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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…，是以玻璃杯裝滿剛榨好的蔬果汁，這就是早餐，不再另外吃米飯或麵包。有時還會再吃些水果，不過，通常就只有1杯果汁。可能有人會感到驚訝，早餐只吃這樣真的可以嗎？由於蔬果汁裡就已經含有醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…、攝取充足的營養，肚子餓的時候可補充碳水化合物和蛋白質，像是麵包、豆漿、牛奶等，但記得避免油炸食物，而且不要吃得太飽，以免血液集中在腸胃，導致大腦血液量不足而昏昏欲睡！不過，為了身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…**比如，中午吃大魚大肉，晚餐可以吃蔬果沙拉，搭配不抹醬的小麵包，或是雞肉沙拉搭配義大利番茄冷麵，清爽又高纖！  ![飲用啤酒要節制，幾罐喝下肚就等於吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…較高，建議選擇清湯，比如洋蔥清湯、蕈菇清湯、海鮮清湯等。餐前麵包常見大蒜麵包，但因含有較多油脂，建議用不塗抹奶油和果醬的小餐包代替。吃沙拉的時候，由於一般沙拉醬大多用油、糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…此足夠的醣類就十分重要，最好選擇非精緻主食類，像是燕麥、全麥麵包、糙米飯等；另外，搭配優良蛋白質，可以維持較長時間的飽足感，並且讓血糖保持穩定、整天有精神，如牛奶、豆漿、雞蛋都是容…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…香蒜醬的熱量最高，每100公克約784大卡，其次依序為白芝麻麵包醬679大卡、黑芝麻麵包醬661大卡、沙拉醬（美奶滋）639大卡、千島沙拉醬511大卡、無蛋沙拉醬475大卡、凱薩沙…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

…維生長提供能量，至於攝取的食物可以選擇碳水化合物，例如：全麥麵包。 **錯誤5：用蔬果代替正餐** 蔬果中確實含有大量維生素與纖維質，但僅用蔬果代餐，容易導致果糖攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…血糖恆定，才不會剛吃完早餐又肚子餓了，像是燕麥、地瓜，或全麥麵包，搭配豆漿、牛奶、雞蛋等優質蛋白質，再配上一份拳頭大的水果，就是均衡又飽足的早餐囉！
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…脂肪肝的原因包括三大方向：一是醣類攝取過度，例如餅乾、蛋糕、麵包，還有含果糖飲料喝太多，容易引起肥胖外，近年國內外的研究更指出，高果糖糖漿攝取過量，會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…粉，所以此種方式也難以持久。究竟減肥必需完全戒除像是白米飯、麵包、麵條等澱粉嗎？ **戒澱粉減重　恐掉入減肥陷阱中** 能夠執行一輩子的減肥做法，才是最好的減肥方式，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…高危險群，應積極改變生活型態： - 1.食用精製白米或麵包類主食多過雜糧類主食。 - 2.每日攝取紅肉（豬、牛、羊）多過白肉（魚、雞）。 - 3.每日蔬菜、水果類攝取量少…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…食物，因為這些飲食會促進體內合成膽固醇。另外，添加酥油製成的麵包、小西點、糕餅類，以及常加在奶茶、咖啡中的奶精往往都含有反式脂肪，也會提升動脈硬化、心臟病的風險！建議盡量避免食用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

少吃白飯、麵包、麵條等碳水化合物，多攝取蛋白質和蔬菜，體重自然會下降。不過，為什麼有些人卻依然瘦不下來？原因就出在他們缺乏維他命和礦物質。脂肪要燃燒，需要L-肉鹼，而這種物質的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…等來增加膳食纖維，才能有飽足感。 **可頌麵包** 酥脆滑順的可頌麵包，是很多人早餐配咖啡的選擇，但是事實上它只是奶油、麵粉和脂肪的集合體，不但讓你很快就餓，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…B群，主要包括全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、全麥麵包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鮮的蔬菜、水果等。][113063] **1.注重均衡飲食：**每日應攝取六…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089

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