加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

全麥麵包一定比白麵包健康嗎？

…約為其總攝取熱量的25%，另一半受試者則被要求吃下同樣分量的加工白麵包。第一階段的實驗後，作者讓受試者休息兩星期，再將兩組受試者的飲食倒轉：原來的白麵包組改吃全麥麵包，而原來的全麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/52586
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

…流行一股「裸食」的美麗飲食風潮，強調攝取純天然的有機食物、不加工，尤其烹調溫度儘量在48度以內，到底其中有什麼奧妙，能讓明星如此熱衷，以下來揭開「裸食」的神秘面紗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…吃油炸、精緻澱粉、油膩、過鹹，或是太甜、過度添加食品添加物的加工製品，一樣還是會導致體重不降反升。 **Q2／吃素一定健康？** **Ans：**天然植物食材含有豐富的營養…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…心血管疾病、糖尿病來報到** 尤偉銘營養師表示，市面上許多加工過的食物都加入過量精緻糖，讓民眾往往不知不覺間罹患糖癮症，一段時間沒有吃糖就開始焦慮不安，造成長期大量攝取精緻糖，不…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…像是鬆軟的白吐司、麵包、洋芋片，或是魚丸、貢丸、香腸等煙燻、加工製品，抑或是酸甜可口的蜜餞，還有容易被人忽略的零卡蒟蒻，由於在加工過程中必須使用添加物，無形之中也大大提升了鈉含量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
想讓營養更全面、健康？10大NG食物別常給孩子吃！

…至會導致高血壓，讓人體容易潰瘍和發炎呢！ **NG3／加工類** 香腸、肉鬆、熱狗……等等，這些食物含有大量防腐劑、亞硝酸鹽，食用過量會讓肝臟負擔增加，提升致癌機率，非常可…
http://www.top1health.cn/Article/145/52390
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…人體吸收率佳。但需注意的是「起司」，雖然含鈣量與牛奶相當，但加工過程會加入大量鹽巴，含鈉量較高，因此不宜多吃。 **2.小魚乾和櫻花蝦：**其骨頭和外殼都含有豐富的鈣質，也是很好…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

…鍋？** 炒飯正如其名，就是拌炒米飯而成的料理。使用鐵氟龍加工的平底鍋無須擔心燒焦黏鍋的問題，但是使用鐵製平底鍋或中華炒鍋，有時飯就會黏在鍋底。 ![][122194] …
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…食材：味道好、健康，還能省荷包。 - 3.真食物：減少食用加工食品，選擇真食物，並盡量自己烹調。 **有意識（內在智慧）：** - 1.選擇自己的喜歡的食物：重質不重量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…食物，但是，根據國外新的研究卻發現，對抗心臟病，減糖更關鍵！加工後的醣類食物，特別是糖分，才是真正造成肥胖、糖尿病及心血管疾病的罪魁禍首！ ![][120979] **研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…大腸癌，特別是我們生活作息不正常經常熬夜睡眠不足，加上燒烤、加工肉品、麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等高油高熱量的不健康飲食型態，身體就會變得虛弱，抵抗力下降、容易發炎、同時體內…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
低GI控血糖飆升！營養師：4方法判斷健康吃

…了。 **1.精緻度低：**選擇粗食、精緻度低的食物，加工越細越容易消化，GI值就越高。 **2.纖維量高：**一般來說，纖維含量越高，GI值相對較低。以糙米和白米為例，含…
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
痰濕體質易發胖、白帶多　3大NG飲食不要犯

…竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3／少碰不易消化的食物、加工製品：** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包餡麵包，但其實飯糰是用黏呼呼的糯米做成的；市售的某些麵包中往往有奶…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…，導致體重上升。肥胖本身就是癌症的危險因子之一。 **2.加工肉品食物：**速食當道，坊間早餐往往有許多加工肉品及油炸食物，像是培根、熱狗、火腿等，這類食物除了鈉含量較高，油脂含…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…糖上升的營養來源。吸收快的碳水化合物，代表GI較高，如常用於加工食品中的麥芽糖、以及水果中富含的糖份等；反之，吸收越慢的碳水化合物，表示GI越低，如纖維質較多的蔬菜及糙米等穀類。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/52124