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寒流来袭，手脚冷冰冰，如何帮身体升温呢？除了穿发热衣、吹暖气之外，台湾人习惯喝杯热腾腾的姜茶祛寒。不过，中医提醒，无论是虚寒或燥热体质，都可能有手脚冰冷的困扰，想要靠姜茶驱除冬天寒气，视体质挑选合适的材料一起煮，发热效果更佳！

一般人认为“冷底”体质的人才会怕冷，但事实却不然，燥热体质的人在冬天也可能有怕冷、手脚冰冷的情况！那么，如何判断自己的冷是因为虚寒体质，还是燥热体质呢？张文馨中医说明如下：

【虚寒体质】：夏天怕冷，冬天更怕冷！

是因本身阳气（热能）不足，加上长期吃冰或生冷食物加重体内寒气，五脏六腑的阳气运作长期受到抑制或损伤所导致。这种体质的人，不仅在冬天会感觉身体冰冷得厉害，就连夏天也常有手脚冰冷的情况，是典型的“棒冰美人”。

其他常见的症状表现还包括：遇到冷空气就容易诱发鼻过敏、容易感冒、容易气喘、脸色苍白、讲话有气无力、心悸头晕、大便稀软或容易腹泻、频尿、腰酸、经痛和白带，且肚子常常隐隐作痛，但只要热敷或揉按，多能缓解。