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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

你是從何時開始對於「減肥」如此在乎？而且痛下決心要減肥？素有「國民造型師」之稱的李明川說：「當我決定要減肥的的那一刻起，就表示我的羞恥心終於戰勝了虛榮心！因為我看到磅秤上出現了令人…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…三酸甘油酯。由於飽食感的程度和醋酸攝取量成正比，故想減肥的人可將醋納入減重飲食計畫中，例如用醋做沙拉醬、水餃沾醬、低糖水果醋凍，或直接做糖醋、醋溜等含醋料理，或吃飯時搭配醋…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…、核心肌群等運動，1周1次，1次花1小時。 **低熱量減肥法　注意營養恐失衡** 營養師鄭師嘉表示，以大S的減重法為例，雖然在運動方面有做到有氧運動與無氧運動交替進行，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

**有些人並不適合斷食** 任何一種保健方式，都有適合與不適合的體質，所以並不是每一個人都適合斷食。本書介紹的「六一輕斷食」危險性雖然比「正統斷食」要低許多，但以下幾種人仍需特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…腸道、排宿便。當人體腸道通了，脂肪就不容易堆積。是名副其實的減肥要穴。 **《大橫穴》** **位置：**大橫穴位於肚臍約5指幅寬處，左右各一。 **作用：**按壓大橫穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…*【減糖午餐示範】** 上班族自己裝減糖的健康便當！對於要減肥和限制糖質的上班族，蒟蒻製品是首選的常備食品。如果你要以「蒟蒻做主食」，記得在前一天晚上準備，早上再裝入便當。（蒟蒻…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

減肥之路走得艱辛嗎？別再總是等到褲子緊了才開始少吃，三天曬網，兩天捕魚的運動習慣更是容易造成身體復胖，反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…瘦不下來？」「到底三餐該吃一些什麼食物，才不會愈吃愈胖？」想減肥的人，往往有類似的困擾。營養師觀察，有吃正餐的民眾通常身材苗條，大家會好奇問：「為什麼？都是吃什麼食物呢？」現在就讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
減肥者必知！睡眠和體重原來關聯性在...

減重前，我的睡眠品質非常不好，常常無法入睡甚至有失眠的狀況，量測到的熟睡期的時間只有4～5個小時，減重後，睡眠的品質卻大幅改善。 ![][128776] 從大資料中我看到，…
http://www.top1health.cn/Article/98/56201
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…無可奈何的事！」但事實上，比起夏天，冬天身體的新陳代謝更好，減肥也更容易。專家表示，「冬天身體為了抵抗寒冷，新陳代謝會比其他季節高百分之十。可惜有太多人，都認為吃東西可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

…因此閨蜜間總是流傳著來自四面八方各式各樣的瘦身方法。但，這些減肥方法真的有用嗎？！到底哪些正確、哪些不正確？我們來聽聽專家怎麼說。 **【1.單一食物之減肥法】…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **餐餐7、8分飽是減肥第一要訣！這樣吃不NG** 趙函穎營養師表示，在討論晚餐吃豆腐是否有助瘦身前，首先要提到的是，宋慧喬餐餐7、8分飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減重3迷思」，包括：「天冷狂喝減肥茶或利尿劑，有助減重？」趁天氣還冷颼颼時減肥，就能達到事半功倍的效果。臺灣肥胖症衞教防治學會常務理事、肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…功夫積極控制。但近日安心亞卻在臉書上PO文表示，給自己放一天減肥假一口氣大啖了：「泰式料理＋2碗白飯＋1份速食店套餐＋1份泰式河粉＋1碗泡麵＋1包餅乾」，讓不少網友大呼這樣吃真的沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…小雞一樣吃最少的量，或是像金魚一樣只喝水，又或是採取單一食物減肥法，例如超人氣的「一日一餐」和「間歇性斷食」，雖然是代表性的控制熱量減肥法，但是，很快的又復胖回來了。有「減糖瘦身女…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866

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