] **…
http://www.top1health.cn/Article/319/36724 -
蔬菜打碎更好吸收 防癌喝番茄濃湯
…究所加齡制御醫學講座教授表示，口感濃郁的濃湯，是利用果汁機將蔬果的細胞壁打碎，再熬煮而成，這樣的料理方式，讓人體更能完整吸收蔬果中具抗癌效果的植化素，以及抗氧化力強的植物多酚。有興…
http://www.top1health.cn/Article/320/36633 -
過年暴食腸胃過勞 多蔬果補好菌平衡一下
春節期間闔家團聚，往往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577 -
過年暴食腸胃過勞 多蔬果補好菌平衡一下
春節期間闔家團聚，往往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 
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