牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…的功能，使人感到安定、放鬆，進而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…**食材：**韭菜1把、馬鈴薯150g、馬斯卡彭起司30g、牛奶60g、鹽1小匙、白胡椒少許。 **作法：** 1.將馬鈴薯刷洗乾淨，放入鹽水鍋中，讓水蓋過馬鈴薯，煮滾20 分…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…減少鈉離子的攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…燕麥片，你也可以在行李廂中放一些即食燕麥片。食用時記得不要加牛奶。如果你的消化道問題是麩質過敏症造成的，由於你本身無法消化穀類的蛋白質，所以得避免燕麥和所有其他穀類，只能食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
歐美暖身有新招！熱紅酒巧克力，妳喝了沒？

…！ **【熱紅酒巧克力】** - 材料：1.5杯牛奶、1/3杯黑巧克力片、1杯紅酒、適量鮮奶油或棉花糖。 - 作法：先將牛奶和黑巧克力片，以慢火加熱至巧克力融化，攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50900
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…以趕快筆記起來，作為日常保健小秘訣喔！ **1. 一杯牛奶保鈣質：** 牛奶富含鈣質，每天一杯牛奶可作為鈣質基本補充量。(1杯約含280mg鈣質) **2. 二份水果分開…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
經常性感冒？趕快來看吧，感冒快快好的營養配方

…內抗體、白血球和補體的產生有關，也可幫助熱量代謝，主要存在於牛奶、肉類、蔬菜及全穀類當中。 **2.柑橘生物類黃酮：**生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50764
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡加奶真的就足夠當作每天的鈣質來源嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…點心，快速補充熱量和營養。][117397] **香蕉牛奶地瓜　補充體力好點心** 如果真的沒時間好好吃一頓正餐，不妨在辦公桌抽屜或是隨身包包裡準備一些小點心，忙碌的時候找…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…骨骼，就會讓身高成長。 **※蛋白質好好食物：肉類、海鮮、牛奶、豆類、榖類及核果類。** **2.鈣：製造骨骼的原料** 可以促進生長並增加骨頭密度。每日飲食指南建議國人每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…注意飲食，多補充蛋白質和營養均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因為天然食物裡的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀、鋅都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸肌和擴胸肌這兩部份的肌肉，讓乳房挺拔…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…理功能，身體在隔日起床後更累也更疲倦。 **加入奶油或牛奶在酒精中　會延緩酒精吸收** 無論加入的是奶油或牛奶，一旦加進酒精中，富含油脂的鮮奶油，或是富含蛋白質牛奶，皆是延…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…胃功能不佳者應控制食用量。  ![牛奶富含鈣質、色胺酸、維生素A、維生素B群等營養，經常飲用有助於舒緩心情。][116941] **2.牛奶：富含鈣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！

…中受訪指出，在韓國拉麵都是晚上11、12點當宵夜，所以加一點牛奶，臉才不會腫。在拉麵加入牛奶真的有助於消水腫嗎？尤偉銘營養師表示，加入牛奶可以減少拉麵調味包的使用，同時也能平衡重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡加奶真的就足夠當作每天的鈣質來源嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620