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「清爽」搜尋結果
總共找到 902 筆符合關鍵字「清爽」的資料-
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心
…能與大家分享、贏得好人緣，更重要的是，幫自己多準備一些低卡又清爽的食物，控制熱量不求人！ ![到別人家做客時，不妨自己準備一些健康料理帶過去，像是蔬果沙拉、梅子醋番茄等，清爽開胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342 -
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖
…易造成飲酒過量。 建議喝酒時，下酒菜請儘量選擇蒸的或是清爽的海鮮等食物；以及富含大量膳食纖維、抗氧化物質，維他命含量高的新鮮蔬果。譬如，小黃瓜或萵苣等蔬菜，就是有效提升酵素活…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504 -
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好
…飯量。 c.約有2份的蔬菜量，並且減少食材油炸的過程，湯汁清爽，是過年大餐後去油解膩的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/33/50527 -
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪
…友想要遠離陰道感染不適，到底該怎麼做才對？專家表示，想要當個清爽美眉，除了注意私處的清潔衛生外；透過適當的飲食來提升陰部免疫力、維持弱酸性環境，就是防止細菌、黴菌舉兵來犯，杜絕惱人…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469 -
千島醬、凱薩醬、油醋醬 最害人發胖的沙拉醬是？
…或溫沙拉，沙拉一向是減重族必備的瘦身餐點，然而，選錯了醬料，清爽又低熱量生菜也可能被「陷害」，成為害人發胖的「共犯」。想知道哪一種沙拉醬最會讓人變胖嗎？來聽營養師的分析。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50421 -
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…
…1大卡，和需加油烹調的荷包蛋191大卡、炒蛋201大卡，來得清爽無負擔。 ![][114735] **早餐吃蛋 搭配高纖蔬果更快瘦** 開啟一天的活力，就從吃對早…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377 -
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…
…還多了一圈肥肉，因而增加健康負擔： 1.選擇熱量較低的清爽鍋底：用蔬果或昆布熬煮的鍋底，熱量遠低於麻辣湯底、起司牛奶湯底。 2.避免高鈉高油脂沾醬：少用沙茶醬、醬油膏、甜辣…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285 -
冬令進補也能清爽喝！蘋果山藥排骨湯暖身更暖心
水果湯的香氣，總是帶給人清新、歡樂、有活力的感受。而這道湯有太多好處了──健脾潤肺、美白皮膚、益腎滋陰……等等，煮一鍋給家人喝，療癒身心，比花錢互送禮物來得實際和窩心。 燉湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50375 -
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔
…、幫助排便。加上甘蔗汁有改善孕吐的作用，可謂營養美味又減糖的清爽料理。 **注意事項：**建議一週食用1～2次為宜，以避免攝取過多糖份，而造成體重增加。
http://www.top1health.cn/Article/320/50143 -
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？
…、大腸麵線、肉羹麵這類滿滿醬汁、油脂含量高的麵料理；建議選擇清爽不加肉燥的湯麵，搭配熱量較低的麵條，少喝一點湯，再加上不加肉末的燙青菜和水果，就可以輕鬆控制熱量不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50166 -
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！
…口味來點清淡的？相信不少人腦中浮現的第一個食物就是生菜沙拉！清爽的生菜與堅果、水果搭配，還可以補充多種維生素，幫助身體抗氧化，不過記得，研究指出想要讓抗氧化功效更佳、提升蔬菜中的類…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244 -
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物
…、芋頭、南瓜、山藥、菱角都含有豐富的澱粉；雖然生菜沙拉常添加清爽的玉米粒，玉米並不屬於蔬菜類，而是與麵包、飯麵一樣歸類在六大類食物中的「全穀根莖類」，南瓜、芋頭等上述食物也是。因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195 -
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦
…方式中，加入芹菜、紅蘿蔔等多種時蔬的「金針芹菜瘦肉湯」，就是清爽、低油，吃來無負擔的好選擇： <!--more--> 
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