均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…的身體危害包括腎結石及腸胃不適等。 **減重不二法門：均衡飲食優先** 營養師蘇妍臣最後提醒，減重不二法門仍然是均衡飲食、高纖飲食、戒除高醣零食、減少油炸物的攝取，以及提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。醫師指出，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則。特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議平日應做好體重管理，勿讓身體的贅…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

…[208905] 想要預防感冒，首先要從三餐正常、營養均衡做起，另外再喝一些強化免疫力的天然飲品，雙管齊下好健康！ **三餐吃對營養　增強抵抗力** 日常飲食方面，營…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…會間接影響情緒，為了讓爸爸媽媽、阿公阿嬤都能擁有好胃口、攝取均衡食物，營養師獨家推薦料理，一定要學起來喔！ ![][209032] **營養不均衡，當心慢性疾病找上門** …
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
遠離乳癌威脅怎麼做？這些事你一定要知道！

…說就是擁有健康的生活，包括保有規律的運動習慣、睡眠充足、飲食均衡、不要有太大的壓力與太多負面情緒，也可以多吃花椰菜等十字花科的蔬菜，當然定期篩檢也很重要。近年來及早發現治療，能夠保…
http://www.top1health.cn/Article/13/44558
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…來越多的研究證明，「營養」是我們面對挑戰的本錢，平時營養攝取均衡而充足的女性，更年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大家，善用…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…影響免疫系統恆定，除了生理壓力、作息不規律、缺乏運動，營養不均衡也會大大影響我們的免疫能力，適度攝取以下五種營養素，健全身體防護力。 **營養素1／多醣體** **食物來源…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
國際醫學研究新寵！維他命B3淡斑又抗老

…皮膚美麗的秘密，除了給予肌膚所需的營養，還要再搭配正常作息、均衡飲食、適度運動，就能讓水嫩由內而外透出來。
http://www.top1health.cn/Article/248/43381
老化秘密藏在這！從白蛋白數值看出你的衰老程度

…奶1杯（200ml）、豆腐1／3塊左右，而且三餐都要講求營養均衡。 **本文出自新自然主義《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜－吃對了，當然不生病》**
http://www.top1health.cn/Article/253/43341
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…。 **秘密2／水溶性膳食纖維與非水溶性膳食纖維的比例均衡度相當理想** 燕麥片含有的膳食纖維當中，有在腸道內持續吸收水分、刺激腸壁，以促進排便的「非水溶性膳食纖維」，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
懷孕要吃保健食品嗎？產前3大Q＆A

…爸媽們可以安心照顧寶寶，守護孩子健康成長。 ![準媽媽們應均衡攝取六大類食物，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。][109637] 國民健康署自101年9…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

**★五目炊飯** **熱量：**每1/4份約411kcal、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…等蛋白質，以及高湯燙青菜、常備菜及蔬菜沙拉的組合做搭配，調整均衡營養。 **用高湯及醬油調出濃郁香味** **●高湯滷茼蒿白菜** **﹝材料﹞：**茼蒿3把（60g）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
月經來不能吃水果？中醫：挑選對症水果

…但是要吃對適合自己體質的水果，不但能緩解經期不適的困擾，還能均衡補充營養。月經快來的前一周，許多女性就開始出現冒痘痘、便祕、嘴破、腸胃不適、疲勞、憂鬱等生理與心理症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43029
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…飲食、基因突變、環境及遺傳等因素。素食者往往忽略6大類食物的均衡攝取，蔬菜水煮汆燙後拌上橄欖油，加碗雜糧飯就認為是營養，另外飯後再來一杯蔬果汁便以為可增加精力。大量纖維雖可…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936