天然食物 | 搜尋結果

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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…健康，其實不需要過度吃補品。 **遠離精緻澱粉　改吃天然食物** 除了均衡飲食，還要以天然食物為主，遠離反式脂肪以及香料、色素、防腐劑等食品添加物。澱粉類則要避免白麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…管疾病，而有助於長壽。看吧！均衡飲食多麼重要。而且要天然食物喔！其實什麼食物都可吃啦！但是過於偏食或熱量過頭就糟糕了。諮詢營養師時，透過討論日常生活飲食及個案健康報告，就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…奶** 大家很喜歡問「吃(喝)哪種食物比較好？」其實，每種天然食物都有各自的優勢，沒有絕對的好壞，只有做到均衡飲食，才能彼此「截長補短」。豆漿和牛奶也是一樣，不能拿來比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…ODMAP」飲食。 **對於果糖敏感者：**天然食物裡，尤其以水果或多或少含有果糖，其中藍莓、草莓、榴槤、葡萄柚、檸檬、百香果、楊桃、葡萄等，果糖含量較低。另外，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…所引起。 **應對方法：** 飲食建議上，可補充來自天然食物中的大豆異黃酮及維生素E。目前研究證實，攝取來自天然食物的黃豆製品類，能降低罹患乳癌的機率。可以多選擇黃豆的製品…
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
趕走黑眼圈　酪梨製成天然眼膜

…，10至15分鐘後洗掉，就能達到滋養肌膚的作用。 **天然食物做眼膜　諮詢醫師最安心** 提醒大家，由於每人膚質不同，想用天然食物直接外敷，建議先諮詢醫師，敷起來更安心！另…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106
抗皺又保濕　女中醫臉蛋光滑都靠...

…滑，只能靠老天賞臉？其實，有一種生活中容易取得，價錢又親民的天然食物，就是意想不到的養肌聖品！皮膚透亮細緻、幾乎找不出皺紋的女中醫田宜民，自己就長期使用這種天然護膚品，輕鬆打造水嫩…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096
吃這些讓腸躁症惡化　4類食物千萬別碰

…質敏感者需多加注意食品標示，避免食用過量。除了加工食品之外，天然食物裡也含有這些「FODMAP」類型的醣類成分： **【寡醣】：**大蒜、韭菜、洋蔥、蔥白、甜菜根、蘆筍、茴香…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…1.水果：櫻桃、香蕉** 櫻桃是少數含有褪黑激素的天然食物，而褪黑激素是一種幫助睡眠的荷爾蒙，因此適度吃點櫻桃有助睡眠。如果一時沒有新鮮櫻桃，也可以改喝酸櫻桃汁(tart…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
常吃果糖=尿酸高！研究：恐增痛風機率

…克~400克水果，其所含果糖一般不至於達到「大量」的水平。在天然食物中，只有蜂蜜中含有大量的果糖，幾乎是其含糖量的二分之一。因此，痛風及高尿酸血症者不宜經常或大量食用蜂蜜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36991
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

… 想要減少身體發炎，吃東西一定要注意！遠離加工食品、多吃天然食物就對了。建議大家保持飲食均衡，再搭配以下9種食物，適量攝取就能吃出乾淨好體質。 **抗炎食物1／橄欖油**…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
吃益生菌要選時辰？吃錯時機＝浪費！

…生菌可以順利進駐腸道。如果不是服用額外的益生菌保健品，而是從天然食物中補充，那當然就是跟著用餐時間一起補充就好囉！
http://www.top1health.cn/Article/248/36968
吃味精對人體不好？營養師：誤會一場！

…把麩胺酸鈉從海藻中萃取出來，成了「味精」。 **來自於天然食物萃取　對人體無害** 台北郵政醫院營養師黃淑惠表示，味精原本就是從食物中萃取出來的，是十分天然的東西，對人體無…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

… **補充omega-3脂肪酸　吃核桃鯖魚秋刀魚** 天然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和D…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…的術友，或是想減重的人是很好的選擇。只要懂得挑選低脂高蛋白的天然食物，例如，豆腐、非油炸的豆皮、魚片等；搭配多種蔬菜和高纖主食，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，避免使用高油…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952

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