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有些人并不适合断食

任何一种保健方式，都有适合与不适合的体质，所以并不是每一个人都适合断食。本书介绍的“六一轻断食”危险性虽然比“正统断食”要低许多，但以下几种人仍需特别小心。

◆进行手术不到一年的人

◆因病暴瘦的人

◆消化系统疾病患者

后面两种病患请千万不要进行断食。特别是正在进行抗癌药物治疗，体重遽降的期间，若进行断食会使体力难以恢复。此外生病时若贫血严重，也不要贸然断食。

◆糖尿病患

若糖尿病人在治疗期间贸然断食，容易引起低血压的相关症状。低血压除了会有打呵欠、晕眩、手脚颤抖、头痛、发冷、大量出汗等症状外，严重时还会使人神智不清、陷入昏睡，相当危险，因此糖尿病人请避免在家独自进行断食。

虽说如此，断食确实对改善糖尿病也有一定的效果。对第二型糖尿病病患（与遗传相关的一般糖尿病）来说，血糖下降的成效相当值得期待。在我所指导的断食营中，也有第一型糖尿病病患（完全不分泌胰岛素的糖尿病）来参加。为避免出现意外，我都会特别准备低血压症状的应对措施在旁守候，还好这位病患最后顺利结束三天的断食，身体也恢复原状平安回家。

糖尿病病患能否进行断食，须经专业判断才能得知。故若想进行断食活动，一定要寻求专家的指导。