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◆孕妇

并不是怀孕就一定不能断食，然而为以防万一，还是建议与医师商讨过后再行断食。

◆易贫血的人、极端缺乏体力的人

平常容易贫血，或是体力非常差的人，请慎选适当时间，在身体状况相对好的时候进行断食。如果是在自家断食，请不要太过勉强自己。要是在断食期间出现头晕目眩或其他不舒服的症状，先休息一阵子并观察情况。要是症状仍未减缓，请停止断食。

易贫血或体力差的人没有必要勉强自己断食。如果无论如何都想挑战看看，也不要突然就开始进行六一轻断食，先从不吃早餐开始，看看身体会不会出现什么状况。

◆结束断食后会暴饮暴食的人

有些人在断食之后反而会暴饮暴食。坦白说，这些人并不适合断食活动。举例来说，休假刚结束时，要一次处理堆积如山的工作，需耗费相当大的心力。若把这些工作分成数个部分一点一点做完，便会轻松许多。与此相同，在不吃东西一段时间之后，一点一点吃下东西，肠胃也比较好处理。一口气吃下大量食物，会对肠胃造成相当大的负担。

如果尝试几次后便能养成习惯，不在断食后暴饮暴食也就算了，要是不管断食几次，在断食期间结束后就马上暴饮暴食，对身体反而有负面影响，像这种人不要尝试断食活动比较好。