糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「糖類」的資料

減重聖品小黃瓜　營養師挑選3重點

…只有15大卡，便秘的人吃小黃瓜，也有幫助。新鮮小黃瓜中有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，減少脂肪產生，並含有豐富的膳食纖維及水分，很適合減重的朋友們食用。另外，小黃瓜也含有維生素…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965
吃西班牙海鮮燉飯　健脾養胃又滋陰

…] **營養提示：** 蝦子含有谷氨酸、脂肪、煙酸、糖類、蛋白質、硒、鐵等營養素。蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍。中醫認為，蝦性溫，味甘、鹹；歸腎、脾經。因而具有滋陰…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…，對緩解壓力有重要作用。維生素B群還能推動體內新陳代謝，是把糖類、脂肪等轉化成熱量不可缺少的維生素，富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
糖友大餐後加顆藥　血糖就會變平穩？

…的話，甚至會休克或死亡。此外，若吃了東西忘了打胰島素，體內的糖類代謝產物──酮體含量過高，則會導致酮酸中毒。  ![][80986] 對於第二…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759
除煩解渴護大腦　紫菜黃瓜湯輕鬆做

…一年生蔓性草本植物黃瓜的果實，夏秋季開花結果。黃瓜含蛋白質、糖類、維生素E、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。黃瓜成分中96%是水分，能去除體內餘熱，具有清熱解渴、解毒消炎、利水消腫的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/26704
綠豆薏仁海帶粥　防暑降火增食慾

…豆科、豇豆屬，一年生直立草本植物的種子。綠豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C等成分。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質，可防治中暑、目赤、喉痛、…
http://www.top1health.cn/Article/80/26663
甜食不僅讓你胖　食用過度恐致病

…身材了，嚴重可能會危及生命。 **1.導致肥胖** 糖類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作為糖儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/26661
夏季葷涼菜　紅油豬耳拌黃瓜止渴

…素E，有延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，因此黃瓜也是減肥食物之一。此外，黃瓜還含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志；黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614
舌尖上的甜蜜　該用哪種糖做果醬？

…果膠、酸和砂糖這三個元素。首先要將處理過的食材加上砂糖或其他糖類，再依據需要加入果膠或酸，就能完成果醬。也就是指製作果醬需加入水果或蔬菜的40％以上比例的糖，並依據需要加入果膠等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26540
不加糖也甜蜜！無糖香甜紅茶這樣泡

… 營養師陳柏鈞表示，包含白砂糖、高果糖糖漿、冰糖等精緻糖類，屬於「空熱量」(empty calories)的食物，也就是空有熱量，卻幾乎沒有身體所需要的營養素。攝取過多精緻糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮

…可或缺的調味品，能夠替美食增添風味。想要吃糖無負擔，平時攝取糖類應該注意什麼？營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/26406
小暑養生吃餃子　八寶素餃營養開胃

…* 胡蘿蔔質脆味美，素有「小人蔘」之稱，營養十分豐富，富含糖類、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明…
http://www.top1health.cn/Article/320/26475
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…該避免，再者簡單醣類也就是高甜味的食物直接刺激胃酸分泌。精緻糖類食物須看個人接受程度選擇，若吃甜食易感到脹氣或胃酸者，則應少吃。 **原則5／減少茶鹼攝取：** 研究指出茶…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…糖不是完全不能吃，但是仍然要控制糖分攝取，並且選擇相對健康的糖類，才能吃出健康。關於攝取量，世界衛生組織（WHO）建議，每人每天從天然蔬果之外所攝取的精緻糖，不應超過25公克，相當…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
驅除憂鬱！營養補充不飽和脂肪酸

…健康有直接關聯，建議除了避免攝取會促進發炎反應的反式脂肪酸和糖類，治療採用特定營養素的單獨療法或合倂療法，也有一定的抗憂鬱效果。 **不飽和脂肪酸分2種　均衡攝取不過量** …
http://www.top1health.cn/Article/132/26440