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「牛奶」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料-
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記
…以趕快筆記起來，作為日常保健小秘訣喔！ **1. 一杯牛奶保鈣質：** 牛奶富含鈣質，每天一杯牛奶可作為鈣質基本補充量。(1杯約含280mg鈣質) **2. 二份水果分開…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865 -
經常性感冒？趕快來看吧，感冒快快好的營養配方
…內抗體、白血球和補體的產生有關，也可幫助熱量代謝，主要存在於牛奶、肉類、蔬菜及全穀類當中。 **2.柑橘生物類黃酮：**生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50764 -
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事
…不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡加奶真的就足夠當作每天的鈣質來源嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930 -
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力
…點心，快速補充熱量和營養。][117397] **香蕉牛奶地瓜 補充體力好點心** 如果真的沒時間好好吃一頓正餐，不妨在辦公桌抽屜或是隨身包包裡準備一些小點心，忙碌的時候找…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860 -
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼
…骨骼，就會讓身高成長。 **※蛋白質好好食物：肉類、海鮮、牛奶、豆類、榖類及核果類。** **2.鈣：製造骨骼的原料** 可以促進生長並增加骨頭密度。每日飲食指南建議國人每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910 -
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙
…注意飲食，多補充蛋白質和營養均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因為天然食物裡的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀、鋅都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸肌和擴胸肌這兩部份的肌肉，讓乳房挺拔…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855 -
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」 營養師：滿滿熱量
…理功能，身體在隔日起床後更累也更疲倦。 **加入奶油或牛奶在酒精中 會延緩酒精吸收** 無論加入的是奶油或牛奶，一旦加進酒精中，富含油脂的鮮奶油，或是富含蛋白質牛奶，皆是延…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779 -
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下
…胃功能不佳者應控制食用量。 <!--more--> ![牛奶富含鈣質、色胺酸、維生素A、維生素B群等營養，經常飲用有助於舒緩心情。][116941] **2.牛奶：富含鈣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693 -
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！
…中受訪指出，在韓國拉麵都是晚上11、12點當宵夜，所以加一點牛奶，臉才不會腫。在拉麵加入牛奶真的有助於消水腫嗎？尤偉銘營養師表示，加入牛奶可以減少拉麵調味包的使用，同時也能平衡重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711 -
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事
…不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡加奶真的就足夠當作每天的鈣質來源嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620 -
起床時的不適與倦怠， 就用這些食物營養來一舉克服！
…了大量水果乾的綜合燕麥片。倒入能抑制交感神經、含有豐富鈣質的牛奶或優格，慢慢咀嚼口中的燕麥，安定因睡眠不足而浮動的心神。 **本文出自瑞麗美人《到便利商店吃健康：日本名醫小林…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679 -
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！
…麻有勁的麻辣鍋、涮嘴的酸菜白肉鍋、或是丟進滿滿乳酪條會牽絲的牛奶起司鍋，光是用想的就口水直流，準備下班就揪朋友一起去吃最愛的海鮮牛奶起司鍋。 ![][116249] 不過就算再…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539 -
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！
…可以維持較長時間的飽足感，並且讓血糖保持穩定、整天有精神，如牛奶、豆漿、雞蛋都是容易取得，且適合早餐搭配的優良蛋白質。 
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