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有天门诊，一位筋疲力竭的妈妈带着六个多月的男宝宝来打疫苗，其实两个星期前阿包医生才跟她聊了很久，因为宝宝从六个月开始晚上哭闹的厉害，一个晚上可以起来哭个3、4次，都要安抚很久！当时我已把所有招数都教给她了：

1.白天让他多活动，并带他出去晒太阳，让孩子知道白天黑夜的分别。

2.白天睡眠时间要节制，傍晚六点后别再睡。

3.晚上从事静态活动，切勿让他接触3C产品，建立规律“单调”的睡眠仪式。

4.睡前还可以泡个澡，有助睡眠。

5.睡觉时放些轻音乐，或是试试白噪音（单调较低频的声音）。

6.晚上起来哭，先观察再安抚，不要马上抱起来，因为这样做会让他真的清醒。

我觉得他哭闹的状况，用分离焦虑可以解释，最好的解决办法就是“等”！最后只能给予妈妈鼓励和打气，“相信总有一天他晚上就会好好睡觉的”、“你一定要有信心”。

其实健儿门诊看了几年，最让我感到无能为力的就是睡眠的问题，因为其他多数的问题，还有药物治疗或有方法解决。针对睡眠的问题，虽然我可以讲出一堆理论来解释孩子为何哭闹，例如：孩子的睡眠周期短，周期之间再次入睡较困难…。