牛奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…的。但根據美國營養與食物流行趨勢期刊一項研究實驗中發現，不喝牛奶孩童BMI值較高，與喝牛奶孩童相較下，肥胖率為18%。其他多項研究也指出，牛奶或乳品攝取不足孩童，相較攝取足量孩童…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…、玉米粒30公克、紅蘿蔔丁30公克、豌豆20公克、雞蛋1顆、牛奶20毫升、鹽少許、黑胡椒少許做法／ 1.菠菜葉用少許油炒熟，加入玉米粒、紅蘿蔔丁、豌豆拌炒。 2.將蛋、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…、玉米粒30公克、紅蘿蔔丁30公克、豌豆20公克、雞蛋1顆、牛奶20毫升、鹽少許、黑胡椒少許做法／ 1.菠菜葉用少許油炒熟，加入玉米粒、紅蘿蔔丁、豌豆拌炒。 2.將蛋、牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…瘦身、防感冒一次滿足！ ![][117935] **牛奶鍋熱量高　豆漿低卡防感冒** 吃過豆漿鍋嗎？說起飲料做成的小火鍋，一般比較常聽到牛奶鍋，香濃奶香吸引很多饕客。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…的功能，使人感到安定、放鬆，進而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝取有助於舒緩情緒並幫助入睡。 **Tips 2：補充鈣和鎂…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
別小看韭菜～硫化合物能改善便祕、降血脂、防腸癌

…**食材：**韭菜1把、馬鈴薯150g、馬斯卡彭起司30g、牛奶60g、鹽1小匙、白胡椒少許。 **作法：** 1.將馬鈴薯刷洗乾淨，放入鹽水鍋中，讓水蓋過馬鈴薯，煮滾20 分…
http://www.top1health.cn/Article/314/51093
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…減少鈉離子的攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…燕麥片，你也可以在行李廂中放一些即食燕麥片。食用時記得不要加牛奶。如果你的消化道問題是麩質過敏症造成的，由於你本身無法消化穀類的蛋白質，所以得避免燕麥和所有其他穀類，只能食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
歐美暖身有新招！熱紅酒巧克力，妳喝了沒？

…！ **【熱紅酒巧克力】** - 材料：1.5杯牛奶、1/3杯黑巧克力片、1杯紅酒、適量鮮奶油或棉花糖。 - 作法：先將牛奶和黑巧克力片，以慢火加熱至巧克力融化，攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50900
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…以趕快筆記起來，作為日常保健小秘訣喔！ **1. 一杯牛奶保鈣質：** 牛奶富含鈣質，每天一杯牛奶可作為鈣質基本補充量。(1杯約含280mg鈣質) **2. 二份水果分開…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
經常性感冒？趕快來看吧，感冒快快好的營養配方

…內抗體、白血球和補體的產生有關，也可幫助熱量代謝，主要存在於牛奶、肉類、蔬菜及全穀類當中。 **2.柑橘生物類黃酮：**生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50764
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡加奶真的就足夠當作每天的鈣質來源嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…點心，快速補充熱量和營養。][117397] **香蕉牛奶地瓜　補充體力好點心** 如果真的沒時間好好吃一頓正餐，不妨在辦公桌抽屜或是隨身包包裡準備一些小點心，忙碌的時候找…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…骨骼，就會讓身高成長。 **※蛋白質好好食物：肉類、海鮮、牛奶、豆類、榖類及核果類。** **2.鈣：製造骨骼的原料** 可以促進生長並增加骨頭密度。每日飲食指南建議國人每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…注意飲食，多補充蛋白質和營養均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因為天然食物裡的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀、鋅都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸肌和擴胸肌這兩部份的肌肉，讓乳房挺拔…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855