麵包 | 搜尋結果 | 華人健康網

「面包」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「面包」的资料

瘦身、抗老就靠这1杯！名医超有效「血管回春法」

…，是以玻璃杯装满刚榨好的蔬果汁，这就是早餐，不再另外吃米饭或面包。有时还会再吃些水果，不过，通常就只有1杯果汁。可能有人会感到惊讶，早餐只吃这样真的可以吗？由于蔬果汁里就已经含有醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
熬夜吃B群提神有效吗？半夜好精神要这样做～

…、摄取充足的营养，肚子饿的时候可补充碳水化合物和蛋白质，像是面包、豆浆、牛奶等，但记得避免油炸食物，而且不要吃得太饱，以免血液集中在肠胃，导致大脑血液量不足而昏昏欲睡！不过，为了身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
跑趴不发胖！聚餐这样吃，不怕体重增加超安心

…**比如，中午吃大鱼大肉，晚餐可以吃蔬果沙拉，搭配不抹酱的小面包，或是鸡肉沙拉搭配义大利番茄冷面，清爽又高纤！  ![饮用啤酒要节制，几罐喝下肚就等于吃进…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
过年养瘦不发胖！中西餐减重攻略一篇搞懂

…较高，建议选择清汤，比如洋葱清汤、蕈菇清汤、海鲜清汤等。餐前面包常见大蒜面包，但因含有较多油脂，建议用不涂抹奶油和果酱的小餐包代替。吃沙拉的时候，由于一般沙拉酱大多用油、糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
跨年熬夜好累？营养师早餐这样吃不断电！

…此足够的醣类就十分重要，最好选择非精致主食类，像是燕麦、全麦面包、糙米饭等；另外，搭配优良蛋白质，可以维持较长时间的饱足感，并且让血糖保持稳定、整天有精神，如牛奶、豆浆、鸡蛋都是容…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
千岛酱、凯萨酱、油醋酱　最害人发胖的沙拉酱是？

…香蒜酱的热量最高，每100公克约784大卡，其次依序为白芝麻面包酱679大卡、黑芝麻面包酱661大卡、沙拉酱（美奶滋）639大卡、千岛沙拉酱511大卡、无蛋沙拉酱475大卡、凯萨沙…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
减肥一定要避免！犯这6大错误，恐事倍功半

…维生长提供能量，至于摄取的食物可以选择碳水化合物，例如：全麦面包。 **错误5：用蔬果代替正餐** 蔬果中确实含有大量维生素与纤维质，但仅用蔬果代餐，容易导致果糖摄取过量…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
喝豆浆能减重？！PK黑豆浆、咸豆浆　热量最高的是…

…血糖恒定，才不会刚吃完早餐又肚子饿了，像是燕麦、地瓜，或全麦面包，搭配豆浆、牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，再配上一份拳头大的水果，就是均衡又饱足的早餐啰！
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
疯传：喝红枣水能治脂肪肝？营养师神回…

…脂肪肝的原因包括三大方向：一是醣类摄取过度，例如饼干、蛋糕、面包，还有含果糖饮料喝太多，容易引起肥胖外，近年国内外的研究更指出，高果糖糖浆摄取过量，会造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
淀粉是减重头号敌人？吴映蓉：吃好的淀粉才是王道

…粉，所以此种方式也难以持久。究竟减肥必需完全戒除像是白米饭、面包、面条等淀粉吗？ **戒淀粉减重　恐掉入减肥陷阱中** 能够执行一辈子的减肥做法，才是最好的减肥方式，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
外食族控血压有诀窍！营养师：5原则「挑」食

…高危险群，应积极改变生活型态： - 1.食用精制白米或面包类主食多过杂粮类主食。 - 2.每日摄取红肉（猪、牛、羊）多过白肉（鱼、鸡）。 - 3.每日蔬菜、水果类摄取量少…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
保护心血管！吃鱼油控血脂，鲭鱼秋刀鱼好选择

…食物，因为这些饮食会促进体内合成胆固醇。另外，添加酥油制成的面包、小西点、糕饼类，以及常加在奶茶、咖啡中的奶精往往都含有反式脂肪，也会提升动脉硬化、心脏病的风险！建议尽量避免食用。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
想完全发挥减醣饮食效果？日营养师推：矿物质和 B群

少吃白饭、面包、面条等碳水化合物，多摄取蛋白质和蔬菜，体重自然会下降。不过，为什么有些人却依然瘦不下来？原因就出在他们缺乏维他命和矿物质。脂肪要燃烧，需要L-肉硷，而这种物质的代谢…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
优格.麦片.吐司...为什么这些食物越吃越饿？

…等来增加膳食纤维，才能有饱足感。 **可颂面包** 酥脆滑顺的可颂面包，是很多人早餐配咖啡的选择，但是事实上它只是奶油、面粉和脂肪的集合体，不但让你很快就饿，还…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
压力大老又丑？减压食物必吃清单，让你回春〜

…B群，主要包括全谷类食品如胚芽米、糙米、五谷杂粮、薏仁、全麦面包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鲜的蔬菜、水果等。][113063] **1.注重均衡饮食：**每日应摄取六…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089