曬太陽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「曬太陽」搜尋結果

總共找到 671 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料

補維生素D能治氣喘？藥師：恐無效

**一、維生素D與氣喘的關聯** 最新研究發現，氣喘病人多曬太陽，有助緩解氣喘。這是因人體可利用陽光合成必需的維生素D，而維生素D可降低氣喘病患免疫系統中濃度過高的化學物質白細胞…
http://www.top1health.cn/Article/240/38365
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…來不及了。她建議，各年齡層每天都要攝取足夠的鈣質，還要記得多曬太陽補充維生素D，促進腸道鈣質吸收，也要多吃富含維生素K的綠色蔬菜，讓鈣質沉積成骨質，加上適度的負重運動，如跑步、健走…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
暖男必看！3密技緩解女友經前症候群

…性月經週期較規律，也較少有經前症候群的問題。除此之外，像是多曬太陽，補充體內的維生素D，以及多運動，都有助於減緩經前症候群，改善焦慮、憂鬱，以及身體不適等問題。暖男們，想為女友緩解…
http://www.top1health.cn/Article/315/38268
失控的食慾有5大禍首！減重名醫快速破解…

…症，所以當憂鬱情緒較嚴重時就要先接受憂鬱症治療，包括：充分地曬太陽，讓身體不會缺乏維他命Ｄ，必要的話，服用維他命Ｄ補充劑也是不錯的選擇。情緒型食物成癮也常發展成暴食症或多食症，服用…
http://www.top1health.cn/Article/101/38250
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…承受身體或額外的重量，如慢跑、騎單車、步行、提重等，除了可以曬太陽補充維生素D外，還能增加骨骼中的骨質，達到保健骨骼的目的。
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
寶寶晚上哭鬧不睡覺　兒科醫師傳授6絕招

…數都教給她了： 1.白天讓他多活動，並帶他出去曬太陽，讓孩子知道白天黑夜的分別。 2.白天睡眠時間要節制，傍晚六點後別再睡。 3.晚上從事靜態活動，切勿讓他接觸3…
http://www.top1health.cn/Article/236/38248
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…、秋刀魚、鴨肉、雞蛋、豬肝等，來補充維生素D的攝取。但仍提醒曬太陽是最有效益的方式。 **【營養素4／維生素C】** **食物代表：芭樂、奇異果、柳丁、橘子、草莓** 孩…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
美國研究：中年女性這樣做　罹癌風險降7成

…美國研究發現，血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關，而適度曬太陽就是人體獲得維生素D的主要方法。 ![][188753] 美國「每日醫療網」（Medical Dail…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264
淡斑只擦保養品沒用？養肝治本巧喝淡斑茶

年紀越來越大，最怕的就是臉上長斑！尤其現在天氣越來越熱，曬太陽的機會增加，眼周和顴骨的黑斑已經開始蠢蠢欲動！很多人每天拼命擦所謂的淡斑保養品，臉上的斑點還是沒有消失。中醫師提醒，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38056
專屬女性的抗氧化秘方　巴西莓抗老好幫手

…壯骨骼的需求」，它們就會有所回應 **2.適當的陽光：**曬太陽能促使肌膚合成維生素 D，而它對骨的生成有調控的作用 **3.均衡的營養：**適量攝取鈣質、一些可能有助於骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/248/38027
產後母乳量不足？女中醫催乳5妙方

…滿足身體需求。補鈣的同時，還要從事適當的戶外活動，多曬太陽，並且適量補充維生素D，以促進鈣的吸收。哺乳期產婦的每日攝鐵量為28毫克，要防止新生兒缺鐵性貧血，可適時補充豬肝、…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025
產前補充維生素D　寶寶喝母乳也吃得到

…素 D 在肌膚的哪裡合成？** 雖然我們都說人類的肌膚只要曬太陽（UVB）就能合成維生素 D，不過咱們的皮膚可是分好多層的呀，而這個合成反應實際發生的場所在哪兒呢？大略的…
http://www.top1health.cn/Article/240/37993
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…例如清晨或傍晚時分，進行約10到15分鐘的日光浴，可以到戶外曬太陽的同時做個伸展操，幫助身體獲得維生素D，又能放鬆筋骨。
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…的維生素B1、B6、ω-3脂肪酸等；或是多喝牛奶，飲用薑茶、曬太陽補充維生素D等，雖然人體實證資料仍嫌不足，也是可嘗試的小偏方之一。至於紅肉、甜點等食物，對於經痛是否有影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
不手忙腳亂！露營料理行前準備有學問

…不晾乾，可能會發霉，所以要自然風乾或是以抹布拭乾。盡量讓餐具曬太陽，藉由日光浴來殺菌消毒吧。 ![][99407] - 容器＆洗碗布：裝清潔劑的容器和洗碗布也要風乾，才能讓…
http://www.top1health.cn/Article/305/37683